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运动饮食1:9 (日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著 生活 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
运动饮食1:9
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真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,很终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。
森拓郎,日本有名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前很炙手可热的塑身达人。
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