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  • 不为所动 (美)朱迪斯·欧洛芙 著 许恬宁 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)朱迪斯·欧洛芙著 | | 许恬宁译
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2020-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)朱迪斯·欧洛芙著| 许恬宁译
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2020-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-08-01
    • 字数:140000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521716344
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    不为所动

    作  者:(美)朱迪斯·欧洛芙 著 许恬宁 译
    定  价:49.8
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2020年08月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787521716344
    主编推荐

    1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历,写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士,目前是一位精神科医生,专门治疗高敏感人士,她本身也是一名高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”,以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”,帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度,提出“共感人”的概念,重新定义高敏感人士。朱迪斯认为,大部分高敏感人,都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃,无法过滤和隔绝刺激,会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激,“共感人”是用五十根,是货真价实的超级反应器,也就是说很多人生来就会比其他人要高度敏感,生性敏感不是“错”,反而是独特的优势,要学会null

    内容简介

    你是否常常在人群中觉得疲惫,很难承受过度的刺激?是否喜欢独处,很难在亲密关系中长久?是否常常容易受他人情绪的影响,当别人开心或愤怒,你的情绪也会随之波动?研究显示,虽然每个人的敏感程度不同,高度敏感人大约占两成人口。你或许老是被说:“别想太多就没事了。”从小到大,高敏感人并未因为生性敏感而得到呵护,反倒备受屈辱。别怕!解决办法不是要你放弃自己的敏感力,而是学习不要过度共情,让自己培养一些钝感力。这本自救手册,适合所有不被旁人理解、被说“太敏感”的人士,而且一生适用:22种“高敏感人自救法”,83条写给高敏感人的“钝感秘诀”,帮助你在混乱的世界里稳住身心。生命充满磨难,敏感一族需要学会“不为所动”,才能更好地探索带来深度与悲悯心的敏感天赋。

    作者简介

    朱迪斯·欧洛芙医学博士(Judith Orloff, MD),精神科医生,平日于加州洛杉矶私人诊所执业,专门治疗高敏感人士。欧洛芙医生本身也是高敏感人,不论是她的职业生涯或是个人生活,她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。她登上《纽约时报》畅销排行榜的著作包括《让情绪自由》《臣服的力量》等。《今日秀》、美国有线电视新闻网(CNN)、公共广播电视公司(PBS)、《今日美国》、《欧普拉杂志》都曾以专题形式介绍她的著作。

    精彩内容

         1 / 拒做别人情绪的海绵 我从事医疗工作,在美国南加州大学与加州大学洛杉矶分校接受过十四年传统医学训练。此外,我还有一个身份是“共感人”,在执业的二十多年间,专门治疗和自己一样的高敏感人士。人类的敏感程度呈光谱状,有的人高,有的人低,共感人就像是一块情绪的海绵,同时吸收这个世界的压力与喜乐。我们共感人什么都感受得到,通常以特别的方式感受,不太有能力在自己与他人之间筑起一道墙,也因此经常感到被外界排山倒海而来的刺激压垮,相当容易碰上精疲力竭与“感官超载”的问题。 不论是在我的职业生涯还是个人生活中,我都非常热衷于“共感人”这个主题。我研发出特别的策略,用于处理共感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性,让敏感尽量是一件好事。敏感带来的好处太多了!我想和各位分享如何成为身心平衡、活力充沛、幸福快乐的共感人。敏感人要过得好,一定null

    目录
    1 拒做别人情绪的海绵
    2 停止吸收他人的负能量
    3 挣脱束缚,不必羞愧
    4 在自己和伴侣之间明确设限
    5 远离“自恋狂”、“愤怒狂”、“控制狂”和“受害者”
    6 原生家庭造就的敏感儿童
    7 避开小题大做、背后捅刀的“有毒”同事
    8 通往内心强大的路
    自我保护快速参考指南
    成立社群,寻求支持
    谢辞
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