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  • 内在和解 (美)克里斯多夫·柯特曼,(美)哈洛·辛尼斯基 著 周飞璇 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)克里斯多夫·柯特曼,(美)哈洛·辛尼斯基著 | | 周飞璇译
    • 出版社: 湖南人民出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

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    • 作者: (美)克里斯多夫·柯特曼,(美)哈洛·辛尼斯基著| 周飞璇译
    • 出版社:湖南人民出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-06-01
    • 字数:164000
    • 页数:304
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787556128938
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:湖南人民出版社

    内在和解

    作  者:(美)克里斯多夫·柯特曼,(美)哈洛·辛尼斯基 著 周飞璇 译
    定  价:58
    出 版 社:湖南人民出版社
    出版日期:2022年06月01日
    页  数:304
    装  帧:平装
    ISBN:9787556128938
    主编推荐

    ★获奖心理学家的独到总结 以和解的态度重新看待导致压力的各个方面,包括精神内耗、负面情绪、人际困扰、创伤、问题行为等,并提供专业的心理学解决思路!高尔夫球明星运动员约翰·达利亲测有效! ★故事性强,70个小故事沉浸式解决压力问题 购物狂、暴食症、强迫症、孤僻、精神内耗等都有可能是压力问题!如果你在故事里找到了自己的影子,那么书里的30+针对性改变练习,一定用得上! ★台湾心理治疗界“总舵主”王浩威、斯坦福心理学博士汪瞻推荐 解析心理学原理,轻松直白解决你的压力问题,轻松地成为自己的“心理医生”。 ★精美双封,内外呼应;标题烫金,更显质感 压力就像一头鲸,总是与你如影随形。与其视其为敌人,不如以和解的心态与之共舞。护封代表与压力和解前的小心谨慎、患得患失,内封代表与压力和解后的自在、豁达。

    内容简介

    压力在我们的生活中无处不在。如何解压,每个人都想得到答案。有了这本书,非心理学专业的读者也可以轻松地成为自己的“心理医生”,用和解的态度来实现减压的效果。本书是两位资深心理学家几十年工作经验的总结。他们用诙谐的文笔将70多个与我们日常生活密切相关的案例娓娓道来,并对其进行了细致的心理学分析,还呈现了30多个针对性练习。这是一本好读又好用的减压指南,它不仅能大大缓解你的负面情绪和紧张的人际关系,还能显著改善你的问题行为。

    作者简介

     

    精彩内容

         ※ 一个男人可能相信他的妻子在大多数情况下是忠诚的, 但他知道妻子喜欢身材高大、皮肤黝黑的男人,她所在的男女混合垒球队的一垒手就是这样一个人。因此,这个男人参加了妻子的每一场垒球比赛。 ※ 一个女人相信她十几岁的儿子不会吸烟,但决不相信他能照看他 5 岁的妹妹。 ※ 一个男人可以把他所有的个人秘密告诉妻子,但他不相信妻子能驾驶他新买的汽车。 这些例子都有一个前提:我们相信人们就是他们本来的样子,他们就是在做他们自己。这些事情不仅包括他们做得好的事情,也包括他们做得不好的事情。我们知道,如果一个人交往过 3 任女朋友,他在每一段恋爱中都出轨了,那么他很可能会在他与第 4 任女朋友交往时继续出轨。当他说自己现在已经变了,他保证以后会永远专一忠诚,我们可能会相信他。然而,我们很难相信一个人能违背他长久以来的行为模式行null

    目录
    ·001·前言
    ·011·第1章情绪并非总是神秘造访,它是可以被识别和理解的
    ·043·第2章只有改变想法并说出感受,你才能摆脱强迫行为
    ·073·第3章每种行为背后往往都有我们意想不到的目的
    ·097·第4章除非能面对内在破坏者,否则我们只能自我破坏
    ·127·第5章再古怪的行为都来自我们的许可
    ·145·第6章不要将有限的情感能量浪费在妄想、担忧和抱怨上
    ·171·第7章维持人际关系在于改变自己而非改变他人
    ·195·第8章建立自我界限能使人免遭拒绝、侮辱和恐吓
    ·219·第9章放手让别人做自己,而不必成为你期待的样子
    ·241·第10章时间不能治愈所有的伤痛,但我们可以学习如何放下
    ·273·第11章让这10个心理学真相为你所用
    ·294·参考文献
    ·298·致谢

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