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  • 大成拳站桩养生之道 张东宝 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张东宝著
    • 出版社: 华龄出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张东宝著
    • 出版社:华龄出版社
    • 出版时间:2020-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-06-01
    • 字数:244000
    • 页数:352
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787516915431
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:华龄出版社

    大成拳站桩养生之道

    作  者:张东宝 著
    定  价:68
    出 版 社:华龄出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:352
    装  帧:平装
    ISBN:9787516915431
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    内容简介

    本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订,系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩,及各种动桩的练习方法和注意事项,结合作者多年的实践经验,重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用,强调动静结合,以静为主的养生强身理念,并论及书画音乐等的养生意义。

    作者简介

    张东宝,江西南昌人氏,字传文,号洪都布衣,三江散人,1950年生。从小喜爱武术,曾练过字门拳、长拳、太极拳等。后师从王安平先生习练意拳(大成拳),并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾广骅等先生的热情指导。从二十世纪九十年代起,先后在靠前外武术、气功及养生刊物上发表文章,著有《意拳气功谭》《大成拳筑基功》等书。

    精彩内容

    目录
    原序一
    原序二
    原序三
    原序四
    代序写在《大成拳筑基功》出版之后
    第一章大成拳站桩的作用
    1.桩功有何优势?
    2.既可养生又可治病
    3.站桩与静坐
    4.桩功可以对你的技艺和才学有所助益
    5.站桩功与无为无不为
    第二章大成拳桩功
    1.站坐之理
    2.桩功之道
    3.浑圆桩是如何产生的
    4.浑圆桩桩功练法
    5.技击桩练法
    ……

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