刻意练习+认知觉醒
作 者:周岭 著等
定 价:118.8
出 版 社:人民邮电出版社等
出版日期:2020年09月01日
页 数:276
装 帧:平装
ISBN:9787115543424
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
1.公众号“清脑”创始人精华系统认知倾情巨献!
《深度学习——人生为数不多的好出路》等多篇10万+文章被人民日报官方微博、插座学院、改变自己、长江商学院、网易公开课、灼见、一刻talks、心理严选、富兰克林读书俱乐部、壹心理、栩先生、粥左罗、良大师、LinkedIn、Spenser等330+自媒体疯狂转载!
2.畅销书《反本能》作者卫蓝激赏力荐!
3.7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫!拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
4.开启认知驱动,告别毅力支撑,走出低效勤奋的陷阱。用脑科学、心理学走出常见的成长误区!
习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的——越用越强,越强越用。
想要从既有的习惯中跳出来,优选的方法不是依靠自制力,而是依靠知识。
人与人之间的根本差异是认知能力上的差异,因为认知影响选择,而选择改变命null
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”?如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持靠前专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。
《刻意练习 如何从新手到大师》
4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,入行1年就获得世界跳高优选,同时和26null
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
《刻意练习 如何从新手到大师》
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
第一节 大脑:重新认识你自己
我猜很多人并不真正了解自己,甚至从未了解过,所以才会对自身的各种问题困惑不已。这里我说的“自己”,特指自己的大脑部分,因为没有大脑,我们什么都不是;有大脑,但不了解它,我们就只能凭模糊的感觉生活,而那样的生活通常不是我们想要的。
从大脑开始。重新认识自己,我们会再“进化”一次。
三重大脑
人类能成为这个星球上优选等的生物,接近仰仗那智慧的大脑。在人们眼中,它精密无比,堪称完美,科学技术发展至今也无法接近解开它的秘密。然而事实证明它并不完美,甚至问题重重,这些问题也正是让我们感到无能和痛苦的根源。要想了解这一点,我们需要先了解大脑的进化历程。
起初,地球上并没有生命。但在数十亿年前,远古的海洋中出现了一些“复制子”,在进化null
《认知觉醒 开启自我改变的原动力》
《刻意练习 如何从新手到大师》
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