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  • 亲密而独立 活出边界,活出自己 冰千里 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 冰千里著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 冰千里著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2021-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-04-01
    • 字数:196000
    • 页数:257
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559649447
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    亲密而独立 活出边界,活出自己

    作  者:冰千里 著
    定  价:56
    出 版 社:北京联合出版公司
    出版日期:2021年05月01日
    页  数:280
    装  帧:平装
    ISBN:9787559649447
    主编推荐

    "我们在亲密关系中滋养着,同时也受伤着。但不论怎样一段亲密关系,都会给我们带来一些礼物,为我们带来觉察、自省、顿悟和成长。我们只有找到“关系中的自己”,才能获得真实的亲密。 《亲密而独立:活出边界,活出自己》针对亲密关系中存在的主要冲突进行展开,层层深入,清晰地呈现出“是什么”“为什么”“怎么办”,从而激发读者内在的情感体验,找到努力和改善的方向、思路。一切由心生,关系只是投影,我们需要不断看见内心那个未知的自己。 冰千里经典语录: 1.真正的亲密关系,是在伴侣那里享受独处的能力,而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。 2.亲子关系中你告诉孩子什么不重要,重要的是,你是个怎样的人。你是如何对待自己的,如何面对困境的,这些都会被孩子觉察,并内化为自己的原初信念。 3.我们内在对自己评判的声音,会活生生把人困住,让人只能这样不能那样,让人活得很不爽。自我接纳的过程,就是从一只傻猴null

    内容简介

    每一段亲密关系,都是自我成长的旅途。
    亲密关系不仅包含爱恋,更涵盖你与伴侣、孩子、父母,以及自己的相处。
    你很爱对方,却害怕步入婚姻;
    你想做一个好妈妈,却让孩子和自己都失控了;
    你讨厌伴侣,却又离不开;
    你觉得受够了,可又不知道为什么受够了;
    ……
    这些大大小小的疑惑,都是未活出自己时的困惑,很可能是因为你对自己不重视,对边界感不清晰。
    亲密和独立从来都不是泾渭分明的,而是你中有我、我中有你的关系,其中的边界就是找到关系中那个被你尘封的自己,力所能及地做自己,力所能及地帮助伴侣、孩子、父母。
    在看见自己的那一刻,你会惊奇地发现,不少问题不再是问题,很多办法生发出来,你开始真正享受亲密而独立。

    作者简介

    " 冰千里 国内知名心理咨询师、心理学作家、一位孤独的心灵探索者。研究亲密关系与内在小孩。著有《解锁亲密关系:爱为何会伤人》。个人公众号:冰千里(bingqianli520)。 "

    精彩内容

         开篇真正的亲密, 是能够在对方面前独处 真正的亲密关系,是在伴侣那里享受独处的能力,而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。温暖又靠近,然而又有一定的距离。慢慢地,关系中爱的能力就会发展出来。 昨夜重温了电影《千与千寻》。 我们不是欠宫崎骏一张电影票,而是亏欠自己一份感动。 千寻丢了名字,忘了往事,只是往前走再往前走,去找寻活下去的位置。 我蜷缩在影院中央,心随着千寻踉跄的脚步起起落落。当得知父母可能再也回不来时,她双手抱住膝盖,眼神空洞而绝望。此时白龙递过来几块饭团,说:“这个是我用魔法做的,可以让你精神百倍哦。” 小姑娘抬起头睁大眼睛,拿起饭团一口一口咬了下去,眼泪也跟着滑落,继而决堤般涌出,千寻终于可以放声痛哭了。 彼时的恐惧与绝望似乎有了去处,那一刻,千寻知道:原来null

    目录
    PART 1
    通过伴侣,理解自己
    开篇 真正的亲密,是能够在对方面前独处
    真正的亲密关系,是在伴侣那里享受独处的能力,而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。温暖又靠近,然而又有一定的距离。慢慢地,关系中爱的能力就会发展出来。
    你们根本就不愿沟通,而不是缺乏沟通
    面对情绪失控的亲人,安慰只会适得其反
    让你感到乏味的不是影子婚姻,而是爱情
    反复确认对方爱不爱你,是恐惧被抛弃
    别因为内疚,去“爱”一个人
    出轨满足的是价值,婚姻满足的是安全
    你的“浓烈之爱”是讨好与控制
    允许关系以不同的形式存在
    好的婚姻,都有共同体验地带
    PART 2
    通过孩子,看见自己
    开篇 父母理解自己,就是对孩子优选的理解
    亲子关系中你告诉孩子什么不重要,重要的是,你是个怎样的人。你是如何对待自己的,如何面对困境的,这些都会被孩子觉察,并内化为自己的原初信念。
    所谓孩子,不过是暂住在家里的房客
    功能性养育会带来同胞恶性竞争
    告别生命中未完成的缺失,才不会有缺失
    孩子玩游戏,是减压还是成瘾
    孩子的情绪跟具体事件无关
    让孩子做孩子,而不是做你的父母
    问题少年,可能是被隔绝的天使
    好爸爸,是有能力跟女儿亲密的
    好妈妈只需60分,不是20分,更不是120分
    父母越有趣,孩子越轻松自律
    活出自己,你的育儿会省事很多
    PART 3
    通过成长,接纳自己
    开篇 自我接纳第一步:放下评判
    我们内在对自己评判的声音,会活生生把人困住,让人只能这样不能那样,让人活得很不爽。自我接纳的过程,就是从一只傻猴子到齐天大圣再到斗战胜佛, 也叫个人成长。
    “都怪我不好”:自责是一种能力
    “核心价值被摧毁”与“核心痛点被暴露”
    适当麻烦别人,是一种协作
    你对别人越好,别人为何越敬而远之
    你认为自己无趣,可我觉得你很有趣
    中年叛逆,只为夺回对自己人生的掌控感
    脑中乍现邪恶念头,可能提示你关系失控
    你不必一直取悦对方
    为什么你害怕自己优秀
    如何才能放下对自己的不满意
    接纳自己的不完美,你接近做得到
    当我写好遗嘱,突然活明白了

    售后保障

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