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  • HEAT能量法则 超级个体崛起的4个关键要素 张家瑞 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张家瑞著
    • 出版社: 当代世界出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张家瑞著
    • 出版社:当代世界出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:160千字
    • 页数:225
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787509013915
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:当代世界出版社

    HEAT能量法则 超级个体崛起的4个关键要素

    作  者:张家瑞 著
    定  价:45
    出 版 社:当代世界出版社
    出版日期:2018年07月01日
    页  数:225
    装  帧:平装
    ISBN:9787509013915
    主编推荐

      

    内容简介

      

    《HEAT能量法则(不错个体崛起的4个关键要素)》由张家瑞著。

    章,着重讲解HEAT法则的首要元素――习惯,包括习惯的原理和重要性、习惯的养成以及在帮助习惯养成中的一些技巧,习惯是个人成长的系数,是能量的倍增,通过这一章,期待可以帮助你重新认识习惯并扫清培养习惯的一些障碍。

    第二章,重点讨论HEAT法则中的关键要素――精力,即我们的能量源,巧妇难为无米之炊,如果想提升我们的产出,增加我们的蓄能,精力这个能量源是否充沛起着关键性的作用。精力又可以分为体能精力、情感精力和思维精力,每一个方面的精力应该从哪些方面着手,怎么获得,在这一章你将找到答案。

    第三章,重点讨论HEAT法则中能量的转化――注意力,我们产生了那么多能量,有多少可以转化为自身的积null

    作者简介

       张家瑞,慧言帮创始人,能量演讲学院院长2017年我是好讲师大赛全国总优选AACTP美国培训认证协会认证讲师从优选知名网络设备公司TP-LINK到与WhatsApp位华人员工创业,成立数据分析公司,获得知名投资人蔡文胜投资,再到成为一名演讲教练。

    精彩内容

        

    目录
       推荐序

    序言

    章 Habit,习惯,能量的倍增

    习惯的原理及重要性

    习惯的类型与培养(1)

    习惯的类型与培养(2)

    习惯的养成靠动力还是自律

    帮助习惯达成的技巧

    常见导致习惯中断的原因

    第二章 Energy,精力,能量的来源

    定期运动

    健康的饮食习惯

    充足且高质量的睡眠

    了解不同类型的人的行为特点

    和谐沟通的3F法则

    管理自己的情绪

    建立和谐关系的三个技巧

    培养自己的自信心

    如何管理自己的焦虑

    压力、阻力还是助力

    学会冥想

    定期放空

    第三章 Attention,注意力,能量的转化

    注意力的重要意义

    注意力记账法

    专注工作的3D准则

    保持持续专注的技巧

    碎片化时间的利用

    第四章 Target,目标,能量的积累

    目标的重要性

    寻找理想职业前的思考

    如何找到自己钟爱的职业

    践行目标的原则和工具

    践行HEAT法则是能量的积淀

    后记

    参考文献

    售后保障

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