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你好,焦虑分子! (法)阿兰·布拉克尼耶 著 欧瑜 译 社科 文轩网
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你好,焦虑分子!
焦虑有一副多变的面孔,我们可以令其成为盟友而非死敌。
焦虑是一种与生俱来的情绪,我们如何与其共处,才能避免受其煎熬?如何善用焦虑的激励作用?阅读本书,能够帮助我们认识自己或某个身边之人的焦虑,了解焦虑人格的成因和应对方式,进而缓解焦虑。焦虑可以被我们训练和驯服,成为我们的盟友而非死敌。
阿兰·布拉克尼耶 (Alain Braconnier) 精神分析医师,巴黎菲利普—伯麦尔研究中心负责人,已撰写并出版《情绪的性别》和《青少年指南》。
恐惧还是焦虑? 恐惧和焦虑有什么区别? “如果你走在大城市里某个以危险出名的街区,你或许会随时保持警惕:一丁点儿的动静都会惊得你一跳,你会不时地回头张望,不敢跟路过的人对视,等等。确切地说,你的这些反应是‘焦虑反应’,因为你对危险有所预料。但如果几个手拿棒球棍的陌生人朝着你跑过来,一边还把你指给他们的同伙,这种焦虑反应就会转变为‘恐惧反应’,因为在这种情况下,危险就在眼前。同样,小孩子在看到父母争吵时会感到害怕,接着他会担心父母离婚(现代儿童最害怕的事情之一,他们往往有不少父母离异的同学)。”我在这里举的是我两位同事提到过的一个例子。’ 然而,这种区分也是有局限性的。例如,现在我们已经知道,从大脑的层面来看,对事件的非真实感知(比如害怕遭到侵凌)所引起的心理活动和对同一事件的真实感知(有人侵凌你)所引起的心理活null
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