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自愈力 [美]妮可·勒佩拉 著 社科 文轩网
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自愈力
*致因陷入人生困境而感到沮丧、忧郁和迷茫的我们 致所有想要改变,渴望疗愈、成长和闪耀的我们 多年前,而立之年的临床心理学家妮可·勒佩拉博士突然在心理治疗工作和亲密关系上经历了人生的至暗时刻——她不仅无法有效治疗患者的症状,自己也产生了越来越多的生理及心理问题,如焦虑、惊恐发作、脑雾等。于是,她开启了一段心身整合统一的治疗之旅,将心理学、神经科学、正念等跨学科工具综合使用,进行自我修复。 在亲身经历了思维、认知、行为模式的改变,达到身心平衡后,勒佩拉博士开始与他人分享其整体疗愈法,并创建了theHolisticpsychologist.com网站,致力于帮助有心理障碍和生活困扰的人群。如今,已有460多万粉丝在跟随勒佩拉博士一起实践自我疗愈,并得到了有效的改善。 勒佩拉在这本新书《自愈力》中将整体疗愈法进行了阐述与解析,并提出,疾病和神经失调是身心脱节的外在表现,改变null
*你是否有过这样的经历: 无法控制情绪,乱发脾气或感到崩溃 莫名感到压抑、愤怒或悲伤 认为自己过于敏感,太在意别人的看法和评价 不敢说“不”,讨好型人格 总是唯唯诺诺、小心翼翼 在亲密关系中没有安全感,患得患失 …… 多年前,看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后,却经历了人生的至暗时刻——她的身体出现了很多症状,还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。 于是,勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法,通过身体训练(呼吸练习和身体运动)、心理训练(改变你与现有思维和过往经历的关系)、心灵训练(联结真实的自我),提高内在自愈力,进行自我修复,达到身体和神经系统的平衡,抚平来自原生家庭的情感创伤,全然接纳过往的一切。 2018年,勒佩拉博创建了线上平台“整体心null
妮可·勒佩拉(Nicole LePera)博士是一位临床心理学家,她曾在美国康奈尔大学和社会研究新学院进行临床心理学的系统学习,之后在美国费城精神分析学院学习。 她于2018年创建了网站theHolisticpsychologist.com,目前已得到数百万粉丝的大力关注。勒佩拉博士通过免费内容资源和会员制学习的形式,不断扩大其影响力,并通过#SelfHealers社区分享其有效的心理疗愈工具。
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