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  • 会吃才有健康——把健康之勺掌握在自己手上 陈萌山,孙君茂 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 陈萌山,孙君茂著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 陈萌山,孙君茂著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2020-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 字数:85000
    • 页数:128
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787511647368
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    会吃才有健康——把健康之勺掌握在自己手上

    作  者:陈萌山,孙君茂 著
    定  价:48
    出 版 社:中国农业科学技术出版社
    出版日期:2020年10月01日
    页  数:128
    装  帧:平装
    ISBN:9787511647368
    主编推荐

    内容简介

    《会吃才有健康》一书。书中主要讲述了健康饮食的理念和九大饮食误区,并进行了若干案例分析,详细而生动地告诉读者怎样吃才是健康的。书中还有极为实用的健康饮食小妙招、小知识,并提供了一些简单优质易操作的食谱,帮你解决关于“吃什么”和“怎么吃”的问题,引导大家正确地吃、吃出健康来。语言深入浅出,容易理解领会。图文并茂、温馨贴心,还配有易懂的思维导图,让阅读更为轻松。另有精美“一周菜谱”电子版提供下载。

    作者简介

    作者:陈萌山,男,汉族,1957年8月出生,湖北省黄梅县人。现任政协第十三届全国委员会提案委员会委员、国家食物与营养咨询委员会主任、中国农业技术经济学会会长。 主编:孙君茂,男,博士。现任农业部食物与营养发展研究所副所长、研究员;国家食物与营养咨询委员会副秘书长兼办公室主任;农业部农产品质量与营养功能风险评估实验室副主任;食物营养战略与政策创新团队首席科学家。兼任中国营养学会常务理事、《中国食物与营养》杂志编委、副主编等。

    精彩内容

    目录
    健康的饮食理念 001
    饮食与健康的逻辑关系 003
    营养在全生命过程中都至关重要 009
    膳食多样化,一个都不能少 016
    饮食的误区 023
    误区之一:钠摄入过多 025
    误区之二:糖类摄入偏多 033
    误区之三:油多味好 041
    误区之四:红肉吃得过多 049
    误区之五:蔬菜和水果过少 055
    误区之六:奶类、豆类过少 062
    误区之七:坚果过少 071
    误区之八:吃得太精细 077
    误区之九:不良饮食卫生习惯 085
    一个健康饮食的案例 095
    一家人的健康 101
    后记:营养给你力量、智慧和健康 106
    参考文献 111

    售后保障

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