家庭系统排列与心灵疗愈 张德芬空间导师家庭系统排列家族和解

家庭系统排列如手术刀一般，绕开头脑的防御，直入你的心灵。

编辑推荐

安心正念家庭系统排列体系，根植于华夏大地，融合中国本土文化，让生命落地生根，蓬勃向上。本书是中国本土家庭系统排列导师杨力虹所著。全书分为四章，包含杨老师的家排观、安心正念家排个案实录、杨老师的家排文章，以及问与答四个部分，试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插着杨老师的智慧金句，每一句话后面都是根据一个家排个案生出的洞见，希望这些金句可以碰触你的心，带来启发与领悟。本书还附赠杨老师亲自录制的家排和解小音频，愿你在她充满慈悲与亲和力的声音里联结到真实的内在，遇见自己，遇见爱。

名人推荐

1.将神奇的家排与理性、智慧、洞见、慈悲结合起来，需要合适的家排师来承当，而杨老师是我信赖的一位如是之师。——程俊源     2.改变，从你真正看到自己浓缩的命运开始——你在安心正念家排中看到了真相，而不是头脑中的故事、自欺和粉饰；同时，你也看到了经由你的移动，你可以改变和扭转生命模式的走向，只要你真心愿意。——乌实

内容简介

家庭系统排列如手术刀一般，绕开头脑的防御，直入你的心灵，准确揭示错综复杂、影响深远的潜意识动力与系统纠缠，让你看见关系的真实状况，以及后面的隐秘动力，从而理解自身与他人行为背后的无明，懂得烦恼与痛苦的来源。之后，归位、疗愈、交还、和解，带着父母及家人的祝福，朝向自己人生新旅程移动。

