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医生最想让你做的事 (美)约翰·瑞迪,(美)理查德,曼宁 著 北京医师跑团 译 经管、励志 文轩网
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医生最想让你做的事
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你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病…… 《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰瑞迪博士在《医生zui想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。 两位作者在《医生zui想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生zui想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。
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