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  • 大学时代:从朋友圈说起 王静 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王静著
    • 出版社: 知识产权出版社
    • 出版时间:2019-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王静著
    • 出版社:知识产权出版社
    • 出版时间:2019-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-06-01
    • 字数:206千字
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787513062992
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:知识产权出版社

    大学时代:从朋友圈说起

    作  者:王静 著
    定  价:69
    出 版 社:知识产权出版社
    出版日期:2019年06月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787513062992
    主编推荐

    话题来自于学生们的微信朋友圈,和大学生朋友的生活贴近,容易引起他们的共鸣和兴趣。

    内容简介

    本书主要面向大学生,着眼于大学时代即将碰到的各种问题,用大学生自己的案例讲故事,告诉他们成长的道理,帮助大学生更好地了解大学时代心理成长的历程。一个人想幸福的生活,就要学会与自己相处、与他人相处。与自己相处是基础,坚实的基础才能让“万丈高楼”平地而起;平地而起的“万丈高楼”长什么“样子”,那就是与他人相处的“样子”。本书分四讲,从大学生的自我成长、行动力、与人相处、爱情这四个方面,将大学期间可能要面临的核心的心理成长上的话题,逐一进行了讨论。前两讲着眼于管理自己这个话题,后两讲着眼于处理关系这个话题。希望本书能让大学生尽可能地提高与自己、与他人相处的能力。作为想了解大学生活的中学生们,本书绝对是你们优选的课外读物。作为想了解大学生活的家长们,本书将是你们和上大学的孩子沟通的推荐阅读手册。

    作者简介

    王静,1998年大学毕业,投笔从戎,成为中国人民解放军一名文职人员,2001年重新回到校园攻读硕士、博士,2007年北京师范大学心理学院博士毕业,主要研究方向社会心理学,之后到中国传媒大学博士后流动站工作,主要开展传播心理学研究,2009年中国传媒大学博士后出站后到北方工业大学工作。 主讲《心理健康与生涯规划》《人际关系心理学》《成功心理训练》《思想政治教育心理学》等课程,课程受到同学们广泛欢迎,选课人数大大超过课程容量。关注人际关系、自我发展、社会风险安全心理等主题研究。先后在心理学核心刊物发表多篇文章,参与过重量课题研究和著作编写工作。

