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八段锦养生智慧 牛爱军 著 著 文教 文轩网
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八段锦养生智慧
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《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础,以日常生活小问题的形式,从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作,帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法,并产生兴趣,利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合,秉承大道至简的理念,为群众提供简单易行的防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。 这套动作既可以成套练习,也可以单独练习;既可站立练习,也可坐着练习。动作简单易学,功理分析深透、阐述精炼,语言生活化、活泼有趣,图文并茂,兼有微信二维码供读者扫描观看连续动作演示,易使读者懂得健康为“五福”之首;掌握养生知识,拒绝被忽悠;使人人都能轻易做到健身又养心,轻松祛百病;使人人都有一本养生小“秘笈”,道不外求;使人人知其所以然,体认和运用古人智慧;使古人智慧惠及今人,为现代人的健康生活服务。
牛爱军,上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业,获教育学博士学位,获“全国优秀博士学位论文提名奖”,复旦大学历史学博士后,国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象,2015年获“全国体育事业突出贡献奖”,2016年中国教育电视台“人文中国”栏目五集纪录片《中华气韵》第四集对牛爱军事迹进行了专题报道。2003年以来,致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究,先后参编了《中国传统体育养生学》、《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功·五禽戏七日练》《健身气功·五禽戏通用教材》等重量教材的编写工作,先后承担了国家体育总局等部门几十项课题研究,发表论文近百篇,受国家派遣先后多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功,在国内各省市举办讲座和教学活动数百场。目前任教于深圳信息职业技术学院。
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