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  • 促进健康怡享老年 附增值国家卫生健康委宣传司9787117346337人民卫生出版社科学守护健康成长中老年颐养晚年健康科
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    • 作者: 国家卫生健康委宣传司著 | 无编
    • 出版社: 人民卫生出版社
    • 出版时间:2023年4月
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    • 作者: 国家卫生健康委宣传司著| 无编
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 出版时间:2023年4月
    • 页数:184页
    • ISBN:9785371431831
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民卫生出版社

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     


    内容介绍

    健康老龄化是中国应对人口老龄化的必由之路。本书围绕老年人关心的健康问题、常见的系统疾病及照护、自我急救等方面进行全面系统地讲解,致力于提升老年人群的健康素养,把积极老龄观、健康老龄化理念传递给公众,让老年人及其家庭能够享有更高的生活质量。具体章节分为健康观念、老年特有疾病和症状、老年人常见疾病、合理用药、老年人康复、老年人护理、缓和医疗、老年人社会心理问题、适老环境与建筑、老年中医药保健、老年人家庭自救和急救、老年体检等老年人常见和关心的问题。本书由两部分构成,第一部分是核心科普知识,第二部分为围绕第一部分知识编制的多种形式的问题、答案和解析,以二维码形式嵌入书中,不占版面,包括单选题、多选题、判断题和案例分析题4种题型及答案解析,题量在500个左右。配有精美插图,视频/音频资料。



