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虽然不容易,但是没关系 肖雪萍 著 社科 文轩网
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虽然不容易,但是没关系
想控制体重,却管不住嘴,迈不开腿; 想规律作息,却控制不住熬夜刷视频; 想理性消费,却忍不住买买买; 想努力工作,却不由得叹气吐槽想离职; …… 你以为是自己不自律? 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 我们中的很多人,都是带着或轻或重的创伤在生活,正是这些心理创伤,造就了爱恨情仇的故事,悲欢离合的生活;也是这些心理创伤,让人们呈现出丰富多彩的人格。 本书写给不知道为什么就是不太高兴的你,识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源,找回生活节奏,维持身心平衡。 让我们成为虽然有点“病”,但继续高高兴兴生活的人。
《虽然不容易,但是没关系》是描绘当代人“心理病”的轻松有趣的心理疗愈之书。全书一共七章,肖雪萍老师用自己特有的方式,输出核心、精华的心理学观点和内容,破解情绪,深挖根源,总结出一套自我重建的方法,用鸡汤文的风格,写专业的心理学知识,内容亲民,让读者识别自己焦虑情绪的根源,彻底知道自己潜意识层面的内心想法,觉察自己的行为,激发读者内在生命的价值,并且更快速、有效地克服自己的不良情绪,一步步感知当下,消除突发事件下的无力、愤怒与崩溃,建立内心的安全感,更熟练的应对生活。本书稿通俗易懂,更深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作。正如作者所言,“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”,它贴近生活,深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学,更好地和自己和解以及提高自身全面素质的好读物。
肖雪萍:心理咨询师,多家官方媒体特约心理专家,《婚姻与家庭》杂志专栏作家,被读者誉为“内容品质有保障”的作家。已出版《滚床单心理学》《滚床单心理学2》《不完美的美》等作品。
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