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心灵三部曲:疗愈、静心与开悟心理减压
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内容简介:
本书为关注内心成长的人们,提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段:疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是,情绪清理和心理创伤的愈合,人只有经过有效的心灵疗愈,心才有可能静下来,从而进入第二个阶段,静心。随着人的心越来越静,会涌现出越来越多的灵感与智慧,即“静生慧”,人有幸开始打通和连接内心的智慧,进入第三个阶段,开悟。本书遵循人心发展的规律,在每一部分均提供相应的指引与建议,提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾,为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。
目 录
序:心理的跃迁 001
阅读建议 003
第一部 疗愈005
第二部 静心089
第三部 开悟127
打开你的悟性/ 128
回归内心的指引/ 137
跳过思维的羁绊/ 143
心不再外逐/ 149
收回你幸福的源头/ 156
回归生命的本质/ 160
登顶内在的巅峰/ 168
重返自然大道/ 176
无为与开悟/ 182
修行的误区/ 190
开悟的捷径/ 202
点亮心灯,驱除无明/ 212
重新认识你自己/ 219
生活即最好的修行/ 222
他山之石/ 228
开悟杂谈/ 242
找回你的天命/ 248
个体的消融/ 251
作者简介:
李英杰,心空间文化传媒创始人兼CEO,毕业于中国人民大学、博士学位。中国首批高级私人心理顾问,国家二级心理咨询师。情绪减压与静心顿悟指导,心理作家、主播。
自著有《爱自己,启动自我疗愈的能力》《穿越内心的恐惧》《心灵三部曲:疗愈、静心与开悟》。微信公众号:心理顾问李博士。
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