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你的身体有多健康 (英)凯勒 著作 叶红卫 等 译者 生活 文轩网
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你的身体有多健康
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苏菲?凯勒编写的这本《你的身体有多健康?》为“幸福生活50招”丛书之一,主要讲述了50个让你变得更健康的技巧。《你的身体有多健康?》分为四个部分:健康的饮食、健康的心理、健康的身体、健康的环境。书的开头有一个小测试,读者可以据此判断自己的身体情况并在书中找到对应的改善健康的方法。《你的身体有多健康?》可供对身体健康感兴趣的各类读者阅读。
摄取这些维生素和矿物质 理想的状况是,我们能从食物和环境中获取所有重要的维生素和矿物质。但是,根据你的饮食情况,你可能还需要补充一些维生素和矿物质。下面这些内容是你在服用补充剂时需要了解的。 维生素 维生素对身体健康至关重要。因为身体本身不会产生维生素,你要保证能从食物中摄取。如果你的饮食是健康平衡的,即以蔬菜水果为主,优选还是有机的,那么你就可以获得身体所需要的大部分维生素和矿物质。但是,如果你大量食用加工食品,传统方法种植的水果蔬菜和传统方法养殖的动物,你或许需要在日常生活中服用一些源自食物的维生素。 维生素有两种类型null
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