280天完美胎教一天一页 刘卫红,张咏梅 编著 著作 生活 文轩网

Part1 胎教用心开启（末次月经～怀孕第4 周）
天 胎教给胎宝宝以良好影响  2
第2天 为优质宝宝打基础
第3天 胎教真的能提高宝宝智力吗  4
第4天 胎教是在教宝宝吗  5
第5天 做胎教宝宝能感受到吗  6
第6天 了解自己的营养状况  6
第7天 各国胎教让你大开眼界  8
第8天 斯瑟蒂克胎教为什么如此受推崇  9
第9天 七田真胎教又是怎样回事  10
0天 胎教从孕早期就应该开始了  10
1天 了解胎教的主要方法  11
2天 营养胎教最好从受孕前半年开始 12
3天 让受孕瞬间成就良好胎教  13
4天 胎教能塑造好性格的宝宝吗  14
5天 准妈妈对妊娠要有积极的态度  14
6天 为宝宝到来作准备  15
7天 准爸爸的陪孕计划  16
8天 准妈孕育计划  17
9天 准爸爸的戒烟守则  18
第20天 别忽视遗传对宝宝的影响  19
第21天 揭开胎宝宝脑发育的秘密  20
第22天 胎宝宝拥有神奇的记忆力  21
第23天 食补为脑发育加油  22
第24天 爱是最好的胎教  23
第25天 同“脉”相连，心心相吸  23
第26天 母胎之间交流频繁  24
第27天 晨起欣赏音乐《布谷》  25
第28天 晚睡欣赏音乐《仲夏夜之梦》  26
Part2 体会点滴变化（怀孕第5 ～ 8 周）
第29天 早孕反应对胎教的影响  28
第30天 养成良好的胎教习惯至关重要  28
第31天 巧吃可促进宝宝大脑发育  29
第32天 孕早期坚持清淡饮食  29
第33天 巧烹饪，锁住食物中的营养  30
第34天 叶酸为什么备受重视  31
第35天 胎宝宝能记住妈饮食喜好  32
第36天 孕2月急需补充的营养素  32
第37天 缓解孕吐的食疗方法  33
第38天 这些食物要不得  33
第39天 准爸爸要知道的营养常识  34
第40天 职场准妈妈该避免哪些危险  35
第41天 外边的饭菜要警惕  35
第42天 保持身体清洁, 避免染上疾病  36
第43天 孕期用药以不影响胎宝宝为原则  36
第44天 良好胎教的8 点须知  37
第45天 接受过胎教的宝宝有何不同  38
第46天 胎教再好也要注意适度  39
第47天 准妈妈作息规律，宝宝规律成长  40
第48天 需要调整作息的准妈妈  40
第49天 胎教并不是要培养天才和神童  41
第50天 多吃防辐射的食物  42
第51天 改善宝宝EQ 的良方  43
第52天 5类宝宝智商高  44
第53天 记下胎宝宝的一点一滴  45
第54天 音乐胎教分期有不同  45
第55天 欢乐音乐《天使在歌唱》  46
第56天 亲密的《三个好朋友》  47
Part3好心态，母儿安（怀孕第9 ～ 12 周）
第57天 避免大气污染的危害  49
第58天 给胎宝宝健康成长的空间  50
第59天 宁静就是最好的胎教  51
第60天 准妈生活环境不可过于安静 52
第61天 如何改变准妈居室环境  53
第62天 什么样的环境不适合准妈妈安胎 54
第63天 准妈妈请尽量远离手机  55
第64天 电脑尽量少用  56
第65天 与电视保持距离  57
第66天 浴出好心情  58
第67天 沐浴时小心地滑  59
第68天 怀孕期的心理变化  60
第69天 剖析孕期心理变化过程  61
第70天 良好心态更利优生  62
第71天 做个可爱的准妈妈  63
第72天 胎宝宝心中的完美妈妈  64
第73天 胎宝宝爱听妈妈笑  65
第74天 生活多彩有利胎教  66
第75天 准妈夜生活不可过多  67
第76天 什么情况促成了无意胎教  68
第77天 正确认识胎教的作用  69
第78天 关于胎教的几点错误看法  70
第79天 无意胎教让宝宝感受母爱  71
第80天 专为准爸爸设计的胎教方案  72
第81天 让准妈妈轻松一笑  73
第82天 时尚胎教并不适合所有准妈妈 74
第83天 《蚂蚁大力士》的新认识  75
第84天 《爱的流淌》感人至深  76
Part4 为胎教而努力（怀孕3 ～ 16 周）
第85天 建立宝宝智力食谱蓝图  78
第86天 饮食要以未加工的新鲜食物为主 79
第87天 革新烹调方式不算晚  79
第88天 分阶段帮助准妈妈减负  80
第89天 清洗的任务交给准爸爸  81
第90天 准爸爸要做好家庭营养师  82
第91天 夫妻一起下厨房  83
第92天 养生也能成为胎教的重要部分 84
第93天 别让不健康的生活方式司空见惯 85
第94天 孕期要避免受惊吓和刺激  86
