尼泊尔(第3版)/LONELY PLANET旅行指南系列 澳大利亚LonelyPlanet公司 著 郭翔//陈佳妮 译

计划你的行程 欢迎来尼泊尔 . . . . . . . . . . . 4 尼泊尔亮点 . . . . . . . . . . . . . 6 尼泊尔靠前5 . . . . . . . . . . . . 8 行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 16 新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 18 如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 19 每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 22 旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 26 徒步游计划 . . . . . . . . . . . . 30 户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 42 志愿者服务与负责任的旅行 . . . . . . . . . . 52 和当地人吃喝 . . . . . . . . . . 58 地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 61 在路上 加德满都 . . . . . . . . . . 64 加德满都周边 . . . . . . . . . .117 斯瓦扬布纳寺 . . . . . . . . . . 117 斯瓦扬布纳寺周边 . . . . . . 121 加德满都山谷及周边 . . . . . . . . . . . . . 122 环路周边 . . . . . . . . . . . . . 126 帕斯帕提纳 . . . . . . . . . . . . 126 查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 博德纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 柯番 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 山谷北部和西部 . . . . . . . 136 布达尼尔堪达 . . . . . . . . . . 136 湿婆波利纳嘉郡国家公园 . . . . . . . . . . . . . . . 138 帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 巴克塔普尔 . . . . . . . . . . . 155 巴克塔普尔周边 . . . . . . . .171 Suriya Binayak Temple . . 171 提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 昌古纳拉扬神庙 . . . . . . . . 172 山谷东北部 . . . . . . . . . . . 173 戈卡纳•马哈德夫 . . . . . . 173 戈卡纳森林 . . . . . . . . . . . . 175 萨恩库 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176 奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176 巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178 巴平周边 . . . . . . . . . . . . . . . 179 布加马提 . . . . . . . . . . . . . . 181 科卡纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 181 戈达瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182 谷地边缘 . . . . . . . . . . . . . 184 纳加阔特 . . . . . . . . . . . . . . . 184 杜利克尔. . . . . . . . . . . . . . . 189 帕诺提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 南摩布达 . . . . . . . . . . . . . . . 195 巴尔塔利 . . . . . . . . . . . . . . . 196 山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 197 通往中国西藏的阿尼哥公路 . . . . . . . . . . . . 197 通往朗当的道路 . . . . . . . . 198 加德满都至博克拉 . . . . . . . . . . . 201 翠苏里河至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .203 玛纳卡玛纳 . . . . . . . . . . . .204 廓尔喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .204 本迪布尔 . . . . . . . . . . . . . . .207 杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 博克拉 . . . . . . . . . . . 212 博克拉周边 . . . . . . . . . . . 235 萨朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .235 比格纳斯湖与鲁帕湖 . . . 237 博克拉至佐莫索姆 . . . . . 238 博克拉至贝尼 . . . . . . . . . .239 贝尼至塔托帕尼 . . . . . . . .239 塔托帕尼 . . . . . . . . . . . . . .239 塔托帕尼至马尔帕 . . . . . .240 马尔帕 . . . . . . . . . . . . . . . . .242 佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .242 佐莫索姆周边 . . . . . . . . . .243 德赖地区和马哈布拉特山脉 . . . 245 德赖中部地区 . . . . . . . . . 249 纳拉扬格尔和珀勒德布尔 . . . . . . . . . . . .249 奇特旺国家公园 . . . . . . . . 251 派勒瓦和苏诺里 . . . . . . . .264 蓝毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . 267 悉达多公路 . . . . . . . . . . . 273 布德沃尔 . . . . . . . . . . . . . . 273 丹森 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 丹森周边. . . . . . . . . . . . . . . 276 特里布万公路 . . . . . . . . . 278 黑道达 . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 达曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 德赖西部地区 . . . . . . . . . 279 尼泊尔根杰 . . . . . . . . . . . .280 巴尔迪亚国家公园 . . . . . . 281 苏克拉梵塔国家公园 . . .286 马亨德拉讷格尔 . . . . . . . .286 德赖东部地区 . . . . . . . . . 287 比尔根杰. . . . . . . . . . . . . . .288 贾纳克布尔 . . . . . . . . . . . .289 科什塔普野生动物保护区 . . . . . . . .293 比拉德讷格尔 . . . . . . . . . .295 Dharan至Hile . . . . . . . . . . .296 伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .298 伊拉姆周边 . . . . . . . . . . . .299 卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .299 徒步游路线 . . . . . . . 302 选择徒步游路线 . . . . . . .303 短线徒步游 . . . . . . . . . . . .303 徒步游沿途生活 . . . . . . .304 路线和路况 . . . . . . . . . . . .304 食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .304 珠峰大本营徒步游 . . . . .305 安纳布尔纳大环徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 311 安纳布尔纳保护区徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 319 其他安纳布尔纳徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 321 Ghachok徒步游. . . . . . . . . 321 甘杜克环线徒步游 . . . . . 321 Panchase徒步游 . . . . . . . . 321 安纳布尔纳小环徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . . . 321 Mardi Himal徒步游 . . . . .322 Khopra Ridge徒步游 . . . .322 朗当山谷徒步游 . . . . . . . 322 塔芒古道徒步游 . . . . . . . 326 哥圣康德群湖徒步游 . . . 327 区和其他徒步游 . . .330 骑行、漂流和皮划艇 . . . . . . . . . . . 332 山地自行车路线 . . . . . . .334 以加德满都为起点的Scar Road . . . . . . . . . . . . . .334 加德满都至博克拉 . . . . . .334 上木斯塘（佐莫索姆至罗马丹） . .335 穆克提纳斯至博克拉 . . .336 经纳加阔特和南摩布达的加德满都山谷环线 . . . . . . 337 以加德满都为起点的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 337 博克拉至萨朗科和诺丹达 . . . . . . . . . . . . . . . . .338 漂流和皮划艇路线 . . . . . 338 翠苏里河 . . . . . . . . . . . . . . .338 胡特可西河 . . . . . . . . . . . .339 孙科西河上游 . . . . . . . . . .339 色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .339 卡利甘达基河上游 . . . . . .340 马斯扬第河 . . . . . . . . . . . .340 格尔纳利河 . . . . . . . . . . . .340 孙科西河 . . . . . . . . . . . . . . 341 塔玛尔河 . . . . . . . . . . . . . . . 341 其他河流 . . . . . . . . . . . . . . .342 了解尼泊尔 今日尼泊尔 . . . . . . . . . . .344 历史 . . . . . . . . . . . . . . . . .346 人文 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357 宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 365 艺术和建筑 . . . . . . . . . . . 371 环境和野生动植物 . . . . . 377 生存指南 出行指南 . . . . . . . . . . . . .388 交通指南 . . . . . . . . . . . . .400 健康指南 . . . . . . . . . . . . .408 语言 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415 幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . .424 索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 425 地图图例 . . . . . . . . . . . . .430 我们的作者 . . . . . . . . . . . 431 特别呈现 徒步游计划 . . . . . . . . . . . 30 户外活动 . . . . . . . . . . . . . 42 和当地人吃喝 . . . . . . . . . 58 徒步游路线 . . . . . . . . . .302 骑行、漂流和皮划艇 . .332