目录

第一章 无为而无不为 / 001

缘 起 / 003

系统排列的最终解释权只属于系统 / 005

在家庭系统排列里，我完成生命转化 / 007

创建安心正念体系，实现生命志业 / 013

如何生起智慧，遇见与你相应的家排师？ / 021

杨力虹老师智慧金句 / 025

第二章 安心正念·个案实录 / 027

与内在孩童和解 / 029

我们都是好孩子 / 029

父母战争中的孩子 / 032

爱自己，是余生幸福的开始 / 035

你笑起来的样子，很好看 / 040

我会像一个成年女人那样去爱你 / 044

与自己和解 / 046

我是谁？我为谁而活？——在不确定的世界里真实地活着 / 046

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方 / 049

与父母和解 / 053

我不是你妈妈 / 053

每个母亲，都是最恰当的 / 055

妈妈，既然不爱，为什么选择生下我？ / 057

父母恩爱与否不由你来判断 / 062

爸爸妈妈，我救不了你们 / 066

三角关系的背后 / 070

妈妈，请不要离开我！ / 072

爸爸，让我做你的女人！ / 076

妈妈，我恨你，但更爱你 / 081

年逾六旬，她终于为自己而活 / 083

“无力感”背后的母亲 / 087

真相是臆想的反面 / 090

报答母亲最好的方式是成为自己 / 094

爸爸，你是家里的暴君，请允许我不是 / 098

亲密关系的失败，并非只是遇人不淑 / 102

（附赠“与父母和解，走向自己人生”的家排和解小音频）

与家族和解 / 106

亲人们的样貌，由你的心决定 / 106

没生儿子，就是对整个家族的背叛？ / 108

与前任和解 / 112

前夫和现男友，亲密关系里的困局 / 112

“无情”男人的背后 / 116

与伴侣和解 / 121

女人能救男人吗？ / 121

丈夫出轨，她才重归妻子之位 / 124

成为“谁的谁”，必先要成为自己 / 128

原配和第三者的和解之路 / 132

与孩子和解 / 136

颠倒的世界里替父母承受的孩子们 / 136

父母就算分开，也仍然是孩子的父母 / 138

父母关系对孩子的影响 / 141

作为父亲，对女儿最好的爱是放手 / 143

当母亲放手，孩子才能走向未来 / 147

遗憾，因为我还没好好活过 / 150

与性别和解 / 154

女性爱自己，从宠爱自己的身体开始 / 154

生命的力量来源于接受和臣服 / 156

我是女儿，也值得活下来！ / 159

与性和解 / 162

只有接纳自己的性本能，才能活出旺盛的生命力 / 162

妇科炎症的背后藏着——性 / 165

与逝者和解 / 167

在爱的记忆消失前，您一直都在 / 167

把逝去的还给逝者 / 171

好好活着，便是对逝者最好的纪念 / 174

十年生死两茫茫，我想你，我逝去的亲人！ / 178

（附赠“与家族祖先们和解”的家排和解小音频）

与堕胎孩子和解 / 181

被遗忘的生命 / 181

欢迎你，未来的孩子，妈妈准备好了 / 183

与疾病和解 / 187

很多身体疾病，其实只是没有整合的内在而已 / 187

痘痘，你终于可以放心离开 / 190

心脏症状——爱的连接中断 / 193

与情绪和解 / 197

恐惧可在，恐惧心不可得 / 197

躁狂使我活下来 / 200

与工作和解 / 204

你的无名火可以有去处——给玲玲老师 / 204

工作和家庭，我该如何平衡？ / 207

工作的困惑该何去何从？ / 211

如何与上司们相处？ / 214

与金钱和解 / 216

父亲的遗产之争 / 216

金钱，在母女之爱中流动 / 219

为何我的投资总不顺利？ / 223

杨力虹老师智慧金句 / 227

第三章 在序位里去爱 / 229

除了生命，我们还可以给女儿送上祝福 / 231

后妈不是妈 / 235

恋父的底线 / 238

界限清晰，才有关系的和谐美好 / 241

杨力虹老师智慧金句 / 244

第四章 爱途指南——杨力虹老师问答集 / 247

“女强男弱”最好的结局是什么？ / 249

没有使命感该怎么办？ / 252

婚姻中的平衡该如何达到？ / 255

成年人该如何避免被原生家庭影响？ / 256

该如何选择导师？ / 257

怎样走出父亲对我造成的阴影？ / 258

无法摆脱旧有习性，是我的错吗？ / 259

如何界定边界？ / 260

爱情还值得我投入吗？ / 261

父母总是因为小事争吵怎么办？ / 263

该为了灵魂伴侣放弃现在的家庭吗？ / 265

我应该怎样面对疑似出轨的妻子？ / 267

如何走出被前夫背叛的阴影？ / 268

原生家庭能影响孩子到什么程度？ / 269

我应该怎样处理丈夫的婚外情？ / 270

婆媳之间真的不可能和平共处吗？ / 272

无性婚姻是很普遍的现象吗？ / 273

全家人都被婆婆控制，我该怎么做？ / 274

父母离异后，该如何处理跟双方的关系？ / 275

因为不孕走向离婚，我该怎么办？ / 276

杨力虹老师智慧金句 / 277

后 记 / 279

作者简介

杨力虹，女，1968年生，心理疗愈师、心灵作家、高级系统排列督导师，图卡心理咨询督导师、颂钵疗愈师，致力于用心理学、家庭系统排列、OH卡、意向图卡、颂钵、泛音唱诵等整合疗愈方法自助助人，自利利他。"自在家园""中国颂钵网"创办人，“安心正念”系列课程创立者。

数年间，已经为近万名来访者（案主）及其家族服务，也为企业服务，让来访者连接生命源头，重归爱的序位，找回内在力量，朝向自己的人生新方向移动。著有《成为自己找回爱》《觉悟 爱》《OH卡与心灵疗愈》《颂钵与生命整合》等书，出版《聆星自在一一行星能量颂钵之音声》CD、《听见爱——颂钵泛唱》CD。

