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  • 泡沫轴完全使用指南(提升表现与预防损伤的针对性练习) (美)凯尔·斯塔尔 著 杨斌//李明//王承诚 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [美]凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)著 | | 杨斌 李明 王承诚译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
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    • 作者: [美]凯尔·斯塔尔(Kyle Stull)著| 杨斌 李明 王承诚译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:189
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115518705
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    泡沫轴完全使用指南(提升表现与预防损伤的针对性练习)

    作  者:(美)凯尔·斯塔尔 著 杨斌//李明//王承诚 译
    定  价:68
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2020年04月01日
    页  数:189
    装  帧:平装
    ISBN:9787115518705
    主编推荐

    国家体科所运动康复与体能训练研究中心主任 赵鹏平板支撑吉尼斯世界纪录保持者 毛卫东演员 刘迪妮V+ Fitness 品 牌创始人、首 席执行官 周婵(Bella)联合推荐!请立刻停止错误的泡沫轴滚压!来学习如何针对身体状况、部位和目的选择合适的滚压器及滚压时机、技巧-滚压的科学原理和安全原则-不同类型的滚压器及其特点-针对不同部位的滚压技巧和练习-基于特定目的的滚压指导及方案·改善身体受限状况 ·适合不同活动的热身·提升柔韧性 ·促进运动恢复、损伤康复

    内容简介

    无论是在日常生活中,还是在运动之前、期间和之后,进行泡沫轴滚压都大有裨益:改善肌肉失衡、促进血液流动、提升肌肉工作效率、预防损伤、加速恢复、减少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫轴滚压的原理、时机和技巧,一直在错误地进行这项运动。《泡沫轴接近使用指南(提升表现与预防损伤的针对性练习)》作者结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习,以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案,帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压,从而优化动作模式,提升训练效率,同时减低损伤风险。

    作者简介

    凯尔·斯塔尔(Kyle Stull),DHSc, MS, LMT,CSCS, NASM-CPT, NASM-CES凯尔是Implus LLC分部TriggerPoint研究和项目设计部高 级经理TriggerPoint是网格泡沫轴和肌筋膜按压技术的创 始者。在过去的13年中,TriggerPoint创建了泡沫轴滚压这一行业,并且促进了泡沫轴滚压训练的发展。作为一名专业人士,凯尔和多所大学及业内的专家一起开展相关研究,旨在给泡沫轴滚压提供一些证据性的支持,丰富市场和教学推广所需的资料。自2010年开始,他jiu是美国国家运动医学学会的指导教师,主要教授健身和纠正性训练课程,并且为多个出版社贡献内容。凯尔已经获得了健康科学博士学位、康复科学硕士学位及体育管理学士学位。他是一名注册按摩治疗师、认证体能训练师及认证纠正性训练师,在个人训练、纠正性训练和手法治疗领域具有14年的专业经验。作为筋膜研究null

    精彩内容

    目录
    前言
    致谢
    第1部分 基础知识
    第1章 泡沫轴滚压的科学原理
    第2章 泡沫轴滚压的益处
    第3章 泡沫轴滚压的安全性
    第4章 泡沫轴滚压的器材
    第2部分 技巧
    第5章 足部和小腿
    第6章 大腿
    第7章 髋部
    第8章 胸部和上背部
    第9章 肩部和手臂
    第3部分 方案设计
    第10章 全身评估
    第11章 热身
    第12章 柔韧性
    第13章 恢复
    第14章 康复
    参考文献
    作者简介
    译者简介

    售后保障

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