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幸福超越完美+幸福的方法 (美)泰勒·本-沙哈尔 著 倪子君,刘骏杰 译等 经管、励志 文轩网
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幸福超越完美+幸福的方法
《幸福超越完美》《幸福超越完美》★哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列,定义幸福、认识幸福、开启幸福,深度阐释什么是真实的幸福。 ★改变人生的幸福读本,影响人生选择的幸福方法。 ★积极心理学学者,帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图,看清关于幸福的脉络和细节。 ★ 聚焦不同的应用场景:婚姻、爱情、教育,探讨完美主义与幸福的关系,悦纳不完美,体验不完美,过享受当下的幸福人生。 ★泰勒·本·沙哈尔:“在我所撰写或教授的所有主题中,完美主义一直是与我自己的心灵与精神关系最为密切的,因为在我自己的人生中,我曾经不得不面对,现在仍要不断面对,我自身的具有毁灭性的完美主义趋向。 我希望,本书所依据的经过严格研究和科学实证的成果,能够令你的生命熠熠生辉。”
《幸福超越完美》《幸福超越完美》勒·本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后,他发现,绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的,而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。 在本书中,泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则,区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“很优主义”,这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与很优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同,这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。 泰勒博士认为,这两种类型的区分带给我们很多启发,如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的特别思维,像很优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性,那么我们将学会悦纳不完美和失败,同时迎接成功并过上更幸福的生活。 你想放弃完美主义,获得真null
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《幸福超越完美》《幸福超越完美》 序 过去 10 年,我的授课内容一直围绕一个主题——幸福。 和许多大学教授一样,一个最初我个人很好感兴趣的主题, 最终成为我致力研究的学术领域。第一次思考“幸福”这个问题时,我是一个很成功但是不快乐的学生;在那之前的几年,我是一个很成功但是不快乐的职业运动员。找出我不快乐的原因的强烈愿望,把我带入积极心理学这个新兴的学术领域。传统心理学大多把注意力放在神经衰弱、抑郁、焦虑这些症状上,而积极心理学则重点研究什么因素可以促使个体、团体,以及社会组织更有生机,更加幸福。简单来说,积极心理学是一门关于幸福的科学。 我自己从积极心理学的研究中受益良多,我希望能将这些感受与每个人分享。我当然一直都清楚人们是渴望幸福的,但是我没有料到的是,直到我在书中和课堂上讲述如何拥有更null
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