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  • 理解焦虑的大脑 (美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒 著 曾容 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 曾容著
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 曾容著
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
    • 版次:2
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787568934435
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:重庆大学出版社

    理解焦虑的大脑

    作  者:(美)凯瑟琳·M.皮特曼,(美)伊丽莎白·M.卡勒 著 曾容 译
    定  价:68
    出 版 社:重庆大学出版社
    出版日期:2022年10月01日
    页  数:228
    装  帧:平装
    ISBN:9787568934435
    主编推荐

     鹿鸣心理2022重磅心理图书!亚马逊心理学好书  长期居亚马逊焦虑症、强迫症和大众神经心理学图书榜前列  有名心理学家 里德·威尔逊、苏珊·梅尔斯、萨利·温斯顿、J. 布鲁斯·奥维米尔 推荐  有没有想过当你感到焦虑、恐慌和担心时,你的大脑里发生了什么?  心理学家凯瑟琳·皮特曼和作家伊丽莎白·卡勒以前沿神经科学研究为基础,在《理解焦虑的大脑》一书中提出了一种独特的、基于证据的解决方案。  谁需要这本书?  经常感到焦虑却不知道原因。  焦虑来的快,去的慢。  遇到特定场景或事物时,会感到紧张不已,呼吸困难,想赶快逃走。  焦虑和恐惧的感觉已经严重影响了你的生活。  经常有强迫性思维和强迫性行为。  遇事常常往坏处想,而且越想越害怕。  经常有严重的负罪感和羞愧感。  苛求自己,有完美主义倾向。  遇事不决,思来想null

    内容简介

    本书介绍了大脑对外部刺激产生焦虑反应的两个路径,一个是杏仁核回路,一个是皮层回路。杏仁核回路是情绪记忆的回路,是一个不经过大脑皮层思考的自动反应回路,这个回路的核心是情绪记忆。当个人因为外部刺激,如遇到危险情况,大脑会根据之前的情绪记忆,自动反应。如果之前同样的刺激引起了焦虑和恐慌,那么大脑就趋向于做出相同的反应。而皮层回路是经过思考之后的反应,这个回路既可以使焦虑反应加重,也可以使焦虑反应减轻。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    致谢
    引言:焦虑的路径
    1理解焦虑的大脑
    第1章大脑中的焦虑
    第2章焦虑的根源:理解杏仁核
    第3章大脑皮层是如何产生焦虑的
    第4章确定焦虑的来源:杏仁核、皮层,还是两者都有?
    2控制杏仁核焦虑
    第5章应激反应与惊恐发作
    第6章享受放松的好处
    第7章了解触发因子
    第8章通过切身体验来训练杏仁核
    第9章锻炼和睡眠可以缓解杏仁核焦虑
    3控制大脑皮层焦虑
    第10章焦虑的思维模式
    第11章如何让大脑皮层平静下来
    第12章不焦虑的生活
    参考文献

    售后保障

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