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起床后的黄金1小时 (日)池田千惠 著 范宏涛 译 经管、励志 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
起床后的黄金1小时
无
本书剖析了大家不能早起的理由以及如何才能早起;解说了如何在起床后1小时的前30分钟做好具体的阶段工作,在后30分钟为理想而努力,即做好“播种”的具体顺序;还在对“早上1小时”进行提炼的基础上,介绍了“早上start up”法则,对能否早起还心存不安时,就可以通过这一法则实现自己的早晨计划。
[日]池田千惠:坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。两次高考失败后立志早起,经过半年的努力考入庆应义塾大学综合政策学部。曾经在外食投资企业、外资咨询公司工作,2009年开始分享自己的早起计划并成为畅销书作者,她也因此被誉为“早起计划第一人”。此后,为了更好地指导上班族从“熬夜型”转向“早起型”,特地制作了《早上手帐》,连续10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式,另一方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”。现在有个4岁的儿子,堪称一位出色的职场辣妈。译者:范宏涛,资深日文译者,北京师范大学文学院博士,江西财经大学外国语学院讲师,译有《人间值得》等10多部著作,合计300余万字。
第一节 从失败者到“人生赢家"的秘诀 我当了10多年的早起教育指导师,发现不能顺利早起、不能坚持早起或早起后做事效率不高的人有以下几个共同特征:不懂得确定优先顺序;优先顺序确定有误;容易中途迷失方向。对此,我向大家一一说明。 1.不懂得确定优先顺序 ·觉得任务不多,然后大包大揽以致最终都没能完成。 ·不知道自己当前需要适当的睡眠和休息。 ·觉得自己在努力推进一些对社会有意义的大事情,但没有得到认可。 2.优先顺序确定有误 ·总是被领导催问事情做得怎么样了。虽然自己想要慢工出细活,可是领导对你的评价却是“工作拖沓”。 ·做事不靠谱,就像三天减肥三公斤然后又暴饮暴食,反反复复瘦不下来一样。 ·婚后双方打算要孩子,临近生产的时间恰好是工作的上升期,如此安排显然缺乏深思null
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