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  • 了不起的你--迈出挑战的第一步 (英)波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill) 著 著 少儿 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill) 著著
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (英)波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill) 著著
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-04-01
    • 字数:152
    • 页数:128
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787122406026
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:化学工业出版社

    了不起的你--迈出挑战的第一步

    作  者:(英)波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill) 著 著
    定  价:29.8
    出 版 社:化学工业出版社
    出版日期:2022年05月01日
    页  数:128
    装  帧:平装
    ISBN:9787122406026
    主编推荐

    小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。 在快速成长中,有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期,也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。

    内容简介

    作者简介

    精彩内容

    目录
    写给父母的话 / 001 写给孩子的话 / 005 你眼中的自己什么样? / 007 练习:介绍一下自己吧 / 009 练习:看看我的百宝箱 / 013 来评估一下你的自尊水平吧 / 015 练习:现在感觉怎么样 / 017 提升自尊帮我们战胜糟糕的感觉 / 018 闷闷不乐怎么办? / 023 练习:给我的心情画幅画 / 025 练习:什么让你感觉很不错 / 028 练习:什么让你感觉很糟糕 / 029 练习:专心地体会现在的感受 / 033 烦躁不安怎么办? / 036 练习:揪出让我不愉快的想法 / 038 练习:侦探游戏—哪些想法是真的 / 039 练习:给错误的想法贴标签 / 041 练习:翻转想法 / 044 练习:慢慢地平静下来 / 045 没有干劲儿怎么办? / 047 练习:每天写一篇心情日记 / 048 练习:填满我的快乐罐子 / 049 让消极想法随风飘走吧 / 051 遇到困难就想逃怎么办? / 052 练习:把大目标分解成小步骤 / 057 认识让我们感觉糟糕的消极行为 / 060 改变逃避行为让你越来越勇敢 / 064 改变隐藏行为让你越来越平静 / 066 改变完美主义行为让你越来越轻松 / 068 改变被动行为让你越来越自信 / 070 改变咄咄逼人的行为让你赢得尊重 / 076 改变寻求关注的行为让你越来越积极 / 080 害怕失败很紧张怎么办? / 084 练习:像树一样呼吸 / 086 练习:涂鸦挑战 / 088 练习:聊聊我担心的事儿 / 089 练习:给自己鼓鼓劲儿 / 091 你的烦恼不孤单 / 092 害羞胆小不合群怎么办? / 094 经常一起玩儿的伙伴不一定是真正的朋友 / 097 练习:我的特点有什么 / 099 不如别人做得好怎么办? / 101 练习:我擅长的五件事 / 103 练习:你优选的朋友会用哪三个词来形容你 / 105 练习:意见不同就勇敢说出来 / 109 练习:欣赏自己独特的魅力 / 111 没有人是完美的 / 112 向未来出发! / 114 制订计划强健体魄 / 115 练习:想象长大后的样子 / 123 致父母:还可以做些什么? / 126

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