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  • 爱是什么 (美)芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson) 著 萧潇 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)芭芭拉·弗雷德里克森著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2020-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)芭芭拉·弗雷德里克森著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2020-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:218
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787508695976
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    爱是什么

    作  者:(美)芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson) 著 萧潇 译
    定  价:49
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2020年02月01日
    页  数:210
    装  帧:平装
    ISBN:9787508695976
    主编推荐

    内容简介

    我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱,能够给予别人爱,而且能够得到他人的爱,在认可与肯定中幸福地生活。知名积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究,她发现,积极情绪(包括喜悦、快乐、感激等)在一天之中会短暂出现,但它们的力量是巨大的,能够激发出强有力的正能量。基于此,作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论,帮助我们从全新的角度理解什么是爱,以及如何运用爱的力量。芭芭拉博士认为,爱关乎我们的身心健康,爱也是让我们与他人产生情感共鸣的钥匙。首先,我们需要剥离一些错误的观念,比如,“爱是独自占有的、爱是永恒的、爱是无条件的”——这些深植于人们脑海中的观念大都只是美好的愿望。实际上,爱触及的范围远比我们想像的范围要广,爱有时效性,也不是无条件的,更不是恒久不变的。爱是人与人之间产生的微小情感联结与积极共鸣;爱包括爱情、亲情、友情,还包括爱自己、爱他人、null

    作者简介

      

    精彩内容

         第1章 爱是一种渴望 因纽特人赋予了雪52个名字,因为雪对他们来说非常重要。对爱,我们亦应如此。 ——玛格丽特-阿特伍德 渴望。你了解这种感觉。它是当你感到有重要的东西正从生命中消逝时的那种痛;它是在你内心深处对“更多”的那种渴求——更多意义、更多联结、更多能量……更多的东西。渴望就是在你与不安、孤寂、愁闷妥协的前一刻涌遍你全身的那种感觉。 这样的渴望不只是一种心理状态,更是一种深层次的生理上的感觉。你的身体迫切渴望着尚未获得的重要养分,但你却不知道这种养分具体是什么。有时,你投身于工作、热衷于闲谈、沉迷于电视、耽溺于游戏,让自己麻痹渴望的痛。但更多时候,种种用来填补空虚之痛的做法不过是分散注意力的权宜之计。渴望不会被削弱。它如影随形,对你纠缠不休,更凸显了那些权宜之计的“魅力”。能够分散注意力null

    目录
    第一部分爱是什么001
    第1章爱是一种渴望003
    你以为的爱并不是真正的爱005
    用爱获得积极情绪的力量008
    你需要更多爱的练习016
    第2章爱是一种联结019
    用爱激发心有灵犀的积极共鸣020
    用有爱的微笑感染他人024
    你的身体知道爱033
    尽情享受亲密之爱036
    尽情享受天伦之爱039
    用爱的约定与承诺经营感情042
    爱是什么
    第3章爱是一个整体047
    理解与懂得是爱的基础049
    用爱打造持久的精神慰藉057
    用情绪训练增强爱的力量064
    用爱驱走内心的孤独068
    用爱滋养自己071
    第4章爱是一个连锁反应075
    用爱打开思维之门076
    知行合一的爱081
    爱让你更幸福、更坚毅、更睿智、更健康085
    唤醒你的爱100
    第二部分爱的方法103
    第5章爱是一种感觉105
    用真诚与足够的时间培养爱108
    每日简要回想练习110
    慈爱冥想练习116
    通过练习加深爱的联结122目录
    第6章爱是一种技能125
    先练习爱自己128
    自我之爱的慈爱冥想134
    倾听自己的内心139
    爱己才能爱人147
    第7章爱要付出真心151
    爱要具备同理心与复原力153
    同理心练习155
    每日幸运3事练习165
    非正式的颂扬之爱练习169
    第8章爱是一种博爱173
    练习去爱更多的人175
    昨日重现法练习178
    第9章爱是一种体验193
    情绪是与生俱来的吗?195
    爱的基因表现198
    爱的自动导航系统199
    致谢205

    售后保障

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