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滑雪入门教程(视频学习版) 祖培广 编 文教 文轩网
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滑雪入门教程(视频学习版)
适合每一位滑雪初学者的入门书 在这个冬天驰骋雪场吧! 中国滑雪协会大众高山滑雪技能教师、中国高山滑雪重量裁判员——祖培广 倾心力作 699张雪场实景高清连拍图片,由专业教练亲身示范 身体及动作动线直接在图上标注,简单明了掌握动作的方向、角度、力度 正确动作和错误动作对比展示,看图模仿标注动作,让错误动作无所遁形 通过阅读本书,你将由易到难逐步学习以下滑雪知识与技巧: ?基础知识 介绍滑雪场地、装备的种类和选择、雪具的保养、安全行为准则等知识 ?滑雪前准备 详解滑雪前的安全检查、正确的摔倒方式以及摔倒后的站起方式 演示针对各部位的热身和拉伸运动 ?雪地基础动作练习 解析穿雪鞋和单雪板的横走、跨步、旋转等多种动作的具体步骤和要点 ?高山滑雪技术练习 多角度展示双板原地、转向、平走、蹬坡等基础技术,以及直滑降、犁式滑降、斜滑降、半犁式null
本书适合对滑雪感兴趣、从零基础开始学习滑雪的读者。书中从认识滑雪场地、滑雪装备和滑雪前的注意事项讲起,例如如何挑选滑雪板、在平地如何穿脱滑雪板,以及滑雪前的安全检查、摔倒时如何避免受伤等,到基础滑雪动作,例如平地走路、向山上走路,再循序渐进地进入原地转变方向、双板平地行走、蹬坡技术等滑雪基础技术,和直滑降、斜滑降、犁式S型转弯等滑雪初级技术。最后,本书还介绍了雪具的维护和保养、急救措施等实用滑雪常识。 本书使用了699张专业教练在雪场实景拍摄的照片来展示滑雪技巧,细致标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,并配有教学视频,用手机扫二维码即可免费观看,很好方便读者学习。相信通过书中介绍的基本方法,读者很快便能学会滑雪基本技能,享受滑雪的乐趣。
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