正版 如何有效阅读 如何阅读一本书 缓解阅读焦虑症 掌握有效阅读的能力 让阅读改变人生

基本信息：

编辑推荐：

★风靡日本，畅销10000000册的大师阅读课，YouTube千万用户分享！

  作者藤原和博是伦敦大学商学院教授，全球人力资源服务机构TOP4 Recruit的资深顾问，以及日本义务教育史上第一位平民出身的校长，一生致力于研究阅读之道，本书是他毕生精华。

★3周阅读训练，读得快，读得多，读得懂，高效提炼、抓取以及总结信息！

养成一个好习惯，只需3周；学会有效阅读，同样只需3周。

本书将阅读训练分为3周，符合读者养成一个习惯的最佳规律，包括如何快速阅读、如何阅读文学名著、如何阅读提高各种能力等内容。

★认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势、提高情商，是只有实现有效阅读才能获得的能力！

普通人如何改变自己的一生？巴菲特曾说：“阅读改变了我的一生。”比尔·盖茨、汪涵、雷军、潘石屹等都是从阅读中大大受益之人。

每天多出1分钟的有效阅读，知识量10倍速增长，打造个体不可替代的优势。

★阅读，拓宽灵魂的深度和宽度，在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊与温柔安定的内心！

  阅读让平凡的我们拥有丰富的人生，欣赏繁华世界、听闻喧嚣声音、开拓智慧见识，拥有滚烫而又炙热的灵魂。

内容介绍：

无法识别哪些是有用的内容

      一看书就犯困，买来的书从来没有打开过

      不知道怎样安排自己的阅读时间

      看了N多内容，却发现什么也没记住

      要看的东西太多，不知如何入手

      积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过

        ······

     本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。

作者介绍：

【日】藤原和博

    来自日本的国民阅读大师藤原和博的自荐信：

    《穷查理宝典》的作者查理·芒格说过一句我一直无比认同的话，他说：我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业）没有不每天阅读的——没有，一个也没有。

     我的一生都在致力于研究真正有效的阅读之法，这本书是我毕生研究的精华。如今，在日本，这本书已经卖出了100多万册，我很开心有这么多人重视阅读且认可我的阅读方法。

     如果你是想要不断学习、渴望成长的职场人或者自由职业者，那你可以用我的阅读法，因为我是全球人力资源服务机构第四名Recruit的咨询顾问，这家公司在中国投资了前程无忧和58同城。

   如果你是苦恼于不知怎样有效提高成绩的学生或者家长，那你可以用我的阅读法，因为我是日本义务教育史上的第一位平民校长，且曾担任大阪府教委的教育政策特别顾问。

    为了推广阅读这件事，本书出版后，在日本我举办了1300多场巡回演讲，真诚希望我的方法可以帮助各位。

目录：

序章//////

不阅读，难以在社会中更好地生活

社会中，必须自己寻找属于自己的“幸福论”

 “从出于兴趣的阅读”到“为了开拓人生的阅读”

如何构筑“只属于自己”的幸福论

被“有阅读习惯的人”和“没有阅读习惯的人”一分为二的社会

第一章//////

成长最大的捷径，就是有效阅读一流的内容

唯有阅读，才能成为“十中挑一”的人才

有效阅读量，决定了薪酬高低

人生有效时长“17年”中应当接触的四个领域

通过和作者大脑的碎片链接，我们的大脑将得到扩张

通过阅读所习得的人生中极为重要的两种能力

通过阅读所获得的在社会中“幸福生活”的能力

有效阅读，实现人生跃迁

第二章//////

第一个七天阅读训练

阅读训练一：如何阅读，获得想象力

阅读训练二：如何阅读，修炼“吸引力法则”

