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改变人生,从走路开始 刘玉璋 著 生活 文轩网
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改变人生,从走路开始
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走路是最简单、最容易实施,也是最容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果,但怎么走才能更好地达到锻炼的目的,以及如何调整走路的姿势以避免受伤,很多人存在误区。本书作者刘玉璋博士,以自身4年多的亲身体验及大量案例研究,告诉你,不花钱,不需要刻意的安排,日行万步,即可登上健康快车!
刘玉璋,博士,深感健走对大众健康的重要性,创办了万步网和万步健走俱乐部,积极推广健走运动。已有几十万人加入万步健走俱乐部,并在万步网的帮助下养成了每天一万步的生活习惯。刘玉璋博士致力于让受困于亚健康的人们通过每天万步健走改善身体状况,通过“科学健走”安全、持续地走向健康。
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