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  • 90天轻松怀上健康宝宝 张小燕 著 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张小燕 著著
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 出版时间:2015-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张小燕 著著
    • 出版社:广东科技出版社
    • 出版时间:2015-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-10-01
    • 字数:210000.0
    • 页数:179
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787535962171
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东科技出版社

    90天轻松怀上健康宝宝

    作  者:张小燕 著 著
    定  价:39.9
    出 版 社:广东科技出版社
    出版日期:2015年10月01日
    页  数:179
    装  帧:平装
    ISBN:9787535962171
    主编推荐

    内容简介

    本书详细地讲解了孕前医学的基础知识,包括怀孕的相关知识、孕前的心理准备、物质准备、孕前生活方式的调整、生殖系统的健康、孕前检查、遗传疾病和其他疾病的预防和治疗、不宜怀孕和慎重怀孕的情况、很好受孕条件、科学助孕等相关知识。

    作者简介

    张小燕
    临床型妇产科博士
    第二炮兵总医院副主任医师
    毕业于协和医科大学,擅长高危妊娠管理、产科合并症和并发症的处理,子宫内膜异位症、宫颈病变、妇科肿瘤的规范化诊断和治疗。在《中华妇产科杂志》、《现代妇产科进展》、《中国妇产科临床杂志》、《中国医学科学院学报》、《基础医学与临床》《中国综合临床》等多家核心期刊杂志发表论文二十余篇。参与《妊娠期特发性疾病的诊治》、《子宫颈疾病诊疗常规与禁忌》的编写工作;参加《产后出血》与《早产》的编译和校对工作。2007年获得北京大学医学部妇产科学系青年医师优秀论文奖。2007年、2011年获得市级科技进步奖一等奖和三等奖两项。

    精彩内容

    目录
    Part1开启90天备孕大计,只许成功不许失败
    ▲Chapter1?决定了吗?你的身体不再只是你的
    经济准备
    心理准备
    情感准备
    身体准备
    ▲Chapter2?老老实实做好孕前检查,怀孕才能更踏
    ▲Chapter3?谨慎对待遗传病,防治不能马虎
    遗传病可分为三类
    预防遗传病的发生
    备孕妈妈常见遗传病及其孕前防治
    患有哪些遗传病的夫妇不宜要孩子
    ▲Chapter4?想怀孕,这些疾病一定要调理好
    贫血
    子宫肌瘤
    痔疮
    肝炎
    糖尿病
    心脏病
    慢性肾炎
    甲状腺功能异常
    性病

    Part2想要开花结果,子宫、卵巢、输卵管一个都不能少
    ▲Chapter1?养好子宫,为播种提供优选的土壤
    子宫——生命最初10个月的家
    子宫内膜——孕育新生命的土壤
    子宫的很好受孕位置
    子宫有“五怕”——幸“孕”还须护好宫
    ▲Chapter2?想要好卵子,卵巢、输卵管这些硬件一定要好
    卵巢——生命孕育的开端
    输卵管——精子和卵子相会的通道
    ▲Chapter3?提高卵子质量有秘诀
    排卵这回事儿
    想要卵子质量好,必须做好这些事
    备孕妈妈,排卵异常要当

    Part3老公们,备孕“军功章”也有你的一半
    ▲Chapter1?拥有好精子才不会让宝宝输在受精卵上
    精子先生成长轨迹
    良好受孕需要确保精子的数量与活力
    相遇前要等待多久——精子和卵子的结合时间
    ▲Chapter2?精子其实很脆弱,男人别以为自己是“金刚不坏之身”
    精子产生的条件很苛刻
    注意这些小细节,你的精子不受

    Part4想要“好孕”到,吃对很重要
    ▲Chapter1?营养不均衡,怀孕就会有困难
    备孕期间所需要的营养素
    备孕期间要膳食平衡
    备孕期间补营养不可贪多
    ▲Chapter2?补充叶酸不只是妈妈一个人的事儿
    备孕妈妈优选提前三个月补充叶酸
    备孕爸爸也要补叶酸
    多食用含叶酸食物
    叶酸也不能滥补
    ▲Chapter3?提高卵子质量,这些食物少不了
    小麦
    番茄
    苹果
    草莓
    红枣
    海带
    ▲Chapter4?想要精子强壮,试试这些食物
    泥鳅
    枸杞子
    大葱
    韭菜
    洋葱
    ▲Chapter5?天然助性食物,让精子和卵子完美结
    多吃能增加精子卵子活力的食物
    天然助性食物逐一补充
    孕前饮食不能“闯红灯”