    目录

    积极老龄观,健康老龄化

    您不是病了,而是老了—关于《中国健康老年人标准》/2

    健康信息是要去伪存真的—谨记国家发布的老年健康核心信息/7

    60岁的人,血管可能已经80岁了—揭开血管早衰的奥秘/13

    为何老年人比年轻人更易被新型冠状病毒感染—揭开免疫衰老的面纱/16

    老年人如何吃出健康—合理膳食,预防营养不良/22

    清淡饮食要有度—肌少症老年人的营养处方/27

    “口重”血压高—践行健康减盐/32

    老年人的水之密语—科学饮水/37

    健康长寿可追求—老年人如何选择抗衰老营养补充剂/42

    劳动不能代替体育锻炼—老年人要科学运动/46

    “药”用的时候找不到—药师带您解“箱愁”/50

    自我感觉好不等于真的健康—规范体检,老而弥坚/55

    选择与尊严—让患者参与医疗决策/60

    护航最后一程—关于安宁疗护/64

    老年人在家中更安全吗—居家安全检查表助您排查隐患/68

    头晕、头胀、失眠、便秘、心慌、腰酸、耳鸣—哪些高血压患者适合看中医/73

    健康知识小擂台/79

    老年人要警惕老年综合征

    老年人“一身多病”怎么办—关于老年人共病管理/82

    警惕“人生最后一次跌倒”—老年人谨防跌倒/87

    睡不着,睡不好—都是失眠惹的“祸”/92

    长期便秘危害大—老年人便秘找病因有办法/98

    吃饭常被呛—老年人的吞咽障碍忽视不得/103

    没力气,走不快,懒得动—关于老年衰弱和失能预防/108

    “老来瘦”风险信号,跌倒的最大元凶—带您测测是否得了肌少症/113

    老年人腰背痛是因为年纪大了吗—关于老年慢性疼痛/117

    “社交癌”需要治—尿失禁的危害和治疗/122

    子宫掉出来了怎么办—老年女性盆底功能障碍性疾病/126

    长期卧床有风险—如何预防老年人压疮/131

    远离“缠腰龙”—带状疱疹的防治/136

    牙齿没了怎么办—镶牙那些事儿/140

    年纪大了竟摘了花镜—聊聊老年性白内障的“秘密”/146

    家人说我说话的声音比以前大—得了老年性聋怎么办/150

    健康知识小擂台/155

    关爱老年人神经精神健康

    我国居民健康的“头号杀手”—脑卒中/158

    (一)脑血管检查正常就不会患脑血管病了吗—脑卒中的基本知识/158

    (二)输液可以预防脑卒中吗—输液不靠谱,预防有规范/162

    (三)脑有病,“根”在心—关于心源性脑栓塞/166

    (四)与时间抢大脑—急性脑卒中的处置/170

    (五)康复不就是按摩,可以回家自己做吗—关于脑卒中康复/175

    慢、硬、抖、摔,我该怎么办—帕金森病的诊治/178

    灵魂“杀手”—痴呆/183

    (一)十种预防方法—如何远离阿尔茨海默病/183

    (二)“老来怪”—可能是痴呆精神行为症状在“使坏”/189

    小症状,大隐患—老年期抑郁焦虑症/193

    眩晕和头晕—不一定是颈椎病,有可能是耳石症/197

    健康知识小擂台/202

    防治心血管疾病,轻松安享晚年

    老年人的血压应该高一些吗—如何正确管理你的血压/204

    老年人突然晕倒的“凶手”—警惕低血压/209

    胸闷胸痛要警惕—冠心病您要知道的事儿/214

    (一)前胸压榨性疼痛—如何远离致命的心肌梗死/214

    (二)急诊室里关乎生命的等待—小小“肌钙蛋白”功劳大/220

    (三)老年人心脏血管堵了,都需要做支架吗—关于冠心病与冠状动脉侧支循环/223

    (四)救命药,别乱吃—心绞痛患者正确使用硝酸甘油/226

    心慌胸闷—老年人心律失常一定要治疗吗/231

    老年人气短、浮肿、乏力—警惕可能发生了慢性心力衰竭/236

    体检报告退行性心脏瓣膜病变就要静养吗—如何处理/242

    腿脚发凉、发麻—老年人须警惕下肢动脉硬化闭塞症/245

    血脂正常可以停药吗—降脂治疗因人而异/249

    谨记心脏性猝死的前兆症状—“黄金四分钟”心肺复苏/255

    得了心脏病,我还能运动吗—心脏病患者的心脏康复/260

    健康知识小擂台/265

    老年人肺腑健康才能呼吸顺畅

    冬季气短,咳嗽,可能不是感冒—慢性阻塞性肺疾病的防控/268

    打鼾非小事—警惕睡眠呼吸暂停,这是老年人的“隐形杀手”/275

    健康知识小擂台/280

    老年人消化系统的健康之路胸痛不等于心绞痛—老年人胃食管反流的治与防/282

    老年人腹胀纳差—警惕老年消化不良/287

    健康知识小擂台/292

    老年人内分泌疾病早防范早治疗

    血糖升高可怕吗—关于老年糖尿病/294

    长了甲状腺结节就是得癌了吗—关于甲状腺结节的那些事儿/302

    寂静的“杀手”—骨质疏松症/307

    健康知识小擂台/314

    不可忽视的老年人泌尿系统疾病腰酸乏力是肾虚了吗—关于慢性肾脏病的防治/316

    尿不爽,起夜多—良性前列腺增生是否会癌变/321

    健康知识小擂台/326

    老年人必须知道的骨关节秘密

    膝盖疼得下不了地,广场舞阿姨如何重返“战场”—膝骨关节炎的防治/328

    老年人腰背痛且突然变矮—骨质疏松性椎体压缩骨折的防治/332

    “老年人的最后一次骨折”—髋部骨折的巨大风险与防治/336

    健康知识小擂台/341




    作者介绍

    国家卫生健康委宣传司职能为组织开展卫生健康宣传、健康教育、健康促进活动,承担卫生健康科学普及、新闻和信息发布工作。

    关联推荐

    1.内容全面:以老年健康观念、老年特有疾病和症状、老年常见慢性病管理三大主题为板块,内容覆盖公众最应知道的、最想知道的、最容易误解的基本健康知识和技能。 2.通俗性强:语言文字生动,图文并茂,有小故事、误区解读等板块,配有视频说明,通过助力老年人健康水平的提高,传递积极健康老龄观,改善老年人生活质量。

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