前 言

自 2008 年接触家庭（族）系统排列以来，受益于它带给我的生命转化与内

在整合，受益于它带给我在家庭关系里、人际关系里的改变，更受益于它带给我

的勇气与力量，于是，分享家庭系统排列给更多人成为我的心愿。除了长期开设

安心正念全息整合系统排列工作坊、安心正念整合排列导师班外，我还用音频、

视频、网课等方式在多个媒体上传播、分享家排。也由此延伸发展出图卡心理咨

询师、家庭教育指导师等专业课程，里面也大量使用了家排技术。同时，我们出

版的意向图卡、颂钵泛唱 CD 里，都蕴含着家排的滋养，指导大家在和解里去爱，

去生活。

本书分为四章，分别从我的家排观、安心正念家排个案实录、我写的家排文

章、问与答四个部分试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插

着金句，其实每一句话后面都是一个家排个案，读这些句子，也许会碰触到你的

心，那就与碰触在一起，拥抱由此生起的感觉、感受，允许它们以自己的节奏生

起、停留、消失。

应当下网络世界之运，书里也放了我录制的家排和解词的小音频，邀请您

参与其中，与我一起，受益于这种内在整合的方式。在家排场域里沉浸越久，你

会越懂得生命，也会了知世间芸芸众生的心，这些远非肉眼可以到达。在跌宕起

伏、悲欢离合、恩怨情仇中，都深藏着爱与忠诚，即使那爱与忠诚是盲目、错

位的。

此书得以出版，除了感谢聪慧伶俐、认真负责的编辑秋实外，还要感谢美编

张航，助力整理个案的李俊香、倪银华、段婕、蕤伽、邹汝莲、张莹、小草、罗

恬静等同学，生命里有你们，真好；感谢合作的心探索及其他心灵成长平台，同

01

道共行，德不孤，必有邻；感谢自 2009 年成立以来，自在家园团队所有成员

（在职或者离职，每一位都在自在家园有一个位置），此生得遇，是我的幸运；感

谢每一期来到我生命里的案主、学员及其家庭、家族，我带着对你们命运的尊

重，向你们表达由衷的敬意与祝福，你们都是来教导我的！

文摘

与内在孩童和解

我们都是好孩子

电影《国王的演讲》中，乔治六世，因童年时期的严厉管教与精神伤害造成

口吃。

电影《心灵捕手》里，那个马特·达蒙饰演的数学奇才，也是因为童年的

受虐经历，对人防备、抗拒，直到心理医生重复那句感人至深的“这不是你的过

错”，他封锁已久的心灵之门才重新打开，积压了多年的泪水才奔涌而出。

而在我接触的众多个案里，许多案主的心结都在童年时期形成，父母的打骂

责备，老师同学的嘲笑……疗愈过程中，看到他们与受伤的内在孩童拥抱时，流

下的那些伤心的泪水，释放的那些压抑已久的情绪……在关系工作坊里，更是可

以看到许多案主都卡在受伤的童年或少年时期，而伤害他们的却是自己最亲近

的人。

因为爱，我们在承受，

因为爱，我们不反抗，

因为爱，我们宁愿自己受伤……

我们都是好孩子。

同时，我们还是“超人”。用爱在安排父母、帮助家人，拯救全世

界……不知不觉成了“超人系”。

我跟不到三十岁的某位姑娘聊天，她说自己如果中了五百万……

我问：你会怎么安排？

她说：我买大房子，把爸爸妈妈弟弟妹妹都接来。

我问：你老公呢？

029

家庭系统排列与心灵疗愈

她答：也在啊，和我们一起。

……

时下的她正和新婚不久的老公经常为了经济账闹得不愉快，正在纠结中。

我说：你如果中了五百万，老公会离开得更迅速，更快。

他俩有相同的农村成长背景，相同的多兄弟姐妹的家庭，相同的对家人的孝

顺与爱，相同的背负重担……都是“超人系”，都被自己的家族业力牵引，被自

己忠诚深埋的爱拖累。我们用自己的小肩膀扛了太多不属于我们的重负，我们咬

着牙，流着汗，和着泪，只是想说：我可以，我能行，我爱你们。

我们都是“超人系”学生。或在读，或毕业，或肄业。

1987 年，当大二的我在暑假跟着父亲第一次到海南探亲戚时，父亲深被这片

椰林摇曳、海风习习的热带土地吸引，他说了充满憧憬的一句话——要是能到这

里来生活就好了。这句话让我为之奋斗了五年。大学毕业，我没有服从分配，只

身到了海南，我要用自己的力量为父母在这里建一个家。因为父亲渴望离开重庆

彭水已经很久了。

五年以后，父母来了，跟我和前夫住在一起。但父亲当初的憧憬并没有实

现，他被在婚姻里挣扎痛苦的女儿弄得心烦意乱。然而，我没有放掉我作为长女

对于家庭的责任，还扛着那些不该我扛的重担。我一厢情愿地把妹妹移来海口，

还给她改了名字，我要让一家人在海口团聚，幸福快乐地生活在一起，像童话故

事般。

结果是：这番折腾，家人都听从了我的安排，如我所愿地在海口生活、工

作。离婚、再婚后，我为父母在海口安了个家，实现了我曾经暗自在父亲面前发

下的誓。妹妹自己也成了家，找到幸福的依归。

后来，我接触了家庭系统排列，才知道自己“超人系”的作风是有问题的，

我其实在做父母的父母，也在做妹妹的父母。从那时起，我慢慢开始学会放手，

放松，放下，回到自己本来的位置。

终于如愿以偿，到了海口生活的父亲却在我接触家排的头一年年初，离开了

人世。他没能在活着的时候看到归位了的女儿。

不过，后来的我，每次在走向父亲的家排练习里，都清楚地被父亲代表告

知：我为有这样的女儿，深感自豪与骄傲。于是，我更深信生命之间的联结是远

030

第二章 安心正念·个案实录

超于肉体存在的。

“超人系”的伙伴还有很多。看看身边那些已经被压得体形走了样的企业家

们，还有那些肩膀已经僵硬得没有知觉的“强人”们，我想，你们也可以试着慢

慢放松自己的肩膀，放下那些不属于我们的重负。我们不必用这种笨重的方式来

证明对家人的忠诚与爱。尽管，我们都是好孩子。

当我们回到自己原本的位置时，爱才可以更顺畅地流动。

现在，我们可以从“超人系”退学了。

我们还可以，继续做好孩子——身心愉悦、自由自在的孩子。