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  • 养生食堂 会吃会喝促健康 杨晓光、赵春媛 著 杨晓光,赵春媛 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 杨晓光、赵春媛著
    • 出版社: 中国中医药出版社
    • 出版时间:2018-09-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 杨晓光、赵春媛著
    • 出版社:中国中医药出版社
    • 出版时间:2018-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-09-01
    • 字数:243千字
    • 页数:232
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国中医药出版社

    养生食堂 会吃会喝促健康

    作  者:杨晓光、赵春媛 著 杨晓光,赵春媛 编
    定  价:48
    出 版 社:中国中医药出版社
    出版日期:2018年09月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787513248624
    主编推荐

    内容简介

    饮食是一切动物的本能,作为万物之灵的人类,自然不能例外。因此,除了我们祖先“民以食为天”的古训,更有法国学者把它提到了新的高度:“一个民族的命运要看她吃什么和怎么吃。”由此可见,看似平平常常,每天都离不开的吃喝,还真不是一件小事。它不仅关乎人类的健康,还关乎人类的未来。
    本书提供了具有明确科学依据的饮食知识,让人们在果肚腹、享口福的同时,强筋骨、增体力、长精神,吃出健康来。

    作者简介

    杨晓光,男,记者、作家、诗人;吉林省作家协会会员、吉林省杂文家学会会员、中国新闻学会报纸副刊研究会理事,解放军卫生音像出版社特聘专家、顾问。先后毕业于吉林大学中文系、《人民日报》社新闻函授学院,曾供职于《中国改革报》等多家新闻单位。出版有杂文集《五色石》、散文报告文学集《那山·那水·那人》、《古今名联·巧对·楹帖佳话》等作品(含编著)近百种。曾荣获吉林省首届靠前新闻工作者提名奖等几十项重量、省部级奖励。

    精彩内容

    目录
    吃出健康来
    饮食讲科学,身体才健康
    怎样吃饭和吃菜
    食量多少影响寿命
    长期饱食会致大脑早衰
    边吃边喝危害大
    饿了更要“挑食
    饿时不宜吃这些食品
    饿两顿不如饿两成
    狼吞虎咽可致食管功能退化
    细嚼慢咽并非越慢越好
    饭后不宜“急
    常下馆子加速肠胃老化
    常吃粗粮有益健康
    粗粮虽好,不能贪吃
    素食会影响人的性欲
    单纯吃素易发贫血
    素食者要会吃替代食品
    合理偏食有益健康
    常吃他乡食物益健康
    杂吃米饭更益健康
    饭菜蒸吃营养好
    干嚼食物老得慢
    营养过剩可造成四大危害
    少吃精加工食品
    高纤维食品多吃也有弊
    酸食除湿
    酸味食品≠酸性食物
    “酸碱体质”不是吃出来的
    餐桌上酸碱食物搭配吃
    剩饭剩菜能不能吃
    四季吃不同“阳光”使人长寿
    科学的进餐时间
    不吃早餐易致贫血
    早餐不足非常伤人
    什么样的早餐才健康
    每天早餐吃两个鸡蛋,能轻松减肥
    晚餐怎么吃才好
    晚餐不宜吃虾皮
    晚餐不当胃遭殃
    六种疾病与晚餐不当有关
    常吃夜宵害处多
    全球公认的十大健康食品
    这些食品可益智
    ……
    喝出健康来

    售后保障

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