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  • 正版 给40岁后更好的自己 (送给40女人的美物,做自己人生的主角 40岁以后不再为了谁,一切只为了自己活得通透、过
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    • 作者: 堀川波著
    • 出版社: 北京出版社
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    • 作者: 堀川波著
    • 出版社:北京出版社
    • ISBN:9782095584103
    • 版权提供:北京出版社

    目录介绍:
    第一章:家庭──从脱离“母亲”这个角色开始 

    一餐三色就合格了

    偶尔吃快煮餐也不错

    教孩子做菜

    聚会料理也能巧妙偷懒

    不再使用棉质抹布

    欢迎家人帮忙做家务,做得不好也没关系

    给自己放一天假

    丢掉笨重的吸尘器

    减少 3C 产品的数量

    打造色调统一的沉稳感空间

    毛巾一律用灰色

    栽种植物的喜悦

    为家里增添温馨感的手工小物

    换季时追求居家空间的极致触感

    邀请客人,促进家人互动

    当季的味道是对自己最好的奖励

    从一家人的餐桌变成一个人的饭桌

    用回忆箱让另一半和孩子更独立

    送给孩子的 20 岁礼物

    Column1让做家务更轻松的便利小物

     

    第二章:身体——新的变化、新的保养 

    用无添加的香皂洗脸

    停止使用洗发水

    染发不必伤发质

    保护视力

    牙齿清洁的产品要配合牙龈状况

    提早应对就不会囤积过多压力

    定期体检

    深呼吸,把疲惫、压力吐出去

    热瑜伽的好处

    理想体重:身高减 100

    自制简单的香氛膏

    冥想+默念促进血液循环

    Column2 改善身体健康的商品 

     

    第三章:衣服——40 岁后的时尚与装扮 

    选择服装的两大原则

    选择直线型的服装,让身形更利落

    袜子也能穿出时尚感

    平价商品要注意弃旧换新

    手作饰品要注意材质

    巧妙遮盖受损毛发

    绑发看起来更精神

    尝试不显老的淡妆

    在家做美甲更开心

    舒适且时尚的足部保养

    Column3 40 岁后推荐的美容用品

     

    第四章 :好奇心——10 年后也实用的生活小妙招 

    恢复写信的习惯

    通过枝叶装饰感受季节之乐

    以#搜寻感兴趣的话题

    参加体验型讲座,开启好奇心的大门

    尝试二手交易平台

    没事就出门溜达溜达

    开始属于自己的夜晚生活吧

    妈妈友变成人生挚友

    规划家庭年表

    珍惜每一次的重逢

    内容介绍
    在四十岁停下来思考时,第一件该做的事就是“客观地认识自己”。

    作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,精简生活的各个方面,放下心中所谓的执念,开始从容不迫地成为自己人生的主角。

    这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事,以及“做了真好”的人生新体验等。

    不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

    40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

    40 岁以后,不再为了谁,一切只为了自己过得更舒服、更自在。

    生活中不断累积的负载,都会消耗我们身心的能量。

    40岁对人生重新整理,就像是旅途中回到家,清点拥有的宝物,留下真正重要和必要的物品,重新养成40 岁后的新生活,帮自己身心彻底卸货一次吧!

    作者介绍:

    堀川波

    日本著名绘本作家、插画家

    生于1971年,毕业于大阪艺术大学。代表作品畅销书《我就喜欢你这样的地方》系列,在日本800万女性心中激起回响,让“堀川波”的名字成为年度流行语之一。另有《就是喜欢有气质的自己》《无时限!大人女子的日常时尚:勇敢尝试,找到令人心动的自己!》等数十部作品。


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