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  • 孤独修心课:与孤独共处的9个习惯 [日]和田秀树 著 冯莹莹 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [日]和田秀树著 | | 冯莹莹译
    • 出版社: 新世界出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [日]和田秀树著| 冯莹莹译
    • 出版社:新世界出版社
    • 出版时间:2021-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100000
    • 页数:160
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787510472824
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:新世界出版社

    孤独修心课:与孤独共处的9个习惯

    作  者:[日]和田秀树 著 冯莹莹 译
    定  价:45
    出 版 社:新世界出版社
    出版日期:2021年07月01日
    页  数:160
    装  帧:精装
    ISBN:9787510472824
    主编推荐

    1、心理学大师经典著作:日本心理学大师、畅销书作家和田秀树倾力巨献,和田秀树为日本当代名家,被称为“内心与身体的医院院长”,在日本极受欢迎。著有《高效学习:高效能人士的7个学习习惯》等众多畅销书。 2、畅销多国:本书2015年在日本甫一出版,即占领亚马逊心理类图书TOP5,至今销量已达30多万册。已被翻译成韩文、中文繁体、中文简体等多种语言,帮助百万人重新找回自我,享受孤独带来的自由。 3、极简实用:9条实用方法,5万精炼文字,手把手教你学会与孤独和平共处,找回内心的安宁与愉悦。 4、图文结合:内附18张作者原创手绘漫画。 5、献给每个拥有社恐的成年人:关于孤独、关于生活态度、关于自我认同,这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。谨以此献给每个追求内心舒适、自由的成年人。 6、金句迭出: *因孤独而从众,反而会变得更加孤独 *独处是思考问题的黄金时间 *与其在意他null

    内容简介

    本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心,从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独,阐释孤独的概念,以及如何适应孤独、享受孤独,并提出了现代人所需要的“孤独疗法”,用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心,并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。

    作者简介

    和田秀树(わだ·ひでき) 1960年生于日本大阪市,1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属医院精神神经科助理医师、美国卡尔梅宁格(Karl Menninger)精神医学院国际会员、浴风会医院精神科医生等职务。目前为国际医疗福祉大学研究生院教授(专业为临床心理学)、川崎幸医院精神科任顾问、一桥大学经济学部兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。作为电影导演,其处女作《备考的灰姑娘》在摩纳哥国际电影节上获得优秀作品奖,并于2012年凭借《“我”的一生》在该电影节上斩获四项桂冠。 和田秀树为日本当代文坛名家,其主要著作包括《40岁之后要学习什么》《用这个方法打赢商场心理战》《任性老人的建议》《成人的学习法》《比别人多做10倍的工作习惯》《数字为成功之本》等众多畅销书。

    精彩内容

         回归“我本位” 我是谁 此刻,您是否敢于发自心底地说出“我就是我”这句话? 也许有些人的自我存在意识较强,但有时也会看不清、弄不懂自己。 “我真想这么做吗?” “我是发自心底这样想吗?” “我的想法与别人的观点有何不同?” “我与他人有何区别?” “‘我’到底是谁?” 人们在这样思来想去的过程中逐渐陷入迷茫,越发弄不懂“我”是谁。 产生孤独感与疏离感的根源就在于对“自我”存在的不确定性。 当你能充分认清“自我”时,就会从容面对他人的指责,偶尔的犹豫、彷徨也不会妨碍你选择属于自己的路。反之,如果做不到这一点,就会在他人的否定声中逐渐丧失原有的自信,变得随波逐流、盲目屈从,并最终扼杀了真实的自己。虽然我们讨厌这样的自己,不过各位读者都有过类似经历吧。 null

    目录
    第1章 停止从众

    002/ 回归“我本位”
    002/ 我是谁
    003/ 我因何来到世上
    004/ “他本位”是内心不安的源头
    006/ 换位思考能带来自信
    008/ 为何要从众
    008/ 孤独引起的三种应激反应
    009/ “温和的叛逆青年”VS“X世代”
    011/ 提倡从众的九十年代美国郊区型社会
    013/ 过分从众会丧失个性
    016/ 不要逃避孤独
    016/ 对孤独的应激反应反而加剧了孤独感
    017/ 三十多岁独身男子的内心世界
    018/ 除去“假面”一无所有的人
    021/ 由假想和谐演变为脱离正轨
    021/ “中产阶级之梦”幻灭的三个瞬间
    023/ 从贫困的角度来解读孤独
    024/ 摆脱从众心理的人
    025/ 不要轻言放弃