阅读训练三：如何阅读，将自己的大脑与作者的大脑连接起来

阅读训练四：如何阅读，让大脑感受器活性化

阅读训练五：如何阅读，以获得更多“mikata”（想法或伙伴）

阅读训练六：如何阅读，预测未来趋势

阅读训练七：如何阅读纯文学书籍

第三章//////

第二个七天阅读训练

阅读训练八：如何阅读经典名著

阅读训练九：创造开始阅读的契机

阅读训练十：生命赐予我与书面对面的时间

阅读训练十一：如何阅读，创造出自己的意见

阅读训练十二：如何阅读，轻松进入别人的话题

阅读训练十三：如何阅读，建立未来规划

阅读训练十四：量变带来质变，突破300本书籍

第四章//////

第三个七天阅读训练

阅读训练十五：如何阅读，实现“信息处理能力”和“信息综合能力”的转换

阅读训练十六：如何阅读，提高沟通能力

阅读训练十七：如何阅读，提高逻辑思维能力

阅读训练十八：如何阅读，提高模拟演练能力

阅读训练十九：如何阅读，提高角色扮演能力

阅读训练二十：如何阅读，提高演讲能力

阅读训练二十一：如何阅读，提高复眼思考能力

第五章//////

有些能力，只有有效阅读才能获得

从今往后的时代中不可或缺的“信息综合能力”

