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  • 100个心理基本 聂晋 著 800万粉丝大V“Ethan清醒思考”诚意之作 心理学入门宝藏书 心理学自助书籍 人民邮电出
  • 新商品上架
    • 作者: 聂晋著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-02
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    商品参数
    • 作者: 聂晋著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-02
    • ISBN:9781561060611
    • 版权提供:人民邮电出版社





    基本信息(以实物为准)
    商品名称:100个心理基本开本:
    作者:聂晋页数:
    定价:59.8出版时间:2024-02-01
    ISBN号:9787115637666 商品类型:图书
    出版社:人民邮电版次:1
    作者简介:
    聂晋·自媒体创作达人·“Ethan清醒思考”主理人,抖音粉丝815.9万!·2018年至今,“Ethan清醒思考”已成为5年心理垂类高曝光大号聂晋是一位心理学发烧友,酷爱心理学。2019年6月,聂晋在做了一年多短视频后,他的抖音号因一个视频爆火,一次性涨粉75万,接下来的每条短视频都收获了大量点赞,这个“北漂”男孩一跃成为抖音近千万粉丝的心理知识科普达人。

    ......

    内容提要:
    如何用 快的方式开窍,理解人性中的必然,过通透人生?你是否会常常疑惑,为什么有时候记忆会出现差错?为什么总是拖延,不想执行计划?为什么对社交感到恐惧?为什么对别人的言语和行为如此在意?为什么那个人会这样做?以上这些问题,这本《100个心理基本》可以为你解答。它从认知、情绪、性格、关系等方面带你 深入地了解自己,读懂他人,以通俗易懂的方式带你探索心理学的奥秘,了解人们行为背后的心理机制,为你解答人生困惑。
        如果你对心理学感兴趣,但不知道从何处入门;如果你想利用心理学为生活、工作、社交提供指导;如果你想利用碎片化的时间,快速获得成长,那么请你翻开这本心理学的“答案之书”。从懵懂到精通,从焦虑到安心,从困惑到通透,每天一个心理学小知识,无压力提高认知层次,实现心灵跃迁。

    ......

    目录:
    章 自我与认知的心理基本
    001 成长的关键,是让自我诞生 003
    002 别人怎么对你,都是你自找的 005
    003 人与人的 差距,在思维方式 007
    004 只要你相信,万事皆可能 011
    005 你缺的是“我配”的勇气 014
    006 你的记忆可以 纵 016
    007 提高自控力的 方法 020
    008 改变人生脚本,从觉知开始 022
    009 不要在不知不觉间给自己设限 024
    010 别被直觉误导 027
    011 拖延症是一种情绪上的问题 029
    012 你我都习惯于苛责别人,宽容自己 031
    013 在抱持关系中长大的人 独立 033
    014 洞察人性,过通透生活 036
    015 懂得“得寸进尺”,才能实现目标 040
    016 不要让人生被鸟笼困住 042
    017 为自己辩护,是人性的弱点 045
    018 身心合一,激发潜能 047
    019 懂得示弱,学会犯错 050
    020 人只能活在当下,也只能把握现在 052
    021 划清界限,不做老好人 055
    022 你给予什么,就会获得什么 058
    第二章 情绪与性格的心理基本
    023 良好的性格是一生的财富 061
    024 摆脱社交焦虑,拥有和谐的人际关系 064
    025 自卑是人前进的动力 066
    026 快速控制情绪三步法 068
    027 五种方法消除焦虑 070
    028 克服紧张,不再恐惧 072
    029 “接近焦虑”让你免受伤害 074
    030 身体是心理的晴雨表 076
    031 眼见并不为实 078
    032 心理信念的巨大威力 081
    033 自负的人,都有一颗自卑的心 083
    034 孩子越乖,父母越失败 086
    035 女性,请对家暴说“不” 089
    036 良好的夫妻关系让孩子健康成长 091
    037 忍受痛苦是一种自律 094
    038 摆脱心理枷锁,走出童年囚笼 096
    039 别让全能自恋成为成长路上的障碍 098
    040 共同经历负性事件,有利于合作 101
    041 会传染的坏情绪 103
    042 “心理罢工”比精神内耗 可怕 106
    第三章 社交与关系的心理基本
    043 人际交往中 容易忽视的事 111
    044 面无表情会让你显得 强大 112
    045 聪明的人,都善于利用利益关系 114
    046 不盲目从众,不刚愎自用 115
    047 利用微表情解读内心 117
    048 人际交往中, 印象很重要 119
    049 适当的自我暴露让关系 加亲密 121
    050 四步构建和谐平等的关系模式 127
    051 内在关系模式 129
    052 左右他人的心情和行为,其实很简单 131
    053 好关系是麻烦出来的 134
    054 别小看嘉奖的魅力 136
    055 不要刻意回避与他人的联系 138
    056 在 30 秒内快速达到目的 142
    057 亲密关系中的冷暴力 144
    058 认知失调 :为自己的行为寻找合理性 147
    059 每个人都有可能希望别人不好 150
    060 自我暴露让关系 亲密 152
    061 把握磨合期,让感情 甜蜜 155
    062 不要惧怕绽放自己的光芒 158
    063 与人为善,与己为善 161
    064 让劣势成为你的内驱力 163
    065 多重人格障碍 165
    066 批评是一门艺术 167
    第四章 处世与行事的心理基本
    067 女孩们的择偶观 171
    068 女性的第六感 173
    069 “再来一次”的惊喜与渴望 176
    070 睡眠效应 181
    071 面相识人的奥秘 183
    072 专注过程,而非结果 185
    073 正确看待抑郁症 188
    074 非暴力沟通 190
    075 对人过敏的人,应该提升钝感力 194
    076 解开埋藏在内心的奥秘 197
    077 期望的力量 203
    078 摆脱思维定式的束缚 206
    079 读懂破窗效应,摆脱破罐破摔 209
    080 来自星星的孩子 211
    081 得到的就是 的 215
    082 白象效应 218
    083 边缘型人格障碍 222
    084 表面快乐的人 容易受伤 224
    085 心理盲区让人陷入不健康的恋爱关系 227
    086 关键不在于说什么,而在于怎么说 229
    087 有行为就有动机,有动机就能判断 231
    第五章 活好与自在的心理基本
    088 心态决定一切 235
    089 你并没有你以为的那么重要 238
    090 扛得住 ,才能守得住繁华 241
    091 越蹉跎岁月,越害怕死亡 245
    092 故事的力量 249
    093 没有边界感的关系,是一场社交灾难 251
    094 生命的价值 取决于自己 254
    095 决策疲惫 257
    096 改变行为模式,改变人生 260
    097 所谓才能,就是相信自己 262
    098 摆脱过度依赖,重获内在自由 266
    099 幸福感,治愈人生的良药 269
    100 别因为他人的态度影响自己的心情 272

    ......

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