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  • 焦虑 这个可以有 无 著 魏卓 等 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 无著
    • 出版社: 武汉大学出版社
    • 出版时间:2014-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 出版时间:2014-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-05-01
    • 字数:157000.0
    • 页数:180
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787307119369
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:武汉大学出版社

    焦虑 这个可以有

    作  者:无 著 魏卓 等 编
    定  价:24
    出 版 社:武汉大学出版社
    出版日期:2014年05月01日
    页  数:180
    装  帧:平装
    ISBN:9787307119369
    主编推荐

    内容简介

    《焦虑这个可以有》由魏卓、尚登飞编著。
    焦虑,在社会人群中普遍存在着,人们一边焦虑着,一边陷入对它的恐慌……
    其实,焦虑并没有那么可怕,只要分清适度焦虑和过度焦虑,学会掌控自己的焦虑惰绪,我们就可以让焦虑发挥出它的正能量。《焦虑这个可以有》引导人们正确地列待焦虑,在生活中保持适当的焦虑度,并给予了一些缓解过度焦虑情绪状态的建议与方法。

    作者简介

    丁成标,有名催眠与心理咨询专家、国家一级心理咨询师,中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员,中国心理咨询与教育突出贡献奖获得者,武汉大学教授。
    长期从事心理咨询和心理健康教育作,在咨询和治疗过程中尤其擅长运用催眠和认知疗法,咨询和治疗个案逾万人次。主编和撰写了《催眠与心理治疗》、《青年心理健康教育与指导》、《开启快乐的金钥匙》、《人生哲学》、《走出心理困惑》、《心理咨询个案集》等多部教材和专著。

    精彩内容

        第四节 打开焦虑症的潘多拉盒子
         谈到焦虑症,许多人可能会有些紧张:“我经常焦虑,是不是有焦虑症呢?”
         实际上,焦虑情绪和焦虑症是两个不同的概念,焦虑是我们生活的一部分,经常焦虑不代表一定就有焦虑症,焦虑症不是焦虑的一个简单集合。
         一、焦虑和焦虑症
         “焦虑”这个词虽然通常情况下大家不能准确地描述它,但至少对它不陌生。前文也讲过焦虑往往和心烦意乱、坐立不安等词汇相关联,并且经常在我们的生活中使用。可是,“焦虑症”这个词对于许多人而言可能就不是很熟悉了,甚至从来都没有听说过,就像一个不知里面装着何物的潘多拉盒子。

    目录
    与焦虑成为好朋友
    认识篇
    章 形形色色的焦虑
    节 焦虑是什么
    第二节 焦虑从何处而来,又向何方而去
    第三节 形形色色的焦虑
    第四节 打开焦虑症的潘多拉盒子
    第二章 焦虑了,意味着什么
    节 焦虑的力量
    第二节 适度焦虑,痛并快乐着
    第三章 识别焦虑
    节 焦虑的表现
    第二节 如何识别“好孩子”和“坏孩子”
    心理测试 焦虑状态/特质调查测试
    心理测试 焦虑自测
    实战篇
    第四章 与焦虑一起走向成功
    节 让自己焦虑
    第二节 把握适度焦虑的水平
    第五章 认识常见的过度焦虑情绪反应
    节 考前焦虑
    心理测试 考试焦虑自测
    第二节 面试焦虑
    心理测试 面试焦虑程度小测验
    第三节 社交焦虑
    心理测试 社交焦虑自测
    第四节 过错焦虑
    心理测试 内疚感测试
    第五节 职场焦虑
    心理测试 职场压力状况测试
    第六章 驯服“坏孩子”―一缓解焦虑的自助方法
    节 面对焦虑症――专业治疗
    第二节 修炼当下的力量――与自己在一起
    第三节 天人合一――与自然在一起
    第四节 把焦虑吃回去――饮食缓解焦虑
    第五节 爱――缓解过度焦虑的“制胜宝典”
    心理测试 社会支持评定量表(SSRS)
    参考书目

    售后保障

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