因为具备了“信息综合能力”，我拿下了大项目

阅读是一种工具：独处的最好方式便是阅读

培养信息综合能力，孩童时代的阅读“游戏”是关键

阅读是一种工具：读书给孩子听，可以加深亲子间的羁绊

成年人要如何磨炼信息综合能力

阅读是一种工具：迅速和你想认识的人熟络

第六章//////

让讨厌阅读的人也能养成阅读习惯的方法

首先，要认识到阅读的方式是各种各样的

我到底是怎样选择书的

畅销书能畅销自有它的理由

有百分百遇到好书的方法吗

只有先看到了书本的外观，才会想读这本书

在阅读成为习惯之前，强制方法也是必要的

单单看书是远远不够的        

目录

第一章
世事纷繁，淡入淡出
大多数人可能终生怀抱着不遇之才，慨叹着人生之无奈。那个既没有成为幸运者，也没有沉没在命运之海的杰出人士，才是拥有大智慧，在血雨腥风中淡入淡出的胜者，那人就是冯道。
002未出茅庐，先“养”其思
006得意莫张狂，凡事都要适度
015钱财身外物，要看淡才好
021不抢镜，该出手时才出手
第二章
生旦净末丑，要各安其角
有些人在没有发迹的时候，身上有很多优点，可是一旦飞黄腾达了，就像变了一个人似的，不但扔了棍就打花子，而且连好赖人都分不清。你说这人生的变化咋就那么大呢？人生在世，都有最适合自己的角色，一个人或许可以演两个角色，但前提是先把本职的角色演好，否则的话导演就会换人。
030人非圣贤，要给别人机会改过 
036要演好自己的角色，也要顺天、应时、因人第一章
世事纷繁，淡入淡出大多数人可能终生怀抱着不遇之才，慨叹着人生之无奈。那个既没有成为幸运者，也没有沉没在命运之海的杰出人士，才是拥有大智慧，在血雨腥风中淡入淡出的胜者，那人就是冯道。002未出茅庐，先“养”其思
006得意莫张狂，凡事都要适度
015钱财身外物，要看淡才好
021不抢镜，该出手时才出手第二章
生旦净末丑，要各安其角
有些人在没有发迹的时候，身上有很多优点，可是一旦飞黄腾达了，就像变了一个人似的，不但扔了棍就打花子，而且连好赖人都分不清。你说这人生的变化咋就那么大呢？人生在世，都有最适合自己的角色，一个人或许可以演两个角色，但前提是先把本职的角色演好，否则的话导演就会换人。030人非圣贤，要给别人机会改过 
036要演好自己的角色，也要顺天、应时、因人
042急流勇退，高情商，名角不败 
049 人生不是游戏，需要认真面对 第三章
机遇可遇不可求冯道有才学，口碑又好，哪个领导能放过这样的人才呢？每当改朝换代，冯道根本用不着毛遂自荐，领导自然会把他列在花名册里，往往还都是头一位，如果不肯效力，那倒是会有麻烦的。058 放下执念，不苛求
064 人生不会总有好运气，小心驶得万年船
069量大福大，这是真理 
073人生各有各的乐趣第四章
心在身外，身在事外称王称帝的只有一个，当官的却要一大帮，明争暗斗是难免的，就像一群刺猬，离得太远高处不胜寒，离得太近又容易受伤，要做到保持好一定的距离，心在身外，身在事外。080勿做怒目金刚 
086 物极必反，别玩儿得太狠 
091 把握火候，当退则退
096生气不如微笑
第五章
宠辱不惊，烦而不恼冯道在一首诗中说：“但教方寸无诸恶，狼虎丛中也立身。”可冯道又是凭什么在狼虎丛中立身的呢？高手上场，比的不是功夫，是素养！啥叫素养？就是素质+涵养，宠辱不惊，烦而不恼，山崩于前而色不变，说白了，就是不慌，不惧，不生气！106既来之，则安之
115 如果没人生气，那么你赢了 
120看淡悲喜，一切都是最好的安排
127不逞口舌之能，不逞匹夫之勇 
135听人劝，吃饱饭 第六章就算身不由己，也要对得起良心
他是为豺狼引路残害同胞兄弟了，还是为了升官发财出卖领土了？这些都没有，那么，冯道也算是给侵略者卖命吗？不，绝不是！冯道是为良心卖命。任何时候只要对得起自己的良心，都是堂堂正正的。142 心存善念，泰然自若 
146不忘忠义
150安守本分，老实做人 第七章
眼光要放长远李存勖是个战争天才，但却终因自找“糖衣炮弹”，把自己炸了个粉身碎骨。他败亡的直接原因，是以九五之尊甘当戏子，宠信伶人与太监，冷落了军兵将士，是咎由自取。如果他能把眼光放得长远些，多树立一些威望，多体恤一下将士百姓的疾苦，多讲一些信誉忠义，那他应该不会死得那么快吧？156要看见将得到的，也要看到将付出的 
161 忍一时风平浪静，退一步海阔天空 
165 自家的桃园要爱护
第八章
得意莫张狂，失意莫悲凉老天总不遂人愿，刘知远一死，他的混蛋儿子上台了，朝中掌权的都是没涵养的大老粗，再加上有苏逢吉那个坏种，这世道真是没法再掺和了，冯道就来个“大隐隐于家”，闲话不说，闲事不管，喝茶看报，不也很悠然吗？172逆水行舟，不进则退
179多个朋友多条路
184远离争端，难得糊涂
190 自知才能知人，自知才能知世 
197不贪功名，安守本分第九章
世间再无长乐老冯道之所以救得了众生，首先是他能救得了自己，如果像那些一心寻死就想立个牌坊的主儿一样，不但救不了任何人，恐怕还要连累亲戚朋友跟着陪葬。202 不争名利，烦恼全消 
205心宽气顺，自然长乐 
209气大伤身，世事沧桑要淡定
213 屈身安人，佛位中人
220有勇还要有谋 
224钱财都是身外物，死去谁能带几文
228人贵有自知之明

内容提要

五代十国，军阀混战，人们朝不保夕。当此乱世，为官之难，难于上青天。然而，冯道却侍奉5朝11帝，当了20年宰相，是真正的职场不倒翁，不得不令人叹为观止。究其原因，在于——不！生！气！他忍辱负重，一言而救中原百姓，被王安石、苏轼称为“菩萨”。他委婉进谏，不轻舍有用之躯，在乱世中尽力保一方百姓之平安。他编修史籍，在乱世中保持文化之传承，成为官方编书的开创者。他被毁谤、被中伤、被误解，但是，他不贪腐、不好色、不擅权、不争名夺利，乱世中独善其身，以“不生气的处世之道”，内修其身，外则为民为国尽一份力。冯道，虽饱受争议，但是，仍不失为一个智者，其处世之道，尤为值得人们反思和学习。

作者介绍

蓝知客，本名杨春英，1978年的末代70后，金牛座的“枣红马”。职业心理咨询师，中国历史研读者与爱好者。