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  • 减心念,舍得让人生更值得 黄德惠 著 社科 文轩网
  • 心理学黄德惠 著
    • 作者: 黄德惠 著著
    • 出版社: 中国文联出版社
    • 出版时间:2015-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 黄德惠 著著
    • 出版社:中国文联出版社
    • 出版时间:2015-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-10-01
    • 字数:150.00千字
    • 页数:188
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国文联出版社

    减心念,舍得让人生更值得

    作  者:黄德惠 著
    定  价:32
    出 版 社:中国文联出版社
    出版日期:2015年10月01日
    页  数:188
    装  帧:平装
    ISBN:9787505999343
    主编推荐

    为超多、超重、超速、超压的超刺激的人生减速,教心超乎寻常沉重的人断舍离。
    30篇减念心法简化你"多就是好"的人生弊病。
    30则Talk to your Heart便利贴让你心从清贫到清富,享受清福的人生。
    32幅彩插,让减速的人生,更加美丽!
    本书是献给都市女性读者的奇迹读本和心灵减压手册。
    多一念痛苦负担,不如少一念自由自在,松开紧握的双手,才明白人生中真正想留住的是什么!
    忽视心的负重能力,对需求无限上纲,
    很后却导致人生负担越来越重。
    其实只要觉察执念存在就断绝,
    当心无罣碍,想过好满足的人生其实很简单。

    内容简介

    本书写给拥有超多、超重、超速、超压的超刺激的人生,心却超乎寻常沉重的人……
    “有时会觉得想吃的东西很多,结果只吃一点就饱了,不是丢掉造成浪费就是勉强自己吃掉……”
    “日复一日的平淡乏味与忙碌爆肝持续凌迟着我,只好透过偶尔的购物来满足一时的刺激,很后却发现这些东西不是不适合自己,就是被长年堆在家里的角落变旧发霉……”
    “我明明吃苦又耐劳,却总是被老板叮得满头包,我想换工作后应该能遇到赏识我的伯乐吧……”
    “看见同侪或朋友不是有贴心的另一半、就是有房又有车,或是事业有成,大家都在往上爬,我还在基层慢慢‘累积深耕’不公平,为什么美好的未来总是离我如此遥远?!”
    这样的人生就是忽视了心的负重能力,对需求无限上纲,很后导致人生负担越来越重。作者其实希望读者在人生路上,无论是遭遇阻碍,还是伤痛来袭,别紧张难过,要知道心的方向,由你掌控,只要觉察执念存在就断绝,当null

    作者简介

    黄德惠,畅销励志心理咨商师,法国巴黎第七大学精神分析研究学院硕士,国立政治大学 心理系毕业。曾担任精神专科医院的临床心理师,与小区心理卫生中心的心理咨商师长达十余年,临床经验丰富。
    专长领域是在生命意义与价值观探索、情感关系、危机咨商、身心灵整合治疗。曾协助许多在生命中继站遇到挫折的旅客,重新找回人生的意义与方向,常受邀至各大专院校、各大企业,畅谈心理分析专题。作品散见于台湾地区FF杂志、日本EF杂志(靠前中文版)、韩国SURE杂志等心理健康专栏,深受广大读者的喜爱与欢迎。
    著有《不完美,才能看见真幸福》《消消气,别跟自己过不去》等作品。

    精彩内容

    目录
    序言启动“减法”的开关,让人生重新启动
    Chapter 1减弱“自我”意识,放下我执心更自由
    自然才是美VS因不完美而煎熬  /003
    打开胸怀VS防卫心重  /009
    放下本我VS自尊至上  /016
    拥抱自由VS自我设限  /022
    真理不言自明VS一被指责急于辩解  /028
    听进有用的观点VS好胜心听不进人言  /036
    Chapter 2减低情绪“敏感度”,把争执的时间拿来沟通
    情理兼容VS情绪失控  /045
    想哭就哭,想笑就笑VS冷漠压抑情感  /053
    不因挑衅易动心性VS用情绪回应情绪  /058
    无畏面对,不足为惧VS用恐惧树敌  /064
    思想开通VS钻牛角尖  /071
    跌倒过才懂爬起VS让失意成为失败借口  /077
    Chapter 3减肥虚荣“价值观”,看见生命中真正重要的事
    珍惜知足VS担忧匮乏  /085
    用小孩的眼光看世界VS用大人的角度批判社会  /090
    分享小事的力量VS功成名就才光荣  /094
    平凡之中自有不凡之处VS别人的总是比较好  /097
    做喜欢并拿手的事VS希望能得众人认可  /101
    每个人都是一颗宝石VS用自己的眼光定义别人  /107
    Chapter 4减轻“外人”影响力,回归内在自我与生命的对话
    凡事寄望自己VS凡事寄望他人  /115
    人人都是慈悲菩萨VS忘不了那些伤害你的人  /124
    付出就是获得VS心里总是不平衡  /130
    宽以待人VS严以待人  /136
    觉察内心VS审判自己  /142
    面对挑战激发潜能VS为了主管而换工作  /147
    Chapter 5减缓“速成人生”刺激感,体悟值得珍藏的片刻美好
    简单就是快乐VS不如预期就抱怨  /157
    慢慢走体验生命VS忙碌步调忘了初衷  /164
    耐心等待良机VS急躁建功求成  /171
    静下心倾听真心话VS打断发言滔滔不绝  /176
    苦难淬炼成长VS老是怕吃苦  /180
    活在当下的美好VS活在过去与未来的美梦  /184

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