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  • 学会快乐 7种重塑自我的简单方法 (美)玛萨·席莫芙,(美)卡萝尔·克兰 著 张轶蓓 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)玛萨·席莫芙(MarciShimoff),(美)卡萝尔·克兰(CarolKline)著著 | | 张轶蓓译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (美)玛萨·席莫芙(MarciShimoff),(美)卡萝尔·克兰(CarolKline)著著| 张轶蓓译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-12-01
    • 字数:206
    • 页数:350
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111695509
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    学会快乐 7种重塑自我的简单方法

    作  者:(美)玛萨·席莫芙,(美)卡萝尔·克兰 著 张轶蓓 译
    定  价:59
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2022年01月01日
    页  数:352
    装  帧:平装
    ISBN:9787111695509
    主编推荐

    《信任的速度》作者史蒂芬·M·R·柯维,《男人来自火星, 女人来自金星》作者约翰•格雷,《吸引力法则》作者杰克·坎菲尔德,《消极情绪的力量》作者罗伯特·比斯瓦斯–迪纳,《女人的身体,女人的智慧》作者克里斯蒂安·诺斯鲁普倾情推荐 《纽约时报》排行榜畅销书,亚马逊网店自我成长类排行榜冠军,百万畅销书《秘密》导师玛萨•席莫芙传授快乐之道 不受外在环境影响的快乐之道 简单可行的实践法则 7个法则+2个测验+21个习惯 献给经历离别伤痛、追寻生命课题的你,帮助你找回平静、自在的快乐 你是否总是情绪不佳,感觉工作压力巨大, 生活没有意义? 在经历了伤痛之后久久不能恢复正常生活? 无法摆脱过去生活的阴影,越发抑郁和焦虑? 这本书将帮你找寻自己的人生课题 帮你找回平静、自在、真实的自己 快乐无须理由: 你知道吗?一个人每天都有60000多个想法,而且其中有超过80%都是消极负面的null

    内容简介

    本书涵盖了幸福学的近期新知识和近期新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法,以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分探讨了“快乐无须理由”的范式。第2部分逐步展示了提升快乐水平的方法。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。本书提出了与以前接近不同的获取快乐的方式,带来了突破性的方法,可以让你持续体验内心深层的快乐。

    作者简介

    玛萨·席莫芙(Marci Shimoff) 《纽约时报》畅销书作家,国际电影与畅销书《秘密》中介绍的名师之一。玛萨同时也是美国知名的激励领袖与快乐专家,激励了全球上百万人。她为各行各业的听众与机构讲授快乐成长之道,分享个人实现与专业成就的突破性方法,其中包括许多世界500强企业。 卡萝尔·克兰(Carol Kline) 《纽约时报》畅销书作者,也是“心灵鸡汤”系列作品的作者之一。1980年起担任自由作家与编辑,擅长写作非文学类和自助类书籍。

    精彩内容

         第1章 快乐无须理由……真的吗? 快乐是人生的意义和目的,是人类存在的目标和终点。 ——亚里士多德 多年前,我在一次成功学研讨班上担任讲师,我请每位学员拿出一张纸,在上面写下100件事:自己最想成为的样子,最想做的事,最想拥有的东西,等等。学员们在纸上画出三栏,列出了各自或大或小的梦想。在之后的分享环节,毫无例外地,大家表现得群情激昂,他们的梦想包括去大堡礁潜水、拥有奔驰sL600敞篷跑车(乳白色,钛银合金轮毂)、在白宫跳舞、驾驶小型飞机环游世界、成为行业很好人物、让世上不再有饥饿、维护世界和平、成为《时代》杂志封面人物。 虽然也有几个人在清单某处写着“成为快乐的人”,但人们对快乐的忽视还是让我感到意外。整页纸上的内容都应该是关于快乐的,不是吗?成为这样的人,做这些事,拥有这些东西,就等于快乐吗? null

    目录
    推荐语
    序言
    前言
    第1部分 快乐常在
    第1章 快乐无须理由……真的吗?
    一个对境况不满的人
    为什么一些人比其他人快乐
    快乐的连续体
    你有多高兴
    无须理由的快乐是一种自然状态
    第2章 实践快乐
    托马斯·杰斐逊名句的含义
    快乐人士的习惯
    迷思之一:拥有越多越快乐
    迷思之二:快乐是有条件的
    生活中可遵循的三条指导原则
    我的秘方
    设定目标,憧憬理想
    写下你的目标
    第2部分 构筑内心的快乐家园
    第3章 快乐家园的基石——掌握自己的快乐
    掌握自主
    反应能力
    最终的胜利者
    快乐的掠夺者
    抓住快乐的掠夺者
    对自己的快乐负责,永远不迟
    赋予你生活自主权的快乐习惯之一:专注解决办法
    赋予你生活自主权的快乐习惯之二:寻找教训和收获
    赋予你生活自主权的快乐习惯之三:与自己和解
    第4章 快乐家园的思想支柱——不要全盘相信自己的想法
    可怕的思维数学
    关于想法的真相
    尼龙搭扣和特氟龙涂层
    肾上腺素和过度活跃的杏仁核
    让大脑掌握新技巧
    让新皮质活跃起来
    强化积极想法的快乐习惯之一:质疑自己的想法
    强化积极想法的快乐习惯之二:越过大脑,放下消极想法
    强化积极想法的快乐习惯之三:让大脑倾向快乐
    第5章 快乐家园的心支柱——让爱引领
    心脏的能量场
    爱和恐惧
    让心充满爱的快乐习惯之一:专注感恩
    让心充满爱的快乐习惯之二:练习宽恕
    让心充满爱的快乐习惯之三:传播仁爱
    第6章 快乐家园的身体支柱——让细胞快乐起来
    剥夺身体快乐的因素:压力和毒素
    恢复细胞活力
    快乐:正是我所需
    让细胞快乐起来的快乐习惯之一:滋养身体
    让细胞快乐起来的快乐习惯之二:给身体增添能量
    让细胞快乐起来的快乐习惯之三:倾听身体的智慧
    第7章 快乐家园的精神支柱——与内在的自我连接
    俗世让我们沉湎
    与内在的自我连接的快乐习惯之一:与更高的自我连接
    与内在的自我连接的快乐习惯之二:倾听内在的声音
    与内在的自我连接的快乐习惯之三:相信生活的展现
    第8章 快乐家园的屋顶——让目标感召生活
    目标、意义与工作
    工作、事业、使命
    如果你从事的不是自己热爱的工作,那就热爱你从事的工作
    让目标感召生活的快乐习惯之一:发现自己的热情
    让目标感召生活的快乐习惯之二:跟随当下的感召
    让目标感召生活的快乐习惯之三:为比自己更重要的事贡献力量
    第9章 快乐家园的花园——培养滋养型人际关系
    人力
    情绪感染
    你好,朋友!
    人际关系与个人能量
    与人际关系有关的快乐习惯之一:照管人际关系
    与人际关系有关的快乐习惯之二:让自己得到支持
    与人际关系有关的快乐习惯之三:以世界为家
    第3部分 此后永远快乐
    第10章 快乐无须理由的人生计划
    记住三条指导原则
    小步前进:克服对改变的抵触
    建立支持体系:快乐喜欢结伴
    世界就是你的样子
    成为快乐革命的一部分
    快乐无须理由——我们的个人满足感
    作者介绍

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