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  • 不是你,是你的荷尔蒙 从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙平衡方案 (英)妮基·威廉姆斯 著 李淼 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 【英】妮基·威廉姆斯著
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 【英】妮基·威廉姆斯著
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2022-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571422745
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    不是你,是你的荷尔蒙 从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙平衡方案

    作  者:(英)妮基·威廉姆斯 著 李淼 译
    定  价:89
    出 版 社:北京科学技术出版社
    出版日期:2022年09月01日
    页  数:300
    装  帧:平装
    ISBN:9787571422745
    主编推荐

    ★“英国很好女性营养专家”、“2017全球很好奖”得主口碑之作 ★ 国际数十万女性受益的功能医学经典作品 ★ 北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授作序推荐 ★ 荷尔蒙主宰女性的情绪、思维、样貌与健康,让女性成为现在的自己! ★ 深度认知女性身体最亲密的伙伴,解码女性健康底层逻辑。 ★ 科学解构全生命周期女性荷尔蒙运作规律,开启身体深度修复模式。 ★ 30+女性的荷尔蒙必修课:抵御情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴。 ★ 精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动,从根源上重筑荷尔蒙平衡。 ★ 基于前沿科研成果荷尔蒙平衡方案,守护抵御疾病侵袭与逆转衰老的关键。 ★ 与自己身体的关系,是女性最重要的亲密关系。 ★ 掌控荷尔蒙,是我们能为健康所做到的优选的事。

    内容简介

    荷尔蒙影响女性一生,主宰女性的样貌、思维、情绪与健康。从青春期、怀孕到分娩,再到之后人生的各个阶段,荷尔蒙让女性成为现在的自己!作为人体所有生理活动的内在指挥官,荷尔蒙深入细胞层面调控人体的运转法则。情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴,从根源上都始于失衡的荷尔蒙。因此,深度认知女性身体最亲密的伙伴,是每位女性的必修功课。本书是国际数十万女性受益的功能医学经典,是“英国很好女性营养专家”、“2017全球很好奖”得主的口碑之作。作者基于营养学和功能医学的前沿科研成果,深入剖析了全生命周期的女性荷尔蒙运作规律,科学解构了女性健康的底层逻辑。作者结合多年的临床经验,提供了一套系统的荷尔蒙平衡方案,通过精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动,能够开启女性身体的深度修复模式,从根源上重铸健康。 与自己身体的关系,是女性最null

    作者简介

    妮基.威廉姆斯( NICKI WILLIAMS ) 英国很好营养研究所营养疗法证书( DipION )获得者 英国营养和生活方式医学协会( mBANT)会员 补充疗法和自然健康疗法理事会( CNHC)会员 妮基同时也是一位营养治疗师、演说家,是快乐荷尔蒙生活公司( Happy Hormones for Life )的创始人。她致力于帮助女性解决荷尔蒙失衡问题、重拾很好身体状态、掌控自己的人生。由于在女性健康领域的杰出贡献,她获得了英国权威LUX杂志LUX颁发的“ 2017全球很好奖”及“英国很好女性营养专家”的殊荣。

    精彩内容

         第一章 荷尔蒙的种类与影响 我个人认为,荷尔蒙是一个很有吸引力的话题,当然您可能无法理解我对荷尔蒙的痴迷!但如果您已经进入“半熟”的人生阶段,希望未来的旅途一切顺利,同时希望自己仍然能成为生活的驾驭者,我建议您对荷尔蒙多加关注,因为它已经开始对您的生活产生影响了。 遗憾的是,很多女性并不了解自己的身体状况,她们也未得到过专业人士的帮助。 您要做的事情就是对自己的健康负责。知识具有绝对的力量,您的知识储备越多,就越能掌控自己的人生。 何为荷尔蒙 荷尔蒙的名声向来不佳。从青少年的烦恼到令人抓狂的经前期综合征,荷尔蒙都被认定为罪魁祸首。如果要求说出具体的荷尔蒙名称,人们往往列举雌激素和睾酮。有人还知道皮质醇是一种与应激反应有关的荷尔蒙,5-羟色胺是一种“快乐荷尔蒙”;还有人可能提到甲状腺激素。但您是null

    目录
    绪论
    阅读指南
    第一部分基础知识
    第一章荷尔蒙的种类与影响
    第二章荷尔蒙失衡测验
    第三章人体内的四大荷尔蒙
    第二部分荷尔蒙失衡的原因
    第四章不当的饮食和生活方式
    第五章节食和剧烈运动不再有效的原因
    第六章肝脏与肠道的重要性
    第三部分荷尔蒙平衡方案
    第七章荷尔蒙平衡方案:营养与生活方式四步法
    第一步饮食
    第二步休息
    第三步排除毒素
    第四步运动
    ……

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