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作者著
- 出版社:文化发展出版社
- ISBN:9780595237384
- 版权提供:文化发展出版社
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基本信息
书名: | 活出韧性(建强是孩子的礼物) |
作者: | (西)罗西奥·里佩拉·洛佩兹 |
出版社: | 文化发展出版社 |
出版日期: | 2020-09-01 |
版次: | null |
ISBN: | 9787514221534 |
市场价: | 39.8 |
目录
导 言 理 解 理解为先/008 赶走消极思维/011 改变事情的价值/018 如何在青少年中建立自我价值/022 何为韧性?/027 “韧者”的特点/029 调整你对于现实的理解/036 活出生命的韧性/039 活在当下 梦想中的生活并不是现实生活/046 你希望你的当下生活是怎样的?/055 如何活在当下?/056 学会调整情绪/061 改变情绪/064 学会调整情绪/066 教育孩子时如何调整自己的情绪/070 用理性思维代替非理性思维/074 韧性带给我们的益处/076 如何成为一个有韧性的人 如何提高孩子的韧性/084 学会使用积极的信息/088 教会孩子学会讨论问题/089 培养孩子感同身受的能力/092 成为一个有韧性的人/098 设定好目标/113 学习设定目标的技巧/116 提升自尊的练习/122 如何帮助孩子们提升自尊?/126 自尊强化练习/132 阅读和写作——“心灵治愈剂”/134 创造属于自己的新闻/140 家庭读写时光/142 游戏和运动的价值/146 可以在体育运动中发展的个人价值观类别/147 可以在体育运动中发展的社会价值类别/148 以小组为单位进行体育活动/151 谁是那个*不爱运动的孩子?/153 韧性与创造力、情商及幸福感的关系 韧性和创造力的关系/158 通过提出问题来培养创造性/163 培养创造力/166 解决问题/170 如果是……将会发生什么呢?/177 韧性和情感的关系/178 表述自己的情绪/183 调整情绪的方法/184 韧性和幸福感的关系/190 让你的生活变得更美好/196 让你的生活变得更美好的方法/197 减少你不喜欢的/202 结语
内容介绍
生活教会我们:没有什么是永垂不朽的,没有人能随意做到梦想成真;我们不能固守过去,更不能只活在未来。生活的意义就在于,要过有意义的生活,而“韧性”是能让我们变得坚韧不拔,能克服一切艰难,去面对生活的利器。对于青少年来讲,他们更应该从小培养这种品质。 本书从专业的心理学研究角度出发,给予读者*体的、行之有效的生活宝典。书中阐述了各种因素对青少年的韧性形成的影响,培养青少年的韧性的方式方法,有韧性的人身上的优点,以及这些优点与哪些事物有着重要的联系。 书中还加入了相关的小故事和韧性形成小练习,潜移默化地在孩子阅读和游戏间培养韧性。
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媒体评论
父母们都希望自己的孩子能勇敢地面对一切困难,打不垮、击不倒,这就需要从儿时起就对孩子的韧性做培养。足够有韧性的孩子能更好地解决生活中出现的挫折以及压力,《活出韧性》在给孩子讲道理的同时将韧性培养训练的方式方法直观地给家长、教师和孩子们,通过这些训练,可以使孩子更自信! 本书由儿童教育专家张静译著,并由台湾儿童疗愈师童玉娟及美国正面管教导师甄颖联合。
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