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  • 养气血就是养命 吴向红 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 吴向红著
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 吴向红著
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:2
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-05-01
    • 页数:216
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787539054384
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江西科学技术出版社

    养气血就是养命

    作  者:吴向红 著
    定  价:49.9
    出 版 社:江西科学技术出版社
    出版日期:2016年01月01日
    页  数:216
    装  帧:平装
    ISBN:9787539054384
    主编推荐

    身体健康出问题,多是气血出问题女人面容衰老、肤色暗哑、皮肤松弛下垂、身材变胖走样的元凶往往是气血除了问题气血是培养健康的土壤,连接着五脏六腑,气血不调则百病生气血充盈通畅,人体就有自愈力,面色红润、肌肤紧致、减肥不反弹久经临床验证的超好做茶、汤、菜、饭,几分钟就能学会的穴位按摩,让你摆脱黄褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脱发、月经不调、精神萎靡气色差等30余种身体常见问题的困扰。权威有效 中国中医科学院教授20余年临床经验验证、确实有效的调养气血方法,让你养好气血,少生病。安全实用 中医教授给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方,让你用得安心、用后见效。简单易学 日常生活中常见的食材、药材+简单易学的调养气血小窍门+一学就会的穴位按摩,让你在家就能调养好气血。

    内容简介

    本书从当下人们遇到的各种气血问题入手,站在中医角度阐述了气血的重要性,描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号,以及平时最容易损伤气血的一些习惯。同时,结合日常生活习惯,教会我们在日常生活中通过居家调养、日常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面,简便实用的方法来调养气血。气血好了,健康自然来。

    作者简介

    吴向红 中华人民共和国医师编号:19991115110104650717202 中国中医科学院广安门医院中医教授、主任医师,1986年毕业于浙江中医学院中医系(现浙江中医药大学)。吴教授多次作为CCTV10《健康之路》的特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家,为大家讲解健康知识;多次参加科技部“科技列车”活动,为偏远地区的人们义诊;同时还是北京市疾病预防控制中心主讲讲师,在多家报纸、医学类杂志发表多篇医学文章,致力于医学常识的普及。 拥有扎实的中医基础理论知识和20余年的中医临床经验,治愈了数十万例患者。尤其擅长治疗更年期综合征、妇科炎症月经病等女性疾病。吴教授医德口碑极好,在患者中享有很高的赞誉,是国内各大专业医疗网站上好评度超高的中医师。

    精彩内容

         第一章 气血到底多重要,气血不好究竟表现在哪些方面 面色无光、整天有气无力的、甚至“大姨妈”都不正常了……你是不是经常被这些问题困扰呢?如果是的话,你就要关心你的气血了。因为出现这些问题,往往都是气血出了问题。气血连贯着全身,气血不好了,各种毛病都会找上门。因此,要让气血成为一汪“活水”,不仅要充足,还要流畅,来滋养我们的全身,气血好了,好气色自然来。 让气血成为“活水”,不仅要充足,还要流畅 不管是男人还是女人,每当生病表现得虚弱的样子的时候,总是会被人嘲笑为“林妹妹”。《红楼梦》中的林妹妹黛玉是名副其实的“病美人”,她总是一副弱不禁风的样子,连她自己都说:“从会吃饭时便吃药。”因为天生身体就虚,有“不足之症”,一直吃着“人参养荣丸”。这个药是治疗气血两虚的。林妹妹气虚又血虚,看书中描写的她的样子就知道,脸null

