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  • 吃掉那只青蛙.2,高效率学习手册
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)博恩·崔西(BrianTracy),(美)安娜·莱因伯格(AnnaLeinberger)著著 | | 何华平译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2021-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)博恩·崔西(BrianTracy),(美)安娜·莱因伯格(AnnaLeinberger)著著| 何华平译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2021-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-10-01
    • 字数:85
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111683698
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    吃掉那只青蛙.2,高效率学习手册

    作  者:(美)博恩·崔西(BrianTracy),(美)安娜·莱因伯格(AnnaLeinberger)著 著 何华平 译
    定  价:49
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2021年10月01日
    页  数:228
    装  帧:平装
    ISBN:9787111683698
    主编推荐

    风靡优选的“吞青蛙”理论; 博恩·崔西重要的时间管理理念; 22个时间管理方法,带你告别拖延,学习效率倍增; 不再一味地“挤时间”,而是学会管理时间。

    内容简介

    本书提出了22个告别拖延、变得很好的学习方法。这些方法简单实用,带你优化时间管理,快速提高学习效率,在考试中拔得头筹。 本书包括五大部分 部分“成功的三大支柱”介绍自尊、个人责任、目标的含义,强调价值观的重要性。 第二部分“学习如何构造自己的时间”介绍时间管理的常规方法。 第三部分“如何学好自己不感兴趣的课程”引导你用全新的方式去思考,产生真正的内在动力,同时教给你学习规划方法和工具,帮助你采取行动。 第四部分“实现目标的压力”介绍了一些使你像高效能人士那样思考、工作以及做出战略选择的技术,开启你对人生的前瞻性思考。 第五部分“积极应对压力”介绍如何与现代电子设备和谐相处,如何摆脱技术对我们的“奴役”并轻松驾驭技术。

    作者简介

    (美)博恩·崔西(Brian Tracy):优选知名的时间管理大师,世界500强企业推崇的绩效思想家。他为75个国家的1000多家大公司以及10000多家中小企业做过咨询及顾问工作,主题涉及领导力、管理、专业销售、商业模式再造和利润提升等。著有畅销书《吃掉那只青蛙:博恩·崔西的高效时间管理法则》《吃掉那只青蛙2:高效率学习手册》《高效率工作手册》等。 (美)安娜·莱因伯格(Anna Leinberger):编辑、作家,曾在学校担任老师。

    精彩内容

    目录
    赞誉 译者序 前言 引言  吃掉那只青蛙  1 部分  成功的三大支柱 章  自尊  13 恐惧来自哪里  14 “无限”想象力  15 先内部后外部  16 确定你的价值观  17 选择离开舒适区  18 要迈出下一步  19 第2章  个人责任  23 都由你决定  24 掌控你的教育  26 不要怪别人  27 掌控自己的生活  28 第3章  目标  31 什么是目标  32 如何制定良好的目标:三个P  33 十个目标的练习  34 目标必须合理  35 按照自己的方式行动  37 不管干什么都要坚持  38 第二部分  学习如何构造自己的时间 第4章  准备工作  43 建立路线图  44 书面目标的力量  50 第5章  每天提前计划  53 提高回报率  54 每天多出两小时  55 目标不同,计划不同  56 为项目制订计划  58 第6章  利用长短时间有策略地学习  61 大鱼  62 安排时间段  63 使用时间计划表  63 许多小鱼  65 第7章  运用80/20法则  69 任务的数量与任务的重要性  71 专注于重要活动  72 管理你的课外活动  73 激励自己  74 第8章  化整为零  77 “香肠切片”法  78 设置强制完成机制  79 “瑞士奶酪”法  80 第三部分  如何学好自己不感兴趣的课程 第9章  考虑后果  85 更好地利用时间  87 做长远打算  88 遵守强制效率法则  90 截止日期是借口  91 有助于提高效率的两个问题  92 0章  一步一步来  97 穿越大沙漠的故事  98 一次迈出一步  99 1章  激励自己行动起来  103 控制你的内心活动  104 培养积极的心态  106 2章  一次处理一项任务  109 一旦开始,保持前进  110 不要浪费时间  111 自律是关键  112 第四部分  实现目标的压力 3章  培养紧迫感  117 步入“顺畅”  118 开启高效能模式  119 激发动能  120 现在就干  121 4章  给自己施加压力  123 成为领军人物  125 设置模拟截止日期  125 5章  掌握学习方法  129 控制你的学习  130 学无止境  132 6章  确定你的关键约束  135 找到限制因素  136 运用80/20法则消除限制因素  137 遵循自我判断  139 审视自己  141 追求准确性  141 7章  专注于核心成果  145 给自己打分  146 薄弱环节导致拖延  148 一个重要的问题  148 利用元认知提升技能  150 第五部分  积极应对压力 8章  在开始前做好充分准备  155 创造良好的工作环境  156 干掉你的青蛙  157 迈出步  159 9章  集中注意力  161 习惯形成的三个D  162 上瘾  162 多任务错觉  163 管用的解决方案  164 生产力倍增  167 第20章  技术是可怕的主人  171 你要有所选择  172 管理你的通知  173 不要屈服于诱惑  174 对抗“担心错过什么”  176 第21章  技术是了不起的仆人  179 要有策略  180 掌控你的通信  182 应对紧急情况  183 无限可能  184 无限制地自学  186 第22章  练习创造性拖延  189 优先与劣后  190 故意拖延  192 结论  194 注释  199

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