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  • 预售情绪训练 奥德丽·唐(AudreyTang) 著 杜肖瑞 译 社科 文轩网
  • 【预售】预计到货时间:2021年10月22日 新华书店正版
    • 作者: 奥德丽·唐(AudreyTang)著 | | 杜肖瑞译
    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • 出版时间:2021-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 奥德丽·唐(AudreyTang)著| 杜肖瑞译
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • 出版时间:2021-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-10-01
    • 字数:198
    • 页数:248
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787572603570
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:湖南文艺出版社

    情绪训练

    作  者:奥德丽·唐(AudreyTang) 著 杜肖瑞 译
    定  价:49.8
    出 版 社:湖南文艺出版社
    出版日期:2021年10月01日
    页  数:248
    装  帧:平装
    ISBN:9787572603570
    主编推荐

    ★ 风靡优选的情绪训练法则!通过自我关照找到幸福感! ★ 66个类型训练习题,多维度、多场合扫描职场情绪陷阱,帮助你刀枪不入! ★ 真实案例总结出的速效情绪急控指南——即学即用,突围情绪沼泽,做出决策优先解。 ★ 帮助你利用正念放空大脑,实事求是地解决问题、果断决定,避免情绪和认知的偏见。 ★ 临床心理咨询 + 职场经验,有效区分现实与假象。

    内容简介

    作为,每天都会压力重重,各种突发状况随时可能让你破防。尽管如此,你仍然要做出重大而具有深远影响的决定,并确保这些决定的正确性。 本书通过引入情绪练习的思维框架,来增强个人的自我感知力,提升情感机敏度,以便让职场“打工人”可以通过已有的技能或开创新的方法去应对职场中的诸多变化。而正念力的自我关照功能,正是针对情绪训练的有效一环。 正念力能够让我们认识到自己身体、情感、头脑之内和外部世界的现实;正念力能够帮助我们革除伤害自己或他人的想法和行为,时刻保持冷静,不借助外力就能完成自我疏导。 本书由培生集团策划出版,全书将案例、问题、方法、思考相结合,编排方式极具实操性,是提升职场软实力的佳作。

    作者简介

    奥德丽· 唐(Audrey Tang)是英国心理协会认证会员、作家。她还是英国职业继续教育学分登记系统(CPD)的认证演讲人和培训师、神经语言规划(NLP)认证培训师、基本人际关系取向(FIRO-B)培训师、CLICK培训咨询公司创始人、天空电视台191频道《克里茜·布德拉姆秀》(Chrissy B Show)节目(英国专享心理健康类节目)的客座心理学家。

    精彩内容

    目录
    前 言 章 正念的实际应用 节 正念领导者 第2节 解决问题与做出决策 第3节 创造力与创新力 第4节 人际关系与合作 第5节 情感机敏性 第6节 自信与自尊 第二章 正念的自身应用 第7节 自我关照 第8节 情绪弹性与健康 第9节 认识自己的不足 第三章 正念成长 0节 启发与成长 1节 工作与生活的平衡 2节 后记:超越正念 参考文献

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