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  • 美体1001计 瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了 王彦亮 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 编者:王彦亮著
    • 出版社: 中国铁道出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 编者:王彦亮著
    • 出版社:中国铁道出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:246千字
    • 页数:215
    • 开本:24开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787113243043
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国铁道出版社

    美体1001计 瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了

    作  者:王彦亮 著
    定  价:45
    出 版 社:中国铁道出版社有限公司
    出版日期:2018年07月01日
    页  数:215
    装  帧:平装
    ISBN:9787113243043
    主编推荐

    这是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书,书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典,言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在,让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。

    内容简介

    王彦亮编著的《美体1001计(瘦脸收腰腹美臀瘦腿一本就够了)》是一本完美女人减肥美体的百科全书,全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀,分别从很常见、很难解决的问题人手,对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破,让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来,翻阅本书都能得到您想要的解决方案。
    这也是一本包罗万象的减肥美体书,几乎有关减肥美体方面的任何问题,都能从本书中找到答案。当下很热门的减肥拖鞋是否有效?又累又耗费时的运动减肥如何变得轻松简单?怎样让恼人的腹部快速消平?怎样才能让双腿更为纤细?什么样的按摩手法能让脸部再小一圈……时尚界很新、很潮、很实用的瘦身方法,在这本书里一应俱全。
    这还是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书,书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典,言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在null

    作者简介

    王彦亮,曾任时尚杂志编辑,为各类时尚刊物撰写品质品专栏多年,出入品质品牌发布会,靠前时间测评和试用品质品牌的新品,采访过多个品牌的创始人和设计师,对品质品的品牌文化和工匠精神有着深入的理解.为你解读品质品牌背后的个性和温度。后创立“摩天文传”时尚研究机构,专注时尚图书出版,已出版发行时尚图书数百本。

    精彩内容

    目录
       Chapter1瘦脸

    轮廓奇迹速成巴掌脸

    001每天至少喝800毫升水

    002虎口推脂瘦下巴

    003正确组隔消除案肉与浮肿

    004紧实下巴肌肤

    005肌肉脸要拒绝口香糖

    006推出V字脸

    007拒绝酒精

    008适当补钙

    009发声瘦脸操

    010多吃富含蛋白质的食物

    011唱歌也能瘦脸

    012多吃薏仁有助瘦脸

    013锻炼咀嚼肌对称

    014常按颊车穴

    015紧致双颊更瘦削

    016多吃抗氧化的食物

    017咖啡瘦脸法

    018亮眼瘦脸承泣穴

    019收紧苹果肌

    020按摩促进淋巴排毒

    021啸天瘦脸法

    022控制盐分的摄入

    023腰背挺直脸绷紧

    024对着镜子做小动作可以瘦脸

    025按摩风池穴瘦脸

    026多吃豆苗轻松告别水肿脸

    027蜂蜜排毒又瘦脸

    028以紫菜当零食

    029以海白菜煮汤

    030养成良好的饮食习惯

    031锻炼前齿强化面部线条

    032下颌提拉按摩

    033常吃番茄利胃又瘦脸

    034按摩改善面部浮肿

    035抬头望天减少脸部赘肉

    036睡眠充足浮肿不再

    037骨骼歪斜型的瘦脸方法

    038海带敷脸排水肿

    039拔智齿也能瘦脸

    040浮胖水肿型的瘦脸方法

    041DIY马铃薯紧致面膜

    042巧用芹菜汁瘦脸

    043常按额骨凹陷处

    044温水冷水交替洗脸

    045DIY萝卜面膜

    046坚决不碰

    047DIY瘦脸苦瓜面膜

    048按摩后毛巾热敷

    049握拳提拉有助消除双下巴

    050画高眉峰拉长脸部

    051避免枕头过高

    052DIY冬瓜瘦脸面膜

    053减少听重低音

    ……

    Chapter2美背!

    紧致魔法养出冰肌背

    Chapter3收腹

    告别游泳圈修炼平坦腹部

    Chapter4纤腰

    曲线再造养成魔女腰

    Chapter5提臀

    臀部美型重修性感学分

    Chapter6美腿

    线条革命打造超模长腿

    Chapter7纤臂

    细节蜕变速成冰雕玉臂

    Chapter8动起来

    因地制宜的减肥小运动

    Chapter9.用得巧

    神奇外用品给减肥加油

    Chapter10美食瘦

    美味国度的减肥功臣

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