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拉筋瑜伽物语 羽暄 著 生活 文轩网
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拉筋瑜伽物语
横扫台湾地区“博客来”、“金石堂”网络书店畅销书排行榜! 台湾百万瑜伽爱好者疯狂追捧的美女修身秘籍! 国际瑜伽导师强烈推荐的塑身宝典! 随书附赠30分钟速效拉筋教学DVD! 75招拉筋动作,从来没学过瑜伽一样可以轻松上手! 教你快速检测“筋”的健康状况,对症拉筋,迅速改善不适症状! 特别收录《拉筋QA有问必答》,一次性解决你对拉筋的所有疑惑!  null
你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗?内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗?这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩!每天做“拉筋瑜伽”,拉松僵硬的筋,就能轻松拥有健康的身体和完美的体态。 《拉筋瑜伽物语》以可爱的插图来图解人体的六大筋,教你快速检测“筋”的健康状况。本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景,她设计的75招拉筋动作,即使接近没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时,针对现代人容易患的病症及各种不良体态,分别设计出2~3招的拉筋动作,每天只需要5分钟,对症拉筋,就可以迅速改善不适症状!文中还特别收录了《拉筋QA有问必答》,可以一次性地解决你对拉筋瑜伽的所有疑惑!除此之外,随书附赠“速效拉筋教学DVnull
羽暄,专攻体态雕塑、疗愈瑜伽、姿势调整、特殊人群体态调整(五十肩、高低肩、脊椎侧弯、长短脚等)、普拉提斯。 曾经是一位上班族,因过度工作而失去健康。内分泌失调、经常性的腰痛、背痛、肠胃炎,甚至因为双脚无力行走,险些装上人工关节。四年前投入瑜伽的行列,为自己的健康找到出口,对于瑜伽、疗愈课程、专业瑜伽、整复医学、芳香疗法有一种难以割舍的热爱,希望能让大家在愉快的心情下,用最简单的方式,唤醒生命的活力,来帮助身体重获健康。 经历 印度威亚瑜伽大学Vidya Gurukul 200小时 国际瑜伽导师证书  null
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