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  • 动机心理学 克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则 (美)罗曼·格尔佩林(Roman Gelperin) 著 张思怡 译 社科
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)罗曼·格尔佩林(Roman Gelperin)著 | | 张思怡译
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2020-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)罗曼·格尔佩林(Roman Gelperin)著| 张思怡译
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2020-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-03-01
    • 字数:100000
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787557668631
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

    动机心理学 克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则

    作  者:(美)罗曼·格尔佩林(Roman Gelperin) 著 张思怡 译
    定  价:42
    出 版 社:天津科学技术出版社
    出版日期:2020年03月01日
    页  数:165
    装  帧:平装
    ISBN:9787557668631
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    内容简介

    下面的场景,你是否会感同身受?
    毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……
    这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。
    《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书,对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学》将告诉读者如何才能停止拖延,戒除癖好,克服懒惰,消除不良行为,帮助读者理解思维运作方式,早日实现人生目标。

    作者简介

    罗曼·格尔佩林(Roman Gelperin),美国知名心理学家、心理分析师、哲学家,被《美国心理学家》杂志誉为“下一个认知心理学领导者”。著有畅销书《成瘾、拖延和懒惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等。

    精彩内容

         第一章 人类行为中的反常 在一生中,我们常会发觉自己有一些反常行为。许多心理学专业的学生和心理学发烧友可能会由此而夸大其词,措辞浮夸地宣称“人类行为是非理智的”。这种说法仅仅流于表面,并未对一直作用于人类理智的古老心理机制有深刻的认识。 反常行为并不意味着人们的行为或思考是非理性的,而是意味着人类控制自我行为的意识有时是十分局限的,有时是微弱的,有时是与自身的所作所为毫无关联的。若我们曾留心观察过,我们就会发觉,不管意识层面的企图是什么,我们的内心都会有一些反面的力量在不断推动、诱惑甚至决定我们的行为,哪怕我们曾有意识地去抵抗这些力量。绝大多数会自省的人都会承认,他们并不能接近控制自己的行为。在很大程度上来说,他们的这一结论是正确的。 吉姆把论文拖到最后期限 六周前,吉姆就知道美国文学课需要上交一篇八null

    目录
    第1章人类行为中的反常001
    吉姆把论文拖到最后期限003
    安玛丽去健身房的次数越来越少006
    约翰忽然发现自己嘴里有一支007
    俊熙决定再玩十分钟就放下游戏009
    汤姆不想一天睡十一个小时013
    第2章揭开人类行为动机的神秘面纱015
    人们要的是结果,而不是行动017
    分清行动和结果的动机有何不同019
    结果的动机:焦虑是来自未来的使者020
    两种力:当前的诱惑和对后果的焦虑022
    两种动机在这里较量:活动的准备工作024
    目前的情形:进入对人类行为动机的深入分析026
    第3章深入分析:动机的心理本质029
    人类有减少不悦的心理冲动031
    人类有寻找快感的深层动机035
    我们的日常动机:让快乐增加,让不快减少038
    动机的根源:动物的快乐无意识041
    快乐无意识的动机原理045
    快乐无意识经常控制我们的注意力048
    让意志力和快乐无意识握手言和051
    第4章快乐无意识是如何运作的053
    不悦感引发的动机和快乐引发的动机055
    不同来源的快乐动机057
    高层次的成就感产生更大的快乐动机060
    利用活动过程中产生的快乐动力062
    积极的情绪可以无视快乐无意识的绝对指令066
    充分利用人际交往中产生的动力067
    第5章动机的心理框架069
    我们筹划一件事,已经包含了三种动机071
    开始还是放弃:不同动机的角色078
    意志力也符合快乐无意识的动机原理082
    第6章我们的工具箱:十五种策略087
    良心有愧的不悦感089
    记住目标092
    不要权衡利弊093
    习惯和联想的力量096
    控制我们的环境098
    运用社会性动机110
    分配注意力112
    引导注意力114
    运用情绪的动力116
    运用想象的力量118
    使用咖啡因和其他药物121
    抑制当下的需求123
    监控你的专注能力125
    以轻微的快乐开始一天127
    借助提示物件130
    第7章带你走出困境133
    用快乐的方法终结拖延症135
    活力满满地去健身房141
    愉快地戒烟145
    轻松戒掉电子游戏150
    用愉快的事代替嗜睡154
    总结164

    售后保障

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