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战胜代际焦虑 父母越平和,孩子身心越健康 韩海英 著 文教 文轩网
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战胜代际焦虑 父母越平和,孩子身心越健康
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这是一本帮助父母识别自己的焦虑情绪并进行自我调节,进而避免孩子因父母焦虑而出现一些问题的书。旨在让父母重视自己的情绪健康,改善亲子关系,帮助孩子避免出现一些不良的心理问题。 大量研究表明,过度焦虑的父母会引发孩子出现抽动、焦虑、抑郁、强迫等问题,这不仅会让孩子受到这些问题的困扰,还会影响家庭成员之间的关系,甚至会让孩子因此而受到欺凌。本书作者也根据多年的临床经验,接触了不少这样的案例,并通过帮助父母缓解焦虑,进而解决了其自身以及孩子乃至家庭的问题。 本书分为三个部分。第一部分,解决父母自身焦虑的问题。在这个部分,本书为父母提供了焦虑情绪的自测工具,便于父母觉察自己的焦虑情绪。第二部分,解决亲子之间的矛盾。焦虑的养育方式会导致孩子出现诸多问题。这个部分帮助父母分析父母的焦虑会导致孩子出现哪些问题(如抑郁、焦虑、强迫、抽动等),每种问题会有哪些症状,如何改善亲子之间的问null
韩海英,博士,曾就职于首都医科大学附属北京安定医院,从事精神科医疗与心理治疗工作近十年。主要研究方向为情绪管理及其在职业人群和家庭中的应用,在儿童和青少年心理干预方面也颇有造诣。 中国心理学会注册系统注册心理师,曾担任中国-WHO认知行为治疗培训教师;香港健康传媒《名医看病》、《健康时报》特约心理专家。 近几年进行了大量的家长情绪管理培训工作。创立了“快乐父母修炼术”系列课程帮助家长养育快乐的孩子。
记得我在大学读医学专业时对《精神病学》教材里的关于焦虑症的内容并没有留下什么印象,因为与书中描述的其他疾病相比,焦虑症显得毫无特别之处。参加工作后,病房里患者的病情往往都比较严重。作为精神科临床医生,我大部分的时间和精力都用于对各种精神病症状的辨别和处理上,焦虑情绪与这些精神病症状相比仍是较轻的。 在做博士课题时,我在深入研究了焦虑等情绪后发现,原来焦虑在很多心理疾病和精神障碍中都是最基础的情绪。如果未能在早期调控好焦虑情绪,它就有可能会在不同压力下发展为更为低落的情绪或是更为躁动的情绪,甚至会演化为其他的行为和躯体上的反应。 我在进行焦虑情绪相关的情绪调控机制研究和焦虑相关障碍的认知行为治疗的疗效研究过程中发现,焦虑情绪带来的心理上的烦恼在人们的生活中是普遍存在的,并渗透到生活的方方面面,尤其是对上班族来说,在工作、null
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