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  • 素系风格 1000天素与简的生活练习 林伟欣 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 林伟欣著
    • 出版社: 武汉大学出版社
    • 出版时间:2019-11-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 林伟欣著
    • 出版社:武汉大学出版社
    • 出版时间:2019-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-11-01
    • 字数:100千字
    • 页数:0
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787307211070
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:武汉大学出版社

    素系风格 1000天素与简的生活练习

    作  者:林伟欣 著
    定  价:49.8
    出 版 社:武汉大学出版社
    出版日期:2019年11月01日
    页  数:218
    装  帧:平装
    ISBN:9787307211070
    主编推荐

    内容简介

    摄影师兼时尚博主的1000天素系练习。从饮食开始实践身心的减法,至居所、衣着、旅行,甚至情感的断舍离,由外到内,发现极简日子的美好。经历了茹素初期因吃太多乳制品而引发严重皮肤问题,甚至因不懂吃而导致营养不良,到后来成为纯素食者,寻找城里美味的素食餐厅,研发创意食谱,中间经历了家人的不理解和刻意迁就肉食朋友的“黑暗期”,但也逐渐从中悟出“愈简单,愈丰足”的道理。从食启发衣、住、行等生活细节,情感和心态的转变,由外到内,一步步成为真正的素系风格女生。作者以流丽的文字,配合简约而具个人风格的照片,分享她从肉食者转为素食者的历程,从而对生活态度的影响。书中既有实用的素食及营养相关信息、简易食谱,亦有提及身心断舍离及简单生活的散文,不只教读者在饮食上追求less is more,更以过来人的身份提倡“素系”对人生的正面影响。

    作者简介

      

    精彩内容

        

    目录
    Part1从无肉不欢到有肉不吃
    1.1我也曾是肉食系小女生/003
    1.2遇见吃全素的舞蹈老师/006
    1.324岁的生日礼物:瑜伽断食营/012
    1.4吃素180天:优选也是最坏的开始/022
    1.5学懂计素追求平衡/026
    1.6学会煮素对身心负责/033
    1.7素食友原来是麻烦友/040
    1.8别当个“无所谓”的素食者/044
    1.930天不喝牛奶解决暗疮问题/051
    Part2素食是一种生活态度
    2.1无蛋奶饮食带来的4个改变/059
    2.2美好早餐提案/064
    2.3清新午餐的满满能量/071
    2.43个轻食晚餐小点子/077
    2.5咖啡以外的健康提神之选/081
    2.6我的素食餐厅存档/086
    2.7生活改道——在老区享受北欧Hygge时光/092
    2.8知足常乐——历史建筑内的自助餐/096
    2.9思本寻源——把日本的精进料理带到香港/099
    Part3素系衣食住行
    3.1吃得简约,令身心更正面/105
    3.2别让“拥有的”杂物支配你/109
    3.3衣着断舍离/113
    3.4“素”造个人风格的法则/119
    3.5“素”颜之美/125
    3.6简约的原点/131
    Part4心灵“素”汤
    4.1素食女生与肉食男生/137
    4.2与母亲大人的餐桌角力战/141
    4.3大病一场后,重新学习聆听身体的声音/145
    4.427岁的我学会的27件事/149
    4.5因为热情,所以主动/153
    4.6享受身心静下来的时光/158
    4.7抑郁过后的平静/161
    4.8素·爱/166
    Part5累积飞行里“素”
    5.1在世界的角落寻找美味和自己/173
    5.2别习惯台北口味成自然/179
    5.3在宜兰扫净内心的杂音/184
    5.4纽约的素食时尚/188
    5.5游得像个巴黎人/192
    5.6濑户内海的极简之美/198
    Part6回归初心
    6.1素食,只是一个开始/205
    6.2改变生活的练习/211
    6.3给自己的信/213
    谢辞/217

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