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  • 孩子会吃,长高不胖又健康 刘松丽 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 刘松丽著
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 刘松丽著
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787512720961
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国妇女出版社

    孩子会吃,长高不胖又健康

    作  者:刘松丽 著
    定  价:58
    出 版 社:中国妇女出版社
    出版日期:2022年06月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787512720961
    主编推荐

     掌握营养知识,改变饮食习惯,监测生长发育指标 结合睡眠、运动、情绪管理、环境影响 全方位打造儿童长高不胖的健康管理方案 让孩子既会吃,还能长得高,不变胖

    内容简介

    学龄期是学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期。很多孩子在学龄期没有养成好的饮食习惯,营养不均衡,造成了“豆芽菜”或者是“小胖墩”,特别是一些孩子因为没有好好吃饭,身高受到影响,遗憾终身。本书的从符合儿童生长发育和心理特点出发,指导家长帮助孩子如何在学龄期健康饮食,养成良好饮食习惯,解决各种饮食问题,帮助孩子长高不胖,更重要的是还能收获健康。除了理论知识,书中还有具体的操作步骤,另外附上各种适合孩子的健康食谱,家长学起来更省心,更方便。

    作者简介

    刘松丽,中国注册营养师,中国营养学会会员。“好习惯饮食法”创始人,从2014年开始持续关注儿童营养健康,在多个城市开展儿童饮食相关培训,倡导孩子应从小建立健康的饮食习惯、生活习惯,旨在帮助孩子们养成健康好体质,在长高的同时不长胖、更健康。曾出版著作《享•瘦——21天健康饮食习惯瘦身法》。

    精彩内容

    目录
    第1章健康习惯是孩子长高不长胖的关键
    培养好习惯的几个重要步骤003
    第一步:识别习惯的好坏004
    第二步:健康好习惯需要反复练习004
    第三步:及时夸夸,适当奖励005
    “好习惯清单”,帮孩子养成健康好习惯006
    养成饮食好习惯007
    养成定时定量好习惯008
    养成专注吃饭好习惯009
    学会“挑”食010
    不“打扫”剩菜剩饭011
    养成看食品标签的习惯013
    配料表013
    营养成分表014
    选牛奶,简单才是硬道理015
    科学挑选酸奶018
    饼干的营养不如面包020
    ……

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