第95天 夫妻吵架影响胎宝宝发育  87
第96天 不良情绪调节六法  88
第97天 准爸爸不可缺席胎教  89
第98天 准爸爸通过准妈妈做胎教  90
第99天 准爸爸的胎教责任  91
00天 让准妈妈重温蜜月时光  92
01天 多吃纤维素缓解便秘  93
02天 准妈妈做胎教前试试腹式呼吸 94
03天 胎教要注“寓教于乐”  95
04天 胎教效果取决于准妈用心程度 96
05天 要把胎宝宝当作真正的宝宝去对待 97
06天 胎教不是义务，内心感受最重要 98
07天 准妈妈可以进行适当的运动  99
08天 不妨去听一场音乐会  100
09天 哼唱《摇篮曲》  101
10天 为胎宝宝讲育儿画册  102
11天 《风娃娃的故事》欣赏  103
12天 《我爸爸》共读课堂  104
Part5 营养补充不能过头（怀孕7 ～ 20 周）
13天 孕中期做胎教效果最好  106
14天 胎教方法要懂得创新  107
15天 胎教方式要有个性  108
16天 促进优生的七大营养素  109
17天 维生素与矿物质能提高大脑功能 110
18天 孕期这些食品不可少  111
19天 营养胎教的妙处  112
20天 胃口大开时更应关注体重变化 113
21天 注意胎宝宝的发育情况  114
22天 营养过剩不可取  115
23天 亲近健康，远离贫血  116
24天 补好钙让宝宝体格棒棒  117
25天 巧喝牛奶补钙还助眠  117
26天 水果不宜多吃  118
27天 孕中期亲密的夫妻关系  119
28天 选择合适的胎教音乐  120
29天 音乐胎教要注意释放爱  121
30天 别让不安情绪影响胎宝宝  122
31天 学会倾诉和转移压力  123
32天 想象帮助塑造胎宝宝好模样  124
33天 美育胎教范围广、受益大  125
34天 良好修养感染宝宝  126
35天 准妈妈也要注重外在美  127
36天 教儿不妨先教己  128
37天 不妨学习项乐器  129
38天 试着动手为宝宝设计玩具  129
39天 《最好的玩具》送朋友 130
40天 《散步在春天》甜美又温馨  131
Part6 亲子互动别错过（怀孕第21 ～ 24 周）
41天 孕期胎动知多少  133
42天 留心胎宝宝发出的各种信号  134
43天 妊娠期的睡眠问题  135
44天 B 超，子宫中宝宝的留影  136
45天 为了宝宝，养成不挑食的好习惯 137
46天 降低血糖的饮食方法  138
47天 别忽视了微量元素碘  139
48天 合理饮食，远离水肿  140
49天 运动让胎宝宝大脑更活跃  141
50天 不适合及需要停止运动的情况 142
51天 试着给胎宝宝做胎内保健操  143
52天 适度游泳可减轻水肿  144
53天 准妈妈简易体操  145
54天 散步要注意穿着  146
55天 准妈走姿  147
56天 准妈坐姿  148
57天 准妈妈捡拾东西要小心  149
58天 具有放松作用的瑜伽体式  150
59天 注意预防妊娠糖尿病  151
60天 练瑜伽要注意安全问题  152
61天 做做手指健脑操  153
62天 轻轻抚摸，让胎宝宝感受关爱 154
63天 外出旅游调剂身心  155
64天 抚摸+ 音乐，效果更棒  156
65天 别让抚摸太单调  157
66天 不是什么时候都能摸宝宝  158
67天 《小房子》绘本共读课堂  159
68天 欣赏《绿野仙踪》  159
Part7 让宝宝熟悉妈声音（怀孕第25 ～ 28 周）
69天 优质睡眠助力胎宝宝成长  161
70天 注意适当减少盐和水的摄入量 161
71天 缓解身体压力  162
72天 别让腿部水肿影响你的心情  163
73天 要学会享受阳光的爱抚  164
74天 语言互动——用声音传递爱  164
75天 多与宝宝通过子宫对话  165
76天 生活中要避免不文明用语  166
77天 将干家务与语言胎教结合  166
78天 可适当进行腹部音乐胎教  167
79天 宝宝大爱歌曲推荐  168
80天 带着宝宝玩转音乐  169
81天 音乐胎教要讲究量和度  170
82天 影响听力的胎教要不得  171
83天 流行歌曲适合作为胎教教材吗 172
84天 光照胎教要注意光线强弱变化 173
85天 警惕宝宝早产  173
86天 做胎教不要打扰胎宝宝睡觉  174
87天 给胎宝宝更多氧气  175
88天 孕期摄影留下最美时刻  176
89天 宝宝用品提前准备  177
90天 亲子互动意义重大  178
91天 怎样参与亲子对话  178
92天 直接胎教与间接胎教  179
