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  • [M]运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相-9787115576569
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: [英]梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld) 苏珊·克莱纳(Susan Kleiner)著 | | 张冰 熊莹喆译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
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    • 作者: [英]梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld) 苏珊·克莱纳(Susan Kleiner)著| 张冰 熊莹喆译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-04-01
    • 页数:204
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115576569
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    本书将为有过无数次减脂经历而没有成功,希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分,共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相;第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案,并提供了科学运动的建议与方法;第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法,阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。本书致力于阐明科学饮食的真相,为读者提供健身减脂方面的指导;并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂,帮助读者在获得好身材的同时,也能获得健康的身体。

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