    Part5更新生活方式,别让坏习惯影响了“好孕”
    ▲Chapter1?女人莫贪凉,它会伤害你的孕能力
    女性贪凉会埋下不孕隐患
    女性贪凉易导致宫寒
    你属于哪一种宫寒
    防宫寒应从饮食做起
    通过气血保养让子宫温暖起来
    ▲Chapter2?上班族要注意,熬夜也能熬成不孕症
    熬夜最常见的七大危害
    经常熬夜会导致备孕爸爸生育能力受损
    备孕妈妈常熬夜影响排卵周期,不易受孕
    备孕妈妈长期熬夜会影响睡眠,造成不孕
    ▲Chapter3?职场和生育巧权衡
    别错过生育黄金期
    进行清晰的职业规划
    平衡工作和家庭关系
    选择事业平稳期生育
    办公室一族要注意,有些职业习惯不利于优孕

    Part6别让备孕成为精神枷锁,放松心情,天使自然降临
    ▲Chapter1?心情好,“好孕”来得快
    别让心理负担挡住宝宝的到来
    轻易断定自己不孕,更难有“好孕”
    消除内心不安,有助于顺利受孕
    排除不良情绪,提高受孕概率
    学会放松心情
    ▲Chapter2?紧张是备孕的大忌
    精神紧张会导致不孕
    孕前多烦恼,干扰顺利受孕
    尽情享受性爱有利于受孕
    消除对怀孕和分娩的紧张心理有助于优孕
    ▲Chapter3?越焦急,越不容易怀上
    焦虑情绪会加重不孕
    排解焦虑,还要找到适合自己的方
    角色分配,尽早坐到桌边讨论

    Part7找准排卵期,轻松提高受孕率
    ▲Chapter1?月经周期法
    关于排卵期的基础知识
    测算排卵期的主要方法
    ▲Chapter2?基础体温法
    女性体温会随月经周期发生变化
    基础体温的测算方法
    测量基础体温时的注意事项
    ▲Chapter3?排卵试纸检测法
    排卵试纸测排卵的原理
    排卵试纸的使用方法
    排卵试纸怎么看
    排卵试纸使用注意事项
    ▲Chapter4?B超监测法、观察宫颈黏液法
    B超监测法准确率高
    有些女性要用B超监测排卵
    观察宫颈黏液法

    Part8当身体出现这些变化时,排卵期就到了
    用用这些方法,精子与卵子结合更容易
    ▲Chapter1?受孕讲究天时地利人和,时机到了“好孕”自来
    天时——受孕的很好时刻
    地利——受孕的很好环境
    人和——备孕爸妈的身心要做好准备
    ▲Chapter2?选择优选的体位,让精子更顺利进入子宫
    让地球重力来帮忙
    传统方式更容易受孕
    有助于受孕的体
    别让不利的体位和生活方式干扰受孕
    备孕爸妈要有规律的性生活
    ▲Chapter3?千万别让同房变成“例行公务”
    不要让性爱变得索然无味
    让爱充满激情
    用爱抚增加受孕机会
    ▲Chapter4?要想宝宝优,把握好人体生物钟规律受孕
    生物钟理论
    找出备孕爸妈生物钟节律高潮时间
    人体生物钟节律周期计算实例

    Part9不孕不育不可怕,排除问题照样也能成为“中队长”
    ▲Chapter1?这些都有可能让你不孕不育
    受孕的推荐条件
    夫妻双方不孕不育的诱因
    女性不孕的常见生理原因
    男性不育的常见生理原因
    不孕不育21步排查法
    夫妻共同进行必要检查,积极治疗
    ▲Chapter2?备孕过久,先去查查激素
    女性激素检查
    男性激素检查
    ▲Chapter3?有炎症,输卵管可能会堵塞
    输卵管堵塞的常见症状
    输卵管堵塞的重要原因——妇科炎症
    其他原因造成的输卵管堵塞
    寻求专家的手术帮助
    条条大路通罗马之试管婴儿

    Part10“好孕”来报到——不仅要能怀得上更要能够生得下
    ▲Chapter1?怀孕了,宝宝发来幸福的信号
    自己察觉到的怀孕最初征兆
    生理检测判断准确
    预产期的算法
    ▲Chapter2?准妈妈要做好这些事儿,为宝宝保驾护航
    准妈妈孕早期的自我养护
    准妈妈孕早期调理胃口、增加营养的方法
    准妈妈如何应对孕期焦虑情绪
    准爸爸要悉心照顾妻子
    ▲Chapter3?谨防先兆流产,别让宝宝来了又走
    什么是先兆流产
    先兆流产的症状
    先兆流产的原因
    先兆流产的治疗
    先兆流产的饮食禁忌
    先兆流产的护理要点
    如何预防先兆流产的发生
    ▲Chapter4?高龄产妇安全须知
    为什么高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿
    高龄产妇孕前应做哪些准备
    高龄优孕的干扰因素
    男孩儿还是女孩儿?概率是个神奇的东西

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