    第2章 交友要宁缺毋滥

    028/ 了解孤独的优势
    028/ 孤独的天才们
    029/ 孤独与思考的相容性
    030/ 孤独是培养性的良机
    032/ 交友众多≠个人魅力
    032/ 孤独与“疏离感”的区别
    034/ “孤独无益”不过是定式思维
    035/ 学习“御宅”范儿
    037/ “无友不欢”的想法了个体的潜能

    第3章 走进书的世界
    040/ 唯有读书高
    040/ 用知识武装自己
    041/ 知者自谦
    043/ 知者方能谈笑定乾坤
    045/ 了解自己
    045/ 最熟悉的陌生人
    046/ 榜样就在书里
    049/ 锻炼批判性思维
    049/ 用语言构筑思维
    050/ 通过“律师式思维训练”提升创造力

    第4章 寻找同道中人

    054/ 得一知己足矣
    054/ 他人能帮你更好地认识自己
    056/ 被接纳感会让内心更强大
    057/ 伟大的爱迪生,伟大的母亲
    059/ 众人拾柴火焰高
    061/ 如何增加被接纳感
    061/ 自我意识较强的童年
    064/ 不以“不能”为耻
    066/ 不惧怕被排斥
    066/ “另类”比“泛类”更强大
    067/ 无须在意他人的目光
    069/ 如何打破常规
    070/ 承认批评的合理性

    第5章 学会依仗他人

    074/ 他人的存在至关重要
    074/ 依赖症源于“独乐乐”
    075/ 正常思维模式被替换后的恶果
    078/ 要把人当成依赖对象
    080/ 依仗他人不等于任性妄为
    080/ 依赖庞杂事物是人类生存的前提
    081/ 善于与孤独为友者多有数个依赖对象
    082/ 关键词为“互相支撑”

    第6章 构筑避风港

    086/ 为何有的人很难交到朋友
    086/ “成年人无好友”纯属无稽之谈
    088/ “独乐者”的独处时光是否充实
    089/ 吧台式酒馆的妙处
    091/ 趋附他人之人
    091/ “附和压”敏感者的特征
    092/ 做个“有趣的怪人”会更轻松
    094/ 逃离原有环境能有效避免被欺负
    094/ 先要改变环境
    095/ 不要奢望能互相理解
    097/ 网络能成为避风港吗
    097/ SNS(社交网络)只是临时避难所
    098/ 网瘾正悄然走近当代青少年
    101/ 什么!日本竟是依赖症大国
    102/ 严把关,对依赖症说“不”

    第7章 不要太较真

    106/ 舍弃表面功夫
    106/ 每个人的思想都是自由的
    108/ “表面化”教育模式的巨大陷阱
    110/ 轻视他人原无可厚非
    111/ 在家里更要敞开心扉
    113/ 你在为谁当好人
    113/ 将压力转化为动力
    114/ 好人更易受恶性压力的影响
    116/ 凡事都要“一颗红心,两手准备”

    第8章 勇于暴露弱点

    118/ 无须太在意他人的想法
    118/ 得众人相助者究竟有何魅力
    119/ 越自信的人越不怕暴露弱点
    121/ 无须做到长袖善舞
    121/ 朋友越多越了不起?
    123/ 坦诚与率真是法宝
    125/ 不善言辞者的交际秘诀
    127/ 功利主义者的悲哀
    127/ 搞垮日本的拜金主义
    128/ 女性改变世界
    130/ 男性改变家庭

    第9章 借助专业人士的力量

    134/ 精神医学离我们并不遥远
    134/ 日本人对心理咨询的关注度普遍较低
    136/ 为数不少的咨询平台
    138/ 试着讲出心声
    138/ “说出来”与“想明白”
    140/ 善于借助他人之力者多事半功倍
    142/ 增加选项
    142/ 专业人士能提供更多的解决方案
    143/ 选项越多越有底气

    145/ 后 记

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