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不完美,但没关系 丛非从/著 心理 价值感 家庭 亲子 感性 理性 安全感 人际关系 性格 自恋 自卑广西师范大学出版社
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不完美,但没关系
丛非从
ISBN:9787559856579
32开/平装
广西师范大学出版社
内容介绍
这部作品精选丛非从近年来极具影响力、历经考验与实践的36篇文章,是作者结合十余年心理咨询工作的
观察与积淀,基于自我认知、自我觉察问题的分析与探讨,给出的关于如何理解自我、与自我建立深入联系,从
而收获成长的一系列洞见。
作者在作品中结合具体案例分析,从安全感、原生家庭、自恋与自卑、个人性格管理、人际关系、亲密关系
等不同角度,发表关于个人成长的心理学见解,呈现了实际生活中具有普遍意义的人内心深处的困惑和疑问。对
人与自我的关系、与他人的关系,给出了心理学层面的专业意见和指导。
作者介绍
丛非从
应用心理学硕士,萨提亚模式心理师、国家二级心理咨询师。十余年心理学经验积淀,深邃与有趣并存。
主要擅长萨提亚模式、精神分析、认知行为培训。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程,深度疗愈上万人。
已出版《自我成长的力量》《理解愤怒》《养育你内心的小孩》等多部作品。
目录
第一辑|庆祝你的不完美
接纳自己的不完美?别瞎扯了好吗|03
你不喜欢的性格,正是你的自我保护|10
什么是真正的改变自己?|15
你优秀了,就会被别人喜欢吗?|21
潜意识假装自己优秀的三个游戏|27
感觉到“我不够好”的三个好处|32
第二辑|看见你心底那个受伤的小孩
总有一些时候,感觉自己一无所有|39
如果你感到焦虑与纠结|45
你自尊心这么强,一定没被好好宠过吧|51
情绪化是一种什么化|59
怎样解释原因,就有怎样的情绪|65
如何做一个负能量爆棚的人|73
为什么别人的否定和指责会让你受伤?|78
第三辑|当你呼唤,你就会被回应
我就是喜欢你对我发脾气时的样子|87
别人不理解你很正常,毕竟你也不理解自己|94
真正的内心强大,就是敢于需要别人|99
把我的脆弱交给你|105
我为什么有时候不回你消息?|110
你没有被随时看见,但你值得被看见|116
第四辑|拥有爱别人的能力
我想爱你所不能爱的自己|125
为什么有时候难以赞美别人?|131
没做错,也可以道歉|139
如何走进别人心里,安慰他人|146
理解一个人,就要把他放到他的成长经历里去|152
第五辑|不是所有的“对一个人好”都叫爱
原生家庭的紧箍咒|161
有些人,一生都没有过家|169
关怀强迫症:不是所有的“对一个人好”都叫爱|177
在关系中,不用总是害怕伤害别人|183
能吵架的关系才是健康的关系|188
第六辑|先成为自己,再寻找伴侣
辛苦擦地板的你,是否应该包容跷脚看电视的他?|
197
异性之间有纯洁的友谊吗?|203
不回应是对一个人付出的扼杀|213
当他不爱你了,怎么办?|219
在亲密关系中做个成年人|226
成熟即背叛|233
如何成为一个有趣的人|241
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