    目录
    上篇气血,养气血就是养命
    第一章气血到底多重要,气血不好究竟表现在哪些方面
    让气血成为“活水”,不仅要充足,还要流畅
    “血、气、经络”,调养气血的“水、动力和管道”
    打通任督二脉,不仅做侠女,更要做美女
    “女七男八”,《黄帝内经》说:女人的生命以“七”为节点
    女人比男人活得长的原因,竟然是因为它!
    月经是女性气血健康的晴雨表,正常月经的判断标准有哪些?
    气血不好、子宫受寒,“面子”也会出问题
    第二章当心生活中的坏习惯,让你的气血越来越差
    女人最怕寒,寒凉食物吃走你的好气色
    妹子偏爱“重口味”,嘴巴过瘾,月经过量
    夜猫子最爱赶夜场,耗掉了气血,熬白了脸色
    “美丽冻人”,当心寒从体入,气血遇寒成“冰”
    白领OL成天懒得动,痛经可能更严重,气色也不好
    那么喜欢光着脚丫子?难怪病从脚入
    第三章气血不好了,疾病就会找上门
    “林妹妹”过的是阳虚的日子,温和补血是关键
    气血就像热带鱼,在温暖的环境中才能自由流动
    气血寒瘀,子宫也跟着受寒,生出的宝宝也不健康
    湿重的女人多脾虚,爱长胖、老得快
    乳房胀痛、乳腺癌,多是肝气郁结惹的祸
    女人也会肾虚,气血不足了就会肾虚
    第四章女人一生要养血,爱自己的女人会调养
    艾叶泡脚巧治“宫寒”,让你做个“暖美人”
    头痛需分型:柴胡、川芎有奇效
    你认为红糖姜水是补血止痛良药?其实不然
    腰疼首先要补肾,经常喝点杜仲茶来帮忙
    痛经还有“小肉块”,“失笑散”让你恢复好气色
    暖身药包贴肚脐,让小肚子暖暖的不再痛
    第五章人体自有特效药,穴位按摩,让气血活起来
    足临泣穴——女人的福穴,还你好气色
    常按“妇科三阴交”,妇科好、皮肤润、不显老
    刮痧,让不通的地方通起来,痛就消失了
    气海一穴暖全身,气顺了血自然就通畅了
    女人一生要养血,多揉血海穴,气色红润显年轻
    气不顺了,找准内关穴和膻中穴,揉一揉就能好很多
    中篇脸色,给女人一个好脸色
    第六章“面子”为什么频繁出问题
    卸妆后面如菜色,多半是气血虚了
    痘痘层出不穷,其实是血热瘀滞在作怪
    女强人和“林妹妹”都容易长斑,原来是生气惹的祸
    小心瘀滞让你变成“黄脸婆”
    肤色暗沉、过早衰老的原因,竟然是过度节食
    第七章调好身体才能拥有好脸色
    卵巢健康是女人天然的抗衰老护肤品
    祛除体内湿气,不做脾虚女,告别大油脸
    想要面色红润不长斑,从保护好“心肝宝贝”开始
    脸色苍白!明明气亏了,为什么月经量还超多?
    第八章以花养颜,秘方就在普通的花花草草中
    脸上长斑,敷玫瑰面膜、喝玫瑰花蜜
    善用桃花,让你的皮肤白里透红气色好
    茯苓霜、三白膏,红楼美人都在用的美白秘籍
    恼人的痘痘,用菊花+绿茶水来战“痘”
    失眠脸色差,合欢花安眠药枕让你睡到自然醒
    第九章心情靓脸色好:美丽的心情养出好气色
    让女人不忧郁的萱草解郁茶
    做自己优选的情绪调理师
    更年期女人,“出不完的汗”,究竟怎么办?
    第十章女人的28天,不错生理期美容计划
    月经期护肤三大招,养出白里透红好气色
    经后第一周,由内而外滋阴养颜胜过大堆护肤品
    经后第二周,温阳活血让你面色红润,还能促进怀孕
    经后第三周,肌肤最脆弱,全方位护肤正当时
    下篇身材,拥有S型健美身材不是梦
    第十一章气血通畅,才能享“瘦”生活
    甜食吃不停,小心痰湿瘀滞让你越来越胖
    胸部下垂气色差,补足气血,才能挺“胸”做女人
    遇到不舒心的事也不哭的女强人,为什么更容易发胖?
    一直瘦不下来,还多毛!小心患上多囊卵巢综合征
    经后黄金瘦身期,五谷杂粮也能吃出窈窕身形
    肥胖多是气虚血滞惹的祸,分清原因,花饮让你安全瘦下来
    常饮佛手花茶,让你告别腰部“游泳圈”
    第十二章减肥是女人的终身大计,每个年龄段都有减肥烦恼
    少女初潮来临,过度进补,小心变成大胖子
    花样女孩,过度节食是最笨的减肥方法
    “轻熟女”时尚,管住嘴+迈开腿,轻松拥有S形身材
    中年女性吃个八分饱,远离身材“发福”的厄运
    第十三章与健康的生活方式做朋友
    吃不胖的食物和让你一夜变胖的食物
    忧郁的人老得快,还容易发福
    ……

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