93天 要重视脚的保护  180
94天 可以组合在一起进行的胎教方法 181
95天 《月亮生日快乐》绘本共读课堂 182
96天 《小青虫变蝴蝶》故事欣赏  183
Part8 外面的世界好精彩（怀孕第29 ～ 32 周）
97天 帮助消除水肿的蔬菜水果  185
98天 合理补锌增强产力  186
99天 音乐胎教有助顺产  187
第200天 不断重复的胎教  188
第201天 清晨不妨多听听莫扎特  189
第202天 职场准妈妈要避免过度劳累  190
第203天 准妈妈骑车上班注意事项  191
第204天 准妈妈开车注意事项  192
第205天 怎样缓解工作中的压力  193
第206天 花点心思，让自己孕味十足  194
第207天 轻拍肚皮，做点小游戏  195
第208天 重视艺术对宝宝潜移默化的影响 196
第209天 去博物馆看看  197
第210天 多姿多彩的民间艺术  198
第211天 自编的故事更精彩  199
第212天 朗读散文要有感情  200
第213天 娓娓道来的童话故事  201
第214天 抑扬顿挫的唐诗宋词  202
第215天 趣味十足的儿歌、童谣  203
第216天 世界名画赏析  204
第217天 经典电影也可作为胎教素材  205
第218天 电影让宝宝成为懂得爱的人  205
第219天 迪斯尼电影剧情、音乐都很经典 206
第220天 适合准妈小品、相声和喜剧 207
第221天 参加产前学习班，掌握分娩常识 208
第222天 适合胎教的文学作品  209
第223天 《亲爱的宝贝，我爱你》  210
第224天 《爱丽丝梦游仙境》电影欣赏 211
Part9 胎教点子有很多（怀孕第33 ～ 36 周）
第225天 注意内环境——子宫和羊水  213
第226天 警惕各种疼痛  214
第227天 羊水多少最合适  215
第228天 少食多餐缓解便秘  216
第229天 解“秘”食物要会吃  217
第230天 可解“秘”的食疗小偏方  218
第231天 睡眠不好的准妈妈苦恼吧！  219
第232天 孕期睡姿有讲究  220
第233天 好好关爱乳房  221
第234天 胎宝宝在子宫内真的能“上大学”吗  222
第235天 如何教胎宝宝学习  222
第236天 哪些情况属于高危妊娠  223
第237天 生活中不可缺少色彩  224
第238天 利用彩色卡片进行色彩胎教  225
第239天 动手画画传递良性刺激  226
第240天 捏个娃娃像宝宝  226
第241天 橡皮泥成就的胎教  227
第242天 试试穿针引线  228
第243天 练练书法也很开动大脑  229
第244天 提前教胎宝宝学英语  230
第245天 学习数学也不错  231
第246天 适度社交，缓解紧张情绪  232
第247天 妈妈常哼唱宝宝更聪明  233
第248天 适合哼唱的歌曲  234
第249天 新奇的芳香胎教  235
第250天 有益花香与有害花香  236
第251天 《小小少年》很少烦恼  237
第252天 《快乐进行曲》心灵在此相依 238
Part10 别让胎教闲下来（怀孕第37 ～ 40 周）
第253天 分娩前的饮食要特殊化  240
第254天 孕期尿频喝水要多次少量  240
第255天 让宝宝认识大千世界  241
第256天 教宝宝认识动物世界  242
第257天 教宝宝认识花花草草  243
第258天 教宝宝认识果形果色  244
第259天 和胎宝宝一起做脑筋急转弯  245
第260天 《春天里的对话》故事欣赏  246
第261天 关注胎宝宝的一举一动  247
第262天 分清胎动与阵痛  248
第263天 胎教对分娩也很有帮助  249
第264天 胎教让宝宝懂得爱  250
第265天 适当了解分娩知识  251
第266天 确定分娩医院并熟悉环境  252
第267天 准备好去医院的必备物品  253
第268天 分娩方式提前选择  254
第269天 安抚准妈妈临近分娩的焦急情绪 255
第270天 摆脱外界干扰，学会自我鼓励 256
第271天 增强自然分娩的信心  257
第272天 准爸爸也应上产前心理课  258
第273天 陪准妈妈分娩准爸爸义不容辞 259
第274天 分娩镇痛，准爸爸别闲着  260
第275天 临近分娩的运动胎教  261
第276天 临近分娩的音乐胎教  262
第277天 有利分娩的骨盆运动  263
第278天 妈意念与宝宝的出生  263
第279天 分娩并非胎教的结束  264
第280天 《生之喜悦》安抚产后的妈妈 264