    精彩内容

    目录
    第1讲自我成长你的成长你做主1.1人最忠实的朋友就是“我”1.1.1三个“我”1.1.2看待和认识自我1.1.3管理“我”的误区1.2追求“很好”是每个人的本能1.2.1强者之心1.2.2发现内隐自我1.2.3两种心理现象1.2.4高效的自我管理1.3你的成就感,来源于忙碌1.3.1越忙碌越优秀1.3.2忙碌中的收获1.3.3忙碌请从今日始1.4忙碌中找到自己1.4.1大学生在忙什么1.4.2让行动占据你的时间1.4.3时间规划金字塔1.5你驻足大学的理由1.5.1大学的学习本质1.5.2过来人的声音1.6坚持梦想之旅1.6.1梦想能做什么1.6.2梦想者的故事1.7大声说出你的梦想1.7.1公开你的梦想1.7.2在公开中坚持梦想1.7.3年轻更有公开的资本1.8自我暗示的力量1.8.1自我暗示1.8.2积极的自我暗示1.9进退有度1.9.1放下执着1.9.2学习取舍1.9.3不要比较1.9.4不求完美1.9.5不看低自己1.9.6学习欣赏1.10面对失眠1.10.1睡眠1.10.2睡眠剥夺1.10.3睡眠进程1.10.4该睡多长时间1.10.5失眠没那么可怕1.11保持一颗永远年轻的心1.11.1心态是什么1.11.2亚健康1.11.3心态可以永远不老1.11.4大学生的心态把握1.12自我成长的进程1.12.1小时候的自我1.12.2青春期的自我1.12.3终生成长的自我第2讲行动力提升心动不如行动2.1不要把时间花在情绪上2.1.1行动和情绪管理2.1.2时间管理2.2时光不会辜负你的付出2.2.1付出和收获的关系2.2.2“拼爹”时代2.2.3为收获而积累2.3榜样的力量2.3.1偶像崇拜2.3.2名人效应2.3.3榜样的作用原理2.4客观评价自己2.4.1自我认识2.4.2了解自我的特长2.4.3了解自我的不足2.4.4了解自我小活动2.4.5自我效能感2.4.6自我价值感2.4.7成就动机2.5日记中的成长2.5.1用日记帮助反思2.5.2日记的内容2.5.3高水平日记2.6运动的好处2.6.1生命在于运动2.6.2小小改变,运动出发2.6.3运动是否伤害身体2.7克服惰性2.7.1惰性,人之本性2.7.2懒惰源于压力之下的一种逃避2.7.3对付偷懒2.7.4学习偷懒2.8偷懒,也需要理由2.8.1大学生的“大二病”2.8.2偷懒,为什么需要理由2.8.3清楚自己想要什么2.9读书2.9.1读书中感受榜样2.9.2读书的理由2.9.3读书的赠予2.9.4选书之法2.9.5读书之法2.9.6大学生选书技巧2.10应对考试2.10.1考试面前焦虑平等2.10.2控制焦虑方向可以不同2.10.3重新审视学习的目的2.11结果和过程谁重要2.11.1享受过程2.11.2大学的忙碌2.11.3水到渠成2.11.4竞争的残酷性2.12坚持就是胜利2.12.1正确理解坚持的意义2.12.2坚持是一种需要训练的能力2.12.3坚持中的技巧第3讲与人相处善待你生命中的他人3.1如何与人沟通3.1.1沟通和说话3.1.2我们该如何“说”3.1.3我们该如何“听”3.2解锁人际冲突3.2.1宿舍故事3.2.2冲突的原因解读3.2.3合理解决冲突3.3建立自己的社会支持系统3.3.1画出你的人际圈子3.3.2审视你的人际圈子3.3.3建立丰富的人际圈子3.4活在过程中,开心就好3.4.1过好自己3.4.2真正的开心3.4.3做开心事的四层境界3.5孤独相伴,摆脱依赖3.5.1孤独的感受3.5.2孤独的本来面目3.5.3面对孤独3.6排解情绪3.6.1情绪缘何产生3.6.2情绪传染3.6.3情绪管理3.7应对压力3.7.1步骤一:面对压力,坦然接受问题3.7.2步骤二:强迫制订计划,执行之3.7.3步骤三:解决问题,关注行动3.8注重细节3.8.1细节需要用心发现3.8.2注重细节的出发点3.9接纳,做一个包容的人3.9.1人与人之间的差异3.9.2求同存异3.9.3无力沟通3.9.4珍惜、接纳3.10体谅他人,换位思考3.10.1严以律己,宽以待人3.10.2宽容别人3.10.3让他人舒服3.11助人和求助3.11.1助人行为的前世和今生3.11.2求助的方法3.12感恩家人3.12.1感恩父母3.12.2感恩亲人3.12.3行动中感恩3.12.4表达出你的感恩3.13善待亲密的人3.13.1亲密之人3.13.2像对待陌生人一样对待亲密之人第4讲关于爱情爱情与婚姻4.1恋爱的季节4.1.1爱情的定义4.1.2说说一见钟情4.1.3爱情中的外貌控4.2我们要找一个什么样的人4.2.1温暖的爱人4.2.2温暖的涵义4.2.3门当户对的道理4.2.4怎样嫁给“有钱人”4.2.5性格匹配的讨论4.3爱情的基础4.3.1男女有别4.3.2面对男女有别4.4爱情中该不该主动4.4.1爱情表白序曲4.4.2男追女4.4.3女追男4.5爱情需要两情相悦4.5.1两情相悦的境界4.5.2相思病4.6爱情中的承诺4.6.1爱情的三角理论4.6.2承诺的陷阱需小心4.7爱情中的“我”4.7.1“我”在爱情中的样子4.7.2展现真实的自我4.8爱情中的期望值4.8.1双向的爱情期待4.8.2满足期待和制造浪漫4.9磨合的痛4.9.1吵架没有“谁对谁错”4.9.2吵架也可以有公约4.9.3男生和女生之间的友谊4.10面对失恋危机4.10.1失恋是怎么一回事4.10.2失恋后的应对4.10.3前男友或前女友的问题4.11恋爱是“谈出来的”4.11.1为什么是“谈”恋爱4.11.2恋爱“谈”什么4.11.3恋爱如何“谈”4.12一段不断前进的路4.12.1为什么不能早恋4.12.2大学恋爱